Посоветуйте хорошего диетолога

[kochana51]

Напишите мне в личку.

[Чашка кофею]

Диету писать не буду. А то сразу начнете критиковать, я вам поверю и перестану худеть

Я тоже не для критики писала А Вам вкусно и сытно на такой диете? Понятно, что разные вредности есть нельзя. Но ваши вкусовые пристрастия учитывались или просто общие рекомендации? И еще интересно количество калорий и белка. Можно в личку
Просто у меня лично с белком напряг. Не люблю я белковые продукты, люблю каши - гречневую, овсяную, рис. Фитнес-тренер мне расписал питание, но я не смогла так питаться - 2 раза в день мясо, утром творог. Я мясо вообще не каждый день ем, рыбу не очень люблю.

[АннаВас]

Вкратце так:
моно дни: мясо, белок (творог+кефир), рыба
овощ-фрукт: все кроме картошки, кукурузы, свеклы, моркови, винограда, бананов
смеш: сыр, мясо, яйца, грибы,икра и т.п.
вместо сахара: стевия

[АннаВас]

К сожалению. без каш и пр. углей...
Попробуйте систему -60...

[КатяКатенька]

А сложные углеводы Вам нельзя по какой-то причине?

[АннаВас]

Возможно... Честно, сама не хотела разбираться, доверилась врачу. В следующий прием через пару месяцев спрошу почему нельзя.

[КатяКатенька]

а сколько выходит по калориям в день?)

[АннаВас]

не считаю))

[КатяКатенька]

Смотрите, чтобы калораж не опускался ниже базального уровня, иначе метаболизм убьете.)

[АннаВас]

Спасибо, Катерина))