Рост и вес подростка

[Polar Cat]

Сыну 11,5 лет. Активно занимается спортом - минимум 4 раза в неделю по 1.5 часа. И не смотря на это у него отрастает пузико. Рост 150, вес 47 кг. Питание дома в целом нормальное, но, конечно, в школе доступен буфет, и на холодильнике дома замок не висит. Таскает вкусное в количестве, которое в его возрасте отслеживать не так просто, как для двухлетки. Не хочется вводить какой-то тотальный контроль, который к тому же не так сложно обойти, и устраивать вечную ругань. Ввиду этого вопрос. Может быть, у кого-то есть опыт? Вес уменьшится сам при начале быстрого роста при сохранении нагрузок? Или проблема только усугубится и чем раньше с боем сажать на диету, тем легче все пройдет?

По сабжу: буфет я бы все же убрала. В конце концов можно просто купить талоны на обеды (ну у нас такая опция досупна наряду с деньгами на карту).
Дома вкусняшки максимально "облагородить" по возможности не конфеты и печеньки, а сухофрукты, фтрукты, орехи (если нет аллергии). Да, они все довольно сладкие и орехи еще и сытные. Но по крайней мере полезные.
С учетом нагрузки на диету я бы не сажала, с ростом лишнее уйдет. Просто по возможности питание сделала бы максимально полезным, чтобы побольше овощей, поменьше сладкого, острого, жареного и т.п.

[Николя]

11,5 лет .... Моё имхо - маленький он ещё у вас .... Начнется бурный рост, да при таких спортивных нагрузках, в стройнягу вырастет

[Nadin.ka74]

Мой? Бассейн 2 раза в неделю. От физ - ры освобожден уже года два из- за травмы
В саду был ОЧЕНЬ худым. В началке - обычное телосложение. К 12 годам округлился, живот так хорошо выделяться стал))). С 13,5 растет не переставая))) с лишним весом проблем нет

Нет))) ТС.

[NIKA-A]

Нет))) ТС.

Я так и подумала))) но вдруг информация бубет полезна при сопоставлении)))

[lizka]

Занимается футболом и тэквондо. Еще иногда скалолазание(за компанию с родителями)

[lizka]

Про буфет - все выглядит так. Пятидневка, все занятия с субботы перенесены на кружки. Так что в школе до 4х и домой до кружков не успевает. В буфете очередь, либо он закрыт, так что полдник - ланч-бокс, и еще есть магазин вблизи школы. Карманные деньги, конечно, ограничены, но не давать вообще - приведет к попрошайничеству у друзей, проверено(друзья, кстати, оказавшись в аналогичной ситуации этим тоже занимаются). Да, и родители дома появляются в пол-седьмого с работы, до этого сын один. Так что суп греть надо самому, а количество хлеба ограничить с этим супом просто некому. И да, стройный папа любит мучное и спорт. Пока что думаю вести профилактические разговоры, убирать сладкие напитки и ограничивать последнее вечернее время приема какой-либо пищи 9-ю вечера. А у кого-нибудь был подобный опыт? Я имею в виду ситуацию, когда ребенка не встречает из школы сразу после уроков взрослый, а какая-то диета нужна?

[Boreal]

Из моего опыта - только разговоры, при том не очень часто, но серьезно. Если каждый день долбать, то у ребенка может сформироваться комплекс, что он толстый и родители его за это не любят.
Домой просто не покупать вредности (у нас дома не бывает сладостей и булки, я не покупаю).
Но деть все равно будет покупать себе мороженки/шоколадки/лимонады, бороться с этим бесполезно.
Сознательность проснется позже. У моего где-то после 14ти лет это произошло. Он сам начал следить за фигурой (с переменным успехом, но сам).

[Тимурка]

11,5 лет .... Моё имхо - маленький он ещё у вас .... Начнется бурный рост, да при таких спортивных нагрузках, в стройнягу вырастет

Согласна...

Вообще, я заметила, что подростки обычно бывают либо полноваты, либо, наоборот, кожа и кости, редко прямо идеал и золотая середина, а годам к 16-18 как-то выравниваются.

[Nadin.ka74]

Занимается футболом и тэквондо. Еще иногда скалолазание(за компанию с родителями)

Серьезные виды спорта и странен вес при таких нагрузках. Щитовитку проверяли?

[Polar Cat]

Про буфет - все выглядит так. Пятидневка, все занятия с субботы перенесены на кружки. Так что в школе до 4х и домой до кружков не успевает. В буфете очередь, либо он закрыт, так что полдник - ланч-бокс, и еще есть магазин вблизи школы. Карманные деньги, конечно, ограничены, но не давать вообще - приведет к попрошайничеству у друзей, проверено(друзья, кстати, оказавшись в аналогичной ситуации этим тоже занимаются). Да, и родители дома появляются в пол-седьмого с работы, до этого сын один. Так что суп греть надо самому, а количество хлеба ограничить с этим супом просто некому. И да, стройный папа любит мучное и спорт. Пока что думаю вести профилактические разговоры, убирать сладкие напитки и ограничивать последнее вечернее время приема какой-либо пищи 9-ю вечера. А у кого-нибудь был подобный опыт? Я имею в виду ситуацию, когда ребенка не встречает из школы сразу после уроков взрослый, а какая-то диета нужна?

А как стройный папа относится к животику сына?
Если ему пофиг и он будет покупать и есть мучное в неограниченных количествах, то вряд ли это поможет сыну, и одна вы тут вопрос не решите.
Еда в 21 - простите, а когда ж ребенок спать ложится? и сколько часов спит?
Для нормального пищеварения нужно закончить кушать часа за два до сна. На ночь максимум кефир/несладкий йогурт без печенек.

У меня только опыт ограничения продуктов, которые вызывают аллергию. Но аллергия у него с малых лет, поэтому разговоры велись тоже с малых лет, дома этих продуктов нет (хотя я их ем, но не дома). В столовой сам их не берет, уже привык читать упаковку, если угощают чем-то.
Но у нас вобще дома, можно сказать, культ правильного питания, поэтому ребенок в этом вырос. Иногда его прорывает на что-нибудь неполезное... но пока вижу только конфеты... что изредка нестрашно