|
|
***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"
| |
|
|
|
-
Элита
Девочки! Рада вас видеть! Вместе как то легче собрать себя в кучу после праздников!)
Светик, по табличке завтра подумаю, как делать.Раньше в фотошопе делала, что бы красиво было, но считать в экселе легче, конечно.
И вместо громоздких текстов сделаю понятные схемки. Где то у меня были, когда то делала для себя памятки, но не могу найти.
Отчитаюсь за выходные
Вчера
З-сосиска, бутер с сыром, кофе с молоком и сахаром
О- в Крошке-картошке съела картошку постную + ложечка грибов солёных с луком
У-кефир с укропом и огурцом
Вечером-зал
Сегодня
З-овсянка на молоке с мёдом, бутер с сыром, банан, кофе
О- крылышки на гриле а гранатовом соусе, гречка, кофе
У-салат дайкон с огурцом и болгарским перцем
-
с орбиты
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от Альен
Девочки! Рада вас видеть! Вместе как то легче собрать себя в кучу после праздников!)
Светик, по табличке завтра подумаю, как делать.Раньше в фотошопе делала, что бы красиво было, но считать в экселе легче, конечно.
И вместо громоздких текстов сделаю понятные схемки. Где то у меня были, когда то делала для себя памятки, но не могу найти.
Отчитаюсь за выходные
Вчера
З-сосиска, бутер с сыром, кофе с молоком и сахаром
О- в Крошке-картошке съела картошку постную + ложечка грибов солёных с луком
У-кефир с укропом и огурцом
Вечером-зал
Сегодня
З-овсянка на молоке с мёдом, бутер с сыром, банан, кофе
О- крылышки на гриле а гранатовом соусе, гречка, кофе
У-салат дайкон с огурцом и болгарским перцем
Я делала табличку в экселе, потом через пэйнт.
Про таблички по питанию, глянь в моем топе на первой странице, они там должны быть.
дочка (2008 г.) и особенная дочка (2015 г.) и сладкий мальчик (2019г.) :
-
с орбиты
дочка (2008 г.) и особенная дочка (2015 г.) и сладкий мальчик (2019г.) :
-
с орбиты
Тоже отчетаюсь по еде на сегодня
Завтрак-яичница и чай
Обед- макароны с сыром и кофе
Ужин-греча с овощами и чай.
дочка (2008 г.) и особенная дочка (2015 г.) и сладкий мальчик (2019г.) :
-
с орбиты
Греча с овощами в мультиплеер:
Обжариваем лук, морковь, можно так же добавить помидоры и перчик болгарский. Обращаю внимание, обжариваем без масла. Далее добавляем два стакана гречи, и три стакана воды горячей и ставим на час на тушение. А ну еще приправы по вкусу можно добавить. У меня это была соль и перец.
дочка (2008 г.) и особенная дочка (2015 г.) и сладкий мальчик (2019г.) :
-
Частый гость
Всем ПРивет!
Рост 157
вес 60
хочу быть 52 кг
с заврашнего дня начинаю худеть,хватит комплексоваться своего тела))))
-
Элита
Девочки, всем привет! И с новым домиком!!!
Я в строю. Только давно не взвешивалась) а так и на праздниках почти не нарушила. Работы много,вот и захожу редко))
-
Элита
Сегодняшнее меню:
З: творог, бутерброды, кофе капучино
О:голубцы
У:омлет
-
с орбиты
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от Надим
Сегодняшнее меню:
З: творог, бутерброды, кофе капучино
О:голубцы
У:омлет
А можно омлет на ужин? Как делаешь?
дочка (2008 г.) и особенная дочка (2015 г.) и сладкий мальчик (2019г.) :
-
Элита
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от Мама Эльфиёнка
Света, спасибо! И по данным исправила, конечно, каждую неделю нужен только текущий вес)
Ваши права в разделе
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
|
|
|
Закладки