Как поддержать себя спортом во вреся беременности?

[Чертополох]

Я конечно же спрошу у врача, но очень боюсь, что запретит, чисто ради перестраховки.. Как сейчас всем, надо или нет, гормоны прописывают, так и шевелиться запретят.)

не обязательно я для перестраховки у трех врачей спросила можно ли. все трое разрешили

[Kotrika]

не обязательно я для перестраховки у трех врачей спросила можно ли. все трое разрешили

Я тоже спрошу у врача конечно же. Хоть и боюсь услышать нечестный ответ..

[Юдифь]

Я и в первую б-ть,и во вторую занималась йогой.(только не той лфк для бабушек,которая в большинстве своем предлагается беременным под видом йоги,занималась ежедневно).
Во время второй Б еще балетом занималась.
Тело свое знаю,чувствую,что можно,что нельзя.эти тренировки и плюс ежедневные продолжительные пешие прогулки помогли мне не растолстеть и не потерять форму.у меня сейчас талия 58 см так что рекомендую вдруг и вам подойдет.вы пишите,что занимаетесь недавно,я бы в таком случае не рискнула в зале беременность провести.лучше йога или бассейн.

[((LUCKY))]

Проблема в том, что я не успела скинуть лишее сильно. Фигура изменилась, да, самочувствие тоже, но пузо было всегда, я не успела его убрать, т.к. не дружу с диетами.. И у меня сейчас такой дикий аппетит, что и боюсь разжиреть вот..

А вы не переживайте!!! после все скинете,даже если расплыветесь после родов у меня было больше 20ти кг в плюсе...к 4,5 м месяцам я уже дефилировала по пляжу стройной и подтянутой вполне....а потом и вовсе в идеальное свое состояние пришла. Во время беременности ела все,что хотелось,не заморачивалась... Просто всему свое время. А тренироваться повторюсь,можно,если доверяете тренеру и нет действительно серьезных противопоказаний... не волнуйтесь...после, при желании будете лучше чем ДО.

[Kotrika]

Я и в первую б-ть,и во вторую занималась йогой.(только не той лфк для бабушек,которая в большинстве своем предлагается беременным под видом йоги,занималась ежедневно).
Во время второй Б еще балетом занималась.
Тело свое знаю,чувствую,что можно,что нельзя.эти тренировки и плюс ежедневные продолжительные пешие прогулки помогли мне не растолстеть и не потерять форму.у меня сейчас талия 58 см так что рекомендую вдруг и вам подойдет.вы пишите,что занимаетесь недавно,я бы в таком случае не рискнула в зале беременность провести.лучше йога или бассейн.

Ну как недавно... В общей сложности лет 7 уже со спортом.. То регулярно, то не очень. С прошлой осени с тренером, 3 раза в неделю, почти год. Считаю себя подготовленной))

А вы не переживайте!!! после все скинете,даже если расплыветесь после родов у меня было больше 20ти кг в плюсе...к 4,5 м месяцам я уже дефилировала по пляжу стройной и подтянутой вполне....а потом и вовсе в идеальное свое состояние пришла. Во время беременности ела все,что хотелось,не заморачивалась... Просто всему свое время. А тренироваться повторюсь,можно,если доверяете тренеру и нет действительно серьезных противопоказаний... не волнуйтесь...после, при желании будете лучше чем ДО.

Очень надеюсь, что хватит силы воли на подвиг после)))

[Юдифь]

Ну как недавно... В общей сложности лет 7 уже со спортом.. То регулярно, то не очень. С прошлой осени с тренером, 3 раза в неделю, почти год. Считаю себя подготовленной))

ну тогда конечно

[Marina1980]

Я хожу в бассейн всю беременность... Уж не знаю, из-за этого, но за 29 недель набрала всего 4 кг и тело до сих пор подтянутое!

[shamAnka]

Я занималась месяцев до 5 на групповых занятиях, которые и до этого посещала. Пресс только перестала качать. Потом перешла на индивидуалку с тренером, все то же силовое, но под контролем и с небольшим весом -гантели, бодибар. С 7 месяцев аквааэробика до победного. За два дня до родов была тренировка.
Ах да так получилось, что первый мес беременности я каталась в горах на горных лыжах. Здесь в Питере продолжала кататься до конца сезона, т.е. где-то до апреля, получается до 3 мес. Май, июнь еще умудрилась на велосипеде покататься - 4,5 мес. Слава богу, что первые 4-5 мес мало кто знал, что я беременна и мне не выносили мозг нравоучениями.
Своей гинекологу я только после родов сказла, чем я занималась всю беременность. А нет вру про лыжи с великом не сказала. Про зал, она мне сказала, что это только на пользу, если нет проблем и если я себя хорошо чувствую -собсно так и было.

[shamAnka]

Я занималась месяцев до 5 на групповых занятиях, которые и до этого посещала. Пресс только перестала качать. Потом перешла на индивидуалку с тренером, все то же силовое, но под контролем и с небольшим весом -гантели, бодибар. С 7 месяцев аквааэробика до победного. За два дня до родов была тренировка.
Ах да так получилось, что первый мес беременности я каталась в горах на горных лыжах. Здесь в Питере продолжала кататься до конца сезона, т.е. где-то до апреля, получается до 3 мес. Май, июнь еще умудрилась на велосипеде покататься - 4,5 мес. Слава богу, что первые 4-5 мес мало кто знал, что я беременна и мне не выносили мозг нравоучениями.
Своей гинекологу я только после родов сказла, чем я занималась всю беременность. А нет вру про лыжи с великом не сказала. Про зал, она мне сказала, что это только на пользу, если нет проблем и если я себя хорошо чувствую -собсно так и было.

За беременность набрала 7,5 кг. После родов их не было через пару недель

[Kotrika]

За беременность набрала 7,5 кг. После родов их не было через пару недель

Какая молодец!))
У меня сейчас просто нет абонемента в зал нормальный, очень надеюсь после НГ попасть на занятия для беременных. Спину уже ломит без тренеровок, гантели снятся((