ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[ayrimma]

Выпечка и десерты

Кексы, Пироги, Тортики

Кексы
Флан или открытый пирог
Тортик и бисквит
Шоко-тортик
Тортик Зебра
Заварные пирожные с кремом или же Профитрольки)
Чизкейкушка
Тортик а-ля Панчо
Булочки
Лимончеллик
Творожно-йогуртовые лепёшки
Ещё кексики
Шоко-маффины
Шоко-пирог
Псевдобулочки
Творожная запеканка
Тортик
Сливочный торт
Дю-Шарлотка (закрепление)
творожные кексы
Тирамису
Пирожное "Картошка"
Тортик
Вафли сладкие и солёные
Тортик
Королевская ватрушка
Творожная запеканка в мультиварке
Бисквит
Тыквенный чизкейк

Несладкая выпечка

Пирог с индейкой для мультиварки
Пицца
Пицца 2 рецепта

Десерты
Зефир
Сгущенка кофе с молоком
Мороженое
галеты и десерты
Суфле со вкусом горького шоколада
Творожно-лимонный десерт
Милкшейк за 1 минуту
мармеладные конфеты(желе)
шоколадные конфеты
Пудинг
Дю-морожное (нужна вафельница и мороженница) и фото мороженного


Хлеб
Дю-хлеб
Ещё хлеб
Хлеб в микроволновке
Ароматный хлебушек
Хлеб в духовке
Хлеб
Дю-хлебушек
Хлебушек
домашний хлеб
Хлебушек от Марины (Maribel)
Хлебушек
Еще один хлебушек от Надюшка_BabyBOO
Хлеб по рецепту Оксаны oxy1980

Блины, Оладушки, Сырники
Блины
Ещё блинчики
Лепешка для завтрака ну или просто лепешка из отрубей
Сырники Раз
Сырники Два
Сырники три

Варианты блинчиков:
Рецепт раз
Рецепт два
Рецепт три
блины с корицей
блинчики
Оладьи
Запеканка от Веры-Вулкан

[ayrimma]

Салаты и закуски

Салаты
Праздничный салат-креветки с рукколой
Салатик для белкового дня
Куриный салат
Печеночный салат
Салатики
Салат с лососем и рукколой
Салат из ветчины
салат из тунца
Салат "Золотой петушок"
Салат "Белая береза"

Закуски и другое

Закуска из лосося и творога
Творожный омлет с лисичками
мясные чипсы
творог с лососем и огурцом
Биг Мак
Томатная закуска "Тюльпаны"
ЗАЛИВНОЕ МЯСО к НГ и не только

[ayrimma]

Соусы, Сыры и Йоргурты

СЫР
Сыр
Сыр ещё вариант
Ещё сырок
Готовим сыр.Пошагово.ч.1.
Готовим сыр.Пошагово.ч.2
Комментарии к рецепту сыра
И ещё комменты к сырному рецепту)
Опять же комменты к сыру))))
плавленный сыр 0%
Твороженный сыр

Соусы

Соус
Майонез
Творожный соус
Различные соусы
Соус для мяса,птицы
Дю майонез с парафиновым маслом

Йогурты

Йогурт
Самодельный обезжиренный йогурт.Проверенный рецепт!

[ayrimma]

Супы, Блюда из овощей

Супы
суп-пюре из кабачков (можно и из тыквы так делать)
суп-пюре из брокколи и курицы
тайский суп (с обезж. кокос. молоком)
Варианты рыбного супчика или Ухи по-фински
Мисо суп
Супчик по Дюкановски
Мясная похлебка в мульте
Суп- пюре с фрикадельками
суп - пюре из Тыквы


Блюда из Овощей

Овощной пирог-запеканка
Фасоль по-флотски
запеканка из пекинской капусты
Лечо
Кабачковый пудинг
Тыквенный зефир
Рулетики из кабачка с куриным мясом.

[ayrimma]

Рецепты из Мяса, Птицы и Рыбы

Мясо

Перец-фаршированый
Ленивый бризоль или "Люблю нашу диету!"
Говяжьи тефтельки
Мусака
Рулеты из говядины с маринованным перцем
Мясной рулет с овощами
мясное суфле
Мясо по-монастырски
Мясные шарики
Говядина
Разнообразные котлеты
"Говядина в пикантном чесночно-горчичном соусе"
Кролик с овощами

Птица

Вкусняшки из куриного фарша
Рулет из куриных грудок
Рулет из курицы с желатином
Тушеная курица с капустой
Куринные роллы фаршированные брокколи и сыром
Курица в банке
Котлеты из индейки
Жюльен
Котлеты куриные
Ещё котлетки
Куриное суфле
Шашлычки из индейки в имбирном маринаде
Куриные рулетики с моцареллой и брокколи
Куриная ветчина
Курица пири-пири
оладьи из куриного фарша и отрубей
Куриные грудки
Курица,почти что по-французски
Готовим индейку и рыбу
Куриная грудка в молоке
Курочка на луковой подложке
Запеканка из индейки с кабачками и сыром
КУРОЧКА В КЕФИРЕ
Домашние куриные сосиски
Куриные грудки с томатами и базиликом
Пирог с индейкой в мультиварке
Котлетки -суфле куриные

Рыба и морепродукты

Тар-тар из лосося
Рецепт к тар-тару
Заправка для тар-тара из лосося
Закуска из лосося и творога
Просто и вкусно-треска
Рыба с/с
Сами солим рыбу
Солим рыбы 2
сёмга запеченная с фенхелем и лимоном
рыба в творожном соусе
креветки в кляре
рыбные котлетки
Кальмары в аэрогриле
Солим скумбрию
Рыба по малайски
Рыба по средиземноморски
Рыба под маринадом
Мидии
Фаршированные крабовые палочки
Еще варианты как солить рыбу


Субпродукты

Маффины из куриной печени
Печёночный рулет
Печенка куриная
Вкусняшки из печени
Паштет из куриной печёнки

[ayrimma]

Шпаргалки по диете составленные группой "Болталка Дюкан" в Вконтакте.

[ayrimma]

Шпаргалки продолжение...

[ayrimma]

Шпаргалки продолжение...

[ayrimma]

Шпаргалки продолжение...

[Рожена]

C НОВОСЕЛЬЕМ НАС !!!!