Экспресс похудение за неделю до нового года!

[koteyko76]

А зачем так себя изнурять))? Можно без вреда для здоровья и достаточно щадяще.. Основываясь на физиологии.. Первый день - кушаем все,что угодно, но..тратим энергию - занимаемся спортом, бегаем по магазам и т.п. Второй день - просто кушаем в обычном режиме. На третий день - не едим! не занимаемся тяжелыми физ.нагрузками, отдыхаем. Покушать можно только после 22 (вообще,чем позже, тем лучше). Если тяжело, можно после 20ч. Результат ощущается. Особенно у кого действительно лишний вес. Это не резкий сброс веса.но зато безвозвратно, безопасно и без стресса для организма!

Ну если срочно и быстро к празднику , тогда рис без соли)) но набрать можно быстро, если потом накушаться.

Всем здоровья и красоты

[SёN]

Тем, у кого реально лишний вес, поможет любая ритуальная пляска с бубном, создающая дефицит калорий. Рис без соли, яйцо с майонезом, гуталин пресованный, гуталин россыпью...да как угодно.

Единственное, для человека с критично большим весом совет "кушать что угодно" и "заниматься спортом" довольно абстрактен - никто же не уточняет, что чтобы потратить привычный для такого человека ежедневный профицит в условную тысячу калорий ему надо тягать штангу как на Олимпиаде, бежать как уроженец Кении и как минимум ходить очень быстро вокруг Метро, а не нога за ногу с тележкой.

Есть же разница - траты после реально серьезной силовой или после групповых начального левела. То, что нетренированный толстяк еле дышит после подьема по лестнице совсем не изначает, что у него жир как в мартене топится. Нифига.

[МинХо]

Основываясь на физиологии..

люблю, когда начинают так многозначительно перед тем, как писать нечто совершенно от физиологии далекое

Понедельник, четверг, воскресенье

кушаем все,что угодно, но..тратим энергию - занимаемся спортом, бегаем по магазам и т.п.

2500кк (минимум) * 3 = 7500

Вторник, пятница

просто кушаем в обычном режиме.

2000кк * 2 = 4000

Среда, суббота

не едим! не занимаемся тяжелыми физ.нагрузками, отдыхаем. Покушать можно только после 22 (вообще,чем позже, тем лучше). Если тяжело, можно после 20ч.

1000кк (проголодав весь день и вечером(!!!) дорвавшись до еды, это минимум) * 2 = 2000

Итого: (7500+4000+2000)/7 = 1900кк.
На такой калорийности чтобы худеть, я не знаю, сколько должен быть начальный вес.

Сутки голодания для человека с неправильными пищевыми привычками это физиологично? А после суток "кушаем, что угодно" для человека с избыточным весом это физиологично?

[Шишига]

Вот нравятся мне такие темы)) я все ждала появится или нет. Без претензий к ТС, но мне прям повышает настроение Аааааа, вечер 30 декабря - срочно нужно застегнуть платье
Что там следующее по плану весна или уже к лету начнётся похудение?

[pew-pew]

Вот нравятся мне такие темы)) я все ждала появится или нет. Без претензий к ТС, но мне прям повышает настроение Аааааа, вечер 30 декабря - срочно нужно застегнуть платье
Что там следующее по плану весна или уже к лету начнётся похудение?

блин, я сегодня брюки на корпоратив застегнуть пытался, но было уже поздно топики на ЛВ создавать

[МинХо]

[Шишига]

блин, я сегодня брюки на корпоратив застегнуть пытался, но было уже поздно топики на ЛВ создавать

Неужели голым пошли
Раньше нужно было спрашивать, мы б здесь мастер-класс провели - если брюки не застёгиваются, попробуйте их лёжа на полу застегнуть. С платьем такое не пробовала права

[pew-pew]

не, я застегнул, но ходить пришлось маленькими шагами

[Inferno444]

Вот нравятся мне такие темы)) я все ждала появится или нет. Без претензий к ТС, но мне прям повышает настроение Аааааа, вечер 30 декабря - срочно нужно застегнуть платье
Что там следующее по плану весна или уже к лету начнётся похудение?

8 Марта дальше...ну или 14 февраля, кто как отмечает)))

[На золотых берегах]

Мой результат минус 17 кг на Энерджи за 4 месяца,уже почти год вес не возвращается,может болтаться 1-2 кг в бОльшую или меньшую сторону,но держится 58-60 кг,бонусом ушли воспаления со спины,может от того ,что нормализовалась работа ЖКТ.
И да,коктейли попиваю,стараюсь 1 раз в день точно(кофе или капучино с утра),тк на прилавках наших магазинов не вижу альтернативы этому питанию.
Про ртутную рыбку,гормональную курицу и пластиковые овощи прошу мне не рассказывать,все проходила,знаю,все диеты в том числе.
Так что ТС худейте на здоровье.