Худею в первый раз. Хочу -20 кг

[Anjelinka]

Привет! Мясо варю (грудка). Говядину тушу. Рыба вареная , тушеная или консервированая в своём соку.
07.06. День 9. 80.3 (

[Царевна_Знатная]

Привет! Мясо варю (грудка). Говядину тушу. Рыба вареная , тушеная или консервированая в своём соку.
07.06. День 9. 80.3 (

Не переживай) качели бывают, может лучше взвешиваться раз в неделю?

[Poppy]

Пишите дальше! Если взяться всем вместе,мы победим. У меня два года назад был тренер- я наняла за деньги,но после трёх месяцев стало жалко денег. Я сбросила 8 кг за три месяца. Она следила за питанием моим- я ей фото отправляла. Суть питания была простая: нельзя мясо или рыбу с углеводами. То есть если мясо,то с овощами. Если крупы- например,гркча- то с овощами. Картошку и муку исключить.вечером белок- омлет или творог. На такой системе мне хорошо худелось. Сейчас села на нее же.

[Anjelinka]

Доброе утро, девочки!спасибо что заходите поддерживать. Вес встал. Не знаю вроде все также делаю. Даже больше двигаться стала. По шагомер стараюсь делать не менее 8.000 шагов. До работы пешком , правда идти всего 10 мин. Работа в целом сидячая. Все же ежедневное мониторирование веса стимулирует и контролирует. Реально косяков не наблюдаю за собой. Веду дневник. Ощущение прилив сил в течение дня. Нет усталости. Встаю утром хорошо, но это списываю на солнышко утреннее.
Итак.
08.06. День 10. Вес 80.4 кг ( увы

[Жена льва]

Послушайте совета, прекращайте взвешиваться каждый день.Даже диетологи об этом говорят ((( каждый плю 400-600 грамм Вас психологически тянут вниз. Взвешивайтесь хотябы раз в неделю..раз в 2 недели ( У Вас цель минут 20 кг...это долгий путь ...Вы большая молодец.Но это пусть может в 6 может в 12 месяцев.И каждый день Вы будете нервничать из за 100 грамм .Я бы вообще на весы вставала раз в месяц))) У Вас все получится!

[Царевна_Знатная]

Пишите дальше! Если взяться всем вместе,мы победим. У меня два года назад был тренер- я наняла за деньги,но после трёх месяцев стало жалко денег. Я сбросила 8 кг за три месяца. Она следила за питанием моим- я ей фото отправляла. Суть питания была простая: нельзя мясо или рыбу с углеводами. То есть если мясо,то с овощами. Если крупы- например,гркча- то с овощами. Картошку и муку исключить.вечером белок- омлет или творог. На такой системе мне хорошо худелось. Сейчас села на нее же.

Вот и я на такой системе питания, правда дается мне это не легко, тк любимое блюда макароны по-флотски но я стараюсь)))))

Доброе утро, девочки!спасибо что заходите поддерживать. Вес встал. Не знаю вроде все также делаю. Даже больше двигаться стала. По шагомер стараюсь делать не менее 8.000 шагов. До работы пешком , правда идти всего 10 мин. Работа в целом сидячая. Все же ежедневное мониторирование веса стимулирует и контролирует. Реально косяков не наблюдаю за собой. Веду дневник. Ощущение прилив сил в течение дня. Нет усталости. Встаю утром хорошо, но это списываю на солнышко утреннее.
Итак.
08.06. День 10. Вес 80.4 кг ( увы

Простите за нескромный вопрос, а какая стадия цикла? просто мне врач говорила, что лучше взвешиваться в первой стадии, сразу после М.

[Anjelinka]

Добрый день! Прислушась по поводу ежедневного взвешивания. Возьму тайм аут до понедельника. Если честно прибаака 100 гр. Не напрягает, просто реально вес уходил. А сейчас нет.Если Будет что то интересное обязательно напишу)
Царевна Сейчас середина цикла уже.

[Царевна_Знатная]

Добрый день! Прислушась по поводу ежедневного взвешивания. Возьму тайм аут до понедельника. Если честно прибаака 100 гр. Не напрягает, просто реально вес уходил. А сейчас нет.Если Будет что то интересное обязательно напишу)
Царевна Сейчас середина цикла уже.

Просто сначала организм прифегел и терял кг, а сейчас видимо адаптировался, главное не бросать. Я тоже так стремительно худела, за неделю скинула 3 кг, потом вернулся 1 кг, а сейчас все совсем медленно уходит. Причем, я много разных топиков читала и все так хорошо худеют, а главное стабильно без качелей, а у меня что-то не получается)))))))))

[blanca]

У меня вообще через только через три месяца после перехода на пп вес стал уходить. Как я выдержала без срыва, сама не знаю.

[Царевна_Знатная]

У меня вообще через только через три месяца после перехода на пп вес стал уходить. Как я выдержала без срыва, сама не знаю.

прикольно, а я когда стала соблюдать ПП и кушать не 1200 ккал, я начала набирать. В итоге ушла на раздельное питание