Худею первый раз

[kunakaeva]

во во , каждый раз , как первый раз сейчас сложнее так как близок 30-ник

после второго так и не смогла скинуть...))) решила уж сразу рожу третьего, а потом уж худеть буду, ну так вобщем-то и вышло)) только после третьего удалось вернуть себя в форму)))

[Я Татка]

мой организм вечно в состоянии диеты прибывает) и каждый раз для него шок. В этот раз вес два месяца почти не движется, зато объёмы уходят. После первого и после третьего худелось хорошо и быстро.

[olchik_2010]

Девочки, спасибо за поддержку!

Вчера был активный день, хорошая погода, много гуляли, ела как обычно, только ужин чуть раньше, в 19-30. Сегодня на весах 66,3

С грудным вскармливанием знаю сама - надо завязывать. По опыту с первым, у меня сразу что-то меняется с гормональным фоном, появляются иногда прыщи (пока кормлю кожа гладкая), начинаю мыть голову через день (сейчас раз в 3-4 дня, и волосы чистые всегда), сдуваются грудь, плечи и живот и резко худею. Короче превращаюсь в угловатого подростка. А пока я дойная корова, и выгляжу соответственно

Спать в час ночи, это я перестраиваю режим До этого нормальным было смотреть фильм до 2-3 ночи и хомячить что-нибудь жирненькое. Странно, что ещё не 100 кг наела. Буду стараться много гулять, чтоб в 12 падать без рук и ног.

В остальном пока буду придерживаться своего распорядка. Читала много про разные диеты. Единственное, что отложилось в памяти - если в нашем доме появится вкуснючий торт, можно съесть кусочек до 12 часов дня, ведь так, девочки?
Шоколад не люблю, так что с этим проблем нет. И вообще я из тех странных людей, которые сладкому предпочитают баночку морской капусты. Но вкусного тортика иногда хочется

[Inferno444]

Углеводные маньяки бывают сладкие и солёные))))это нормально)))))я вот сладкий углеводный маньяк)))сладости да, лучше в первой половине дня....просто хотя бы потому что впереди ещё куча времени, чтобы их переработать, а не в жиры отложитьгуляйте вечером, если пораньше спать хотите ложиться, как правило, срабатывает)))на ночь совсем не хомячьте, вот поели, погуляли и баиньки через 3-4 часа после последнего приёма пищи.

[olchik_2010]

Сегодня вес так же 66,3. Хоть вчера и занималась, и гуляла, и после 19 не ела. Худею урывками, 2-3 дня вес стоит, потом падает.
Ещё хочу попробовать антицеллюлитный массаж, что скажете? Он помогает?

[Inferno444]

Сегодня вес так же 66,3. Хоть вчера и занималась, и гуляла, и после 19 не ела. Худею урывками, 2-3 дня вес стоит, потом падает.
Ещё хочу попробовать антицеллюлитный массаж, что скажете? Он помогает?

кому как))мне - нет, но это из-за того, что у меня на третьем разе повылезали вены (у меня они близко к коже расположены), пришлось прекратить.

[МинХо]

Конъюгированная линолевая кислота (клк) расщепляет жировые отложения, но не быстро (около 3 кг. в месяц убирает).

серьезно?

Более 30 клинических исследований было посвящено изучению влияния конъюгированной линолевой кислоты на вес тела. В них использовались различные дозы и схемы приема. В итоге, мета-анализ результатов в 2007 году показал, что CLA оказывает незначительное влияние на жировую массу и практически не влияет на рост мышц. (Whigham Let al.; Watras, AC; Schoeller, DA (January 2007). "Efficacy of conjugated linoleic acid for reducing fat mass:a meta-analysis in humans". Am. J. Clin. Nutr. 85 (5): 1203–11)

Существуют данные, что дополнительный прием CLA тучными людьми может усиливать резистентность к инсулину, что увеличивает риск развития сахарного диабета. (Ulf Risérus, MMed; Samar Basu, PhD; Stefan Jovinge, MD, PhD; Gunilla Nordin Fredrikson, PhD; Johan Ärnlöv, MD; Bengt Vessby, MD, PhD (September 2002). "Supplementation With Conjugated Linoleic Acid Causes Isomer-Dependent Oxidative Stress and Elevated C-Reactive Protein". American Heart Association Journals 106 (15): 1925–9)

Еще одно исследование показало, что добавки с КЛК увеличивают концентрацию холестерина в желчевыводящей системе на 32%, что может приводить к образованию камней и желче-каменной болезни. (Nazare JA, de la Perriere AB, Bonnet F, Desage M , Peyrat J, Maitrepierre C, Louche-Pelissier C, Bruzeau J, Goudable J, Lassel T, Vidal H, Laville M. Daily intake of conjugated linoleic acid-enriched yoghurts:effects on energy metabolism and adipose tissue gene expression in healthy subjects. Br J Nutr 2007;97(2):273-280.)


если уж пишете на заказ, хотя бы немного проверяйте информацию о рекламируемом продукте
Эффект CLA на жировую массу не выражен и проявляется в дозе не менее 3,2 г в сутки. А в рекламируемом вами препарате 0,5 г на капсулу.

[olchik_2010]

Итак, девочки, хелп! Сегодня по прошествии полумесяца вес всё так же 66. А точнее 66,1! Мне уже кажется магическую цифру 65 я никогда не увижу. За это время перешла на правильное питание, сделала курс антицеллюлитного массажа, съездила в Гелиос на всё включено - питалась правильно, но много, но плюсом шла сауна, активный образ жизни - весь день на ногах, поездки на велосипеде. Значительных скачков или падений веса это не вызвало (периодически взвешивалась, стараясь не зацикливаться)! Что я делаю не так?
Ещё вопрос, перед критическими днями ваш вес больше или меньше? У меня они "на носу", может после них схудну немного? Или это не влияет?

[Inferno444]

Итак, девочки, хелп! Сегодня по прошествии полумесяца вес всё так же 66. А точнее 66,1! Мне уже кажется магическую цифру 65 я никогда не увижу. За это время перешла на правильное питание, сделала курс антицеллюлитного массажа, съездила в Гелиос на всё включено - питалась правильно, но много, но плюсом шла сауна, активный образ жизни - весь день на ногах, поездки на велосипеде. Значительных скачков или падений веса это не вызвало (периодически взвешивалась, стараясь не зацикливаться)! Что я делаю не так?
Ещё вопрос, перед критическими днями ваш вес больше или меньше? У меня они "на носу", может после них схудну немного? Или это не влияет?

Не заморачивайтесь, особенно перед КД - многие на них "воду копят", потом это всё, как правило, сливается с отвесом)))

[olchik_2010]

Подруга советует попробовать Редуксин Лайт, стоит?