10 кг за 10 дней - в новый топ с новыми силами!

[Мама_Артема]

Я практически решила что морально не гтова....а потом подумала - муж еще 3 недели в командировке (кстати в родном городе на Неве), готовить теперь не надо (сын ест в саду), самое благодатное врея. Так что завтра с утра за картошко й поплетусь. В общем еще ночь у меня есть подумать....в любом случае если не завтра то до конца недели точно приду сюда! И тихо буду завидоват тем, кто ушел вперед и у кого осталось чуть чуть до конца (в холодильнике целая кастрюля наивксунейшего борща....ну как выкинуть то??). И еще момент. Мой первый раз на этой диете в последствии не принес мне ни грамма в плюс. Зато остальные два раза - я возвращалась к тому с чего начинала. 64 кг. Сейчас 63,8, не велика разница. Вот думаю почему....Из диеты выходила аккуртано, на еду не бросалась. В общем думаю, но в любом случае я с вами, девочки, я в вас верю, вы молодцы!

[Натали178]

Девочки, подскажите, пжл., а можно ли чередовать дни в произвольном порядке? Например, сначала капусту, потом кефир или картошку?
(картошку сварить не успела, а кефир имеется или яблоки)

Нельзя т.ч. утром чаёк и быстренько варить картошечку

[Крошка]

Спасибо, что позвали я пришла

Девочки, подскажите, пжл., а можно ли чередовать дни в произвольном порядке? Например, сначала капусту, потом кефир или картошку?
(картошку сварить не успела, а кефир имеется или яблоки)

Нет, дни менять нельзя, поскольку они подобраны специально. К примеру, первый день - картофельный - выводит лишнюю жидкость из организма, второй капустный - запускает выработку желудочного сока и очищение кишечника и т.д.
Картофель можно и с утра сварить. У меня тоже еще не готово ничего

Нельзя т.ч. утром чаёк и быстренько варить картошечку

+1

[Крошка]

Всем доброе утро!

Поздравляю всех с началом нашего довольно короткого, но продуктивного пути!
Сегодня от всех худеющих жду информацию о росте и сеггодняшнем весе. Табличка наша будет в третьем посте на первой странице.

Я стартую с веса 62,5кг, рост 164см. Это фактически мой вес после первого августовского захода (второй раз не прошел - вообще почти не было отвеса, организму нужен был отдых) - особо сильно себя не ограничивала, старалась не есть после 18:00, один день посидела на молокочае (после дня рождения свекра - обожралась там просто)

Еще! Хочу с самого начала сказать о нарушениях и поблажках. В идеале - мы едим только то, что есть в списке и т.п. Но все понимают, что мы не идеальны и иногда нам просто необходимо нарушить - просто, чтобы удостовериться, что мы все еще сами себе хозяйки. Так вот: в первый день нарушений лучше избегать - тогда он будет самым продуктивным. Во второй день от избытка желудочного сока может кружиться голова и т.п. - можно позволить себе чашку чая с половинкой ложки меда - очень помогает. Если совсем голодно и плохо - съеште малюсенький (2*2см примерно) кусочек нежирного сыра - полегчает - только его надо не заглотить, а медленно и тщательно пережевать. А иногда можно "пожевать и выплюнуть" вредность, которая сама вдруг залезла в рот - это лучше, чем ее съесть целиком. Если вы кормите с ложки ребенка и случайно по привычке съели ложку каши - не паникуйте, пообещайте больше так не делать и продолжайте свой путь к красивой фигуре.
Надеюсь, то, что я написала, сможет кому-то помочь. Все это выработано опытным путем, и не только мной

[Exlusive]

Доброе утро!
Сегодня третий заход на 10-дневку
Рост 170см, вес 71,5 кг.
За две недели отдыха от диеты вес удалось не только зафиксировать, но и немного уменьшить (минус 1,7 кг)

[Exlusive]

рост 164кг

Крошка, не пугай так

[Крошка]

Доброе утро!
Сегодня третий заход на 10-дневку
Рост 170см, вес 71,5 кг.
За две недели отдыха от диеты вес удалось не только зафиксировать, но и немного уменьшить (минус 1,7 кг)

Вот это я понимаю, правильный подход! Удачи!

Крошка, не пугай так

Гы Дык это ж рост

[alex74]

привет!
я когда то сидела на этой диете!....
посижу с вами снова!
пойду варить картошку!..................1й день

сегодня- вес 66.3кг (рост 164см)

....(вчера утром был 64.5-за 1 день отъелась-на работе-был день рождения у подруги-ели и пили..и столько набрать за 1 день)


хочу 60-58!......мечтаю....55.........
Всем Удачи!

[Натали178]

Доброе утро! Привет всем начинающим! И удачи
После картошки 52,6 (-0,9)

[Lyubov S.]

ну вот, поздно вас прочитала,начало уже сегодня
а я как всегда все пропустила
можно я с вами с завтра