Что вас мотивирует худеть?

[Железная Арни]

Мне тоже нравится, но от спорта худеется минимально

Занималась с марта по июнь. Потом на дачу с детьми уехала. 10 кг ушло только на спорте, с ПП было не очень, только привыкала к нему. Сейчас с сентября неплохо соблюдаю ПП, но спорта стало мало, как результат, вес встал.

[BOGA]

О, это так сложно((
Все-таки, не похудение должно быть во главе угла, потому что понятно, что Вы любите себя и такой, как и большинство нас))
Надо зайти с другой стороны, изменить питание, а для этого надо изменить что-то в жизни, что-то должно щелкнуть в голове.
Спорт это прекрасно, но структура питание важнее, без нее не будет толка.
Попробуйте для вдохновения почитать книгу Вильям Дэвис, Пшеничные килограммы.

Спасибо. Почитаю. Т.к ИП и многое другое уже прочитаны, хочется забить мозг чем-то еще, в надежде, что щелкнет

[Twinn]

Занималась с марта по июнь. Потом на дачу с детьми уехала. 10 кг ушло только на спорте, с ПП было не очень, только привыкала к нему. Сейчас с сентября неплохо соблюдаю ПП, но спорта стало мало, как результат, вес встал.

А Вы не через полгода - год после родов худели? Там худеется на изменении гормонального фона, а не от спорта
Спорт существенно не влияет на похудение, мышцы в тонус приводит
За час тренировки вы сжигаете в пределах 250-500 ккал. Это чуть больше, чем в 0,5 литровой бутылочке кефира или йогурта, который Вы выпьете после трени. И потратите на это пару минут

[SёN]

Лицо

Славянский типаж, к которому я принадлежу, с возрастом «правится» в первую очередь поддержанием максимально возможного умеренного веса. С излишним весом ты стабильно прибавляешь к своему возрасту десятку лет, именно за счет расположения жировых пакетов на лице и шее. Плюс у «славян» часто некрасиво полнеют предплечья - это еще +5 лет.

Потом можно допилить уколами/ботоксом/косметикой, но первоочередное - вес. Без этого пункта все вышеперечисленное, в принципе, бесполезно.

[Железная Арни]

А Вы не через полгода - год после родов худели? Там худеется на изменении гормонального фона, а не от спорта
Спорт существенно не влияет на похудение, мышцы в тонус приводит
За час тренировки вы сжигаете в пределах 250-500 ккал. Это чуть больше, чем в 0,5 литровой бутылочке кефира или йогурта, который Вы выпьете после трени. И потратите на это пару минут

15 лет назад также на спорте похудела. За год на 20 кг практически. Кардио почти каждый день было, а питалась как попало. Вообще - то это прописные истины, больше движения в жизни, качественнее тело. Никто не спорит про важность питания, чтоб мышцы не уходили, чтоб тонус был, поэтому, спорт и ПП это в идеале. Одним питанием не сделаешь нормальное тело, тем более с больших весов, кожа обвиснет, все будет дряблое,есть риск, что опять начнёшь жрать и станет хуже. А так, все время есть физ.нагрузки,держишь себя в тонусе. Опять же, рассказываю лично про себя, про свой образ жизни, я без спорта никуда

[preobrazovanie furie]

15 лет назад также на спорте похудела. За год на 20 кг практически. Кардио почти каждый день было, а питалась как попало. Вообще - то это прописные истины, больше движения в жизни, качественнее тело. Никто не спорит про важность питания, чтоб мышцы не уходили, чтоб тонус был, поэтому, спорт и ПП это в идеале. Одним питанием не сделаешь нормальное тело, тем более с больших весов, кожа обвиснет, все будет дряблое,есть риск, что опять начнёшь жрать и станет хуже. А так, все время есть физ.нагрузки,держишь себя в тонусе. Опять же, рассказываю лично про себя, про свой образ жизни, я без спорта никуда

Так вы оба раза пишете "на спорте похудела", то есть явно ненадолго, раз сейчас снова хотите, тк не получается спортом удержать.

[Железная Арни]

Так вы оба раза пишете "на спорте похудела", то есть явно ненадолго, раз сейчас снова хотите, тк не получается спортом удержать.

С чего вы взяли, что явно ненадолго? Вы мой пост внимательно читали или по диагонали?

[vika16]

Предплечья-это ещё одна проблема. Я бы занялась бодифлекс, на нем объёмы уходят очень хорошо, но у меня разносит предплечья. Раньше и с тренером занималась. Все правила делала, но вот такая особенность. Может с годами она и ушла, но пробовать пока боюсь. Есть ещё книжка "Выдохните лишние килограммы". Тоже работает, но полочка такая же.

[Порось Домашний]

У меня мотивация всегда была только одна: я красивее всего в размере XXS)) Остальное: любовь к спорту и вообще необходимость спорта для моего здоровья вторичны. Главное, это быть тонкой и звонкой))

[Железная Арни]

У меня мотивация всегда была только одна: я красивее всего в размере XXS)) Остальное: любовь к спорту и вообще необходимость спорта для моего здоровья вторичны. Главное, это быть тонкой и звонкой))

Вот быть тонкой и звонкой мне очень хотелось и в 20,и в 30 лет. А когда чувствуешь, что с годами не молодеешь, уже другие приоритеты Но, кмк, носить лишний вес никому не будет нравится, в любом возрасте.