Девочки за 100 - объединяемся! С лишним весом расстаемся - не стесняемся! - 2

[seashells]

всем привет!!! в новом домике!!!

[Белка-сопелка]

Ура! С новосельем

[Белка-сопелка]

Сегодня:

3 банана, 3 ложки кунжута, 6 мелких черносливин, маракуйя
2 банана, маракуйя, кунжут, 1.5 ложки гречи, грамм 30 сыра, глоток кофе
2 банана, маракуйя, кунжут

Завтра муж будет печь сырные палочки с перцем и луком Держите меня семеро

[ShanTsEvA]

Сегодня:

3 банана, 3 ложки кунжута, 6 мелких черносливин, маракуйя
2 банана, маракуйя, кунжут, 1.5 ложки гречи, грамм 30 сыра, глоток кофе
2 банана, маракуйя, кунжут

Завтра муж будет печь сырные палочки с перцем и луком Держите меня семеро

Всем доброго утра. ПоздравлЮ нас всех с переездом в новую тему.
Слушайте, я вот читаю ваше питание, неужели это вся пища в сутки??? На таком питании вы уже должны быть Дюймовочкой))) мне бы точно было очень голодно...
Я вчера вечером на тренировке была, и по среди тренировки прям почувствовала приступ голода 😂😂😂, еле дозванивалась

[ShanTsEvA]

А я сегодня иду в театр, и конечно перед встречаюсь с девочкой, пить шампусик))) главное ничего при этом не есть 😂😂

[лидуня77]

Всем доброго утра. ПоздравлЮ нас всех с переездом в новую тему.
Слушайте, я вот читаю ваше питание, неужели это вся пища в сутки??? На таком питании вы уже должны быть Дюймовочкой))) мне бы точно было очень голодно...
Я вчера вечером на тренировке была, и по среди тренировки прям почувствовала приступ голода 😂😂😂, еле дозванивалась

Доброе утро.
Я теперь перед тренировкой ем обязательно, за час где-то.
Иначе все трындец заниматься не могу
Вот просто реально, не то что голод, а предобморочное состояние. Но у меня правда и веса на тренажёрах уже приличные.

И в дни силовых увеличиваю каллорийность общую.
Ибо иначе всеравно жор накроет, и съем больше.

Лучше пусть будет питание покалорийней, но и сжигать за счёт движения побольше
Тогда метаболизм не затормаживается.
И меньше вероятность набрать обратно, чем после жёсткой диеты, затормозившей обмен веществ.

В прошлом топике на этот счёт в первых постах, очень толковая и простым языком статейка есть.



А у белки даже не каллорийность, калорийность вообщем не такая уж и маленькая, а вот состав бжу конечно аут.

[лидуня77]

А я сегодня иду в театр, и конечно перед встречаюсь с девочкой, пить шампусик))) главное ничего при этом не есть 😂😂

На весах завтра всеравно + будет, ешь не ешь, шампусик знатно водичку задержит.
Надо выпить побольше, чтобы завтра было плохо и ни есть ни пить в субботу не моглось)))))
Ну а что, разгрузочный день на боржоми)

[Белка-сопелка]

С добрым утром

Всем доброго утра. ПоздравлЮ нас всех с переездом в новую тему.
Слушайте, я вот читаю ваше питание, неужели это вся пища в сутки??? На таком питании вы уже должны быть Дюймовочкой))) мне бы точно было очень голодно...
Я вчера вечером на тренировке была, и по среди тренировки прям почувствовала приступ голода 😂😂😂, еле дозванивалась

Давайте на ты? =))
Да, для того и записываю, чтобы лишнего не сгрызть пока готовлю, например Кстати, помогает, присоединяйтесь =)
Мне не голодно, привыка за пару недель.

А я сегодня иду в театр, и конечно перед встречаюсь с девочкой, пить шампусик))) главное ничего при этом не есть 😂😂

А я собираюсь сгрызть 3 сырные палочки, больше мне, сказали, не дадут

[Детсад]

Всех с новым домиком!

[seashells]

Сегодня:

3 банана, 3 ложки кунжута, 6 мелких черносливин, маракуйя
2 банана, маракуйя, кунжут, 1.5 ложки гречи, грамм 30 сыра, глоток кофе
2 банана, маракуйя, кунжут

Завтра муж будет печь сырные палочки с перцем и луком Держите меня семеро

где вы маракуйю здесь покупаете? и почем?