Вегетарианцы, объединимся?

[Бурундук]

Вот как раз все перечисленное и ест И сыр. Ну и овощи-фрукты, но умеренно. Каши не ест совсем, никакие. Молоко не пьет ни в каком виде очень давно. Творог я из молока делала, но быстро приелся. Чем еще кормить, даже не знаю. А, вспомнила.Фасолевый суп любит.

орехи? другие бобовые, кроме фасоли? греча?

[Lucent]

Вот как раз все перечисленное и ест

Это не очень хорошо, но, что ест фасоль это плюс, бобовые как раз белки заменяют. Нужно объяснить, что если что-то убираешь из питания, то обязательно нужно заменить "правильными" продуктами, иначе ненадолго все это. Так что орехи, семечки разные, каши, правильный хлеб обязательно должны быть. Фрукты и овощи само собой тоже обязательны. Не забывайте про железо - ржаной хлеб, греча, шпинат, брокколи... Почитайте что-нибудь по теме, много полезного в инете есть

Здесь есть девочки, у кого есть дети, думаю еще подтянутся и посоветуют что-нибудь Я лично видела ребенка вегана с рождения, сейчас ей уже лет 15 (родители веганы), отличный здоровый ребенок. Но там мама с папой всю жизнь в этом, поэтому ребенок питается правильно, получает все необходимые элементы. Убрать жив. продукты из питания это шаг, важный, но важнее правильно заменить их в питании, тогда никаких проблем не будет

[Каштанка]

Семечки-да. Греча, брокколи - нет. Вот хлеб Бурже - годится? А "Английский"? Я читаю в инете, конечно, но хочется положительных живых примеров. Знакомые все, кто вегетарианцы - они с рождения такие.

[Lucent]

Семечки-да. Греча, брокколи - нет.

А надо, проводите просветительскую работу
На картошке далеко не уедешь, объясняйте, что если хочет и вегетарианцем остаться, и здоровым человеком, нужно серьезнее к питанию относиться. По поводу примеров, может девочки еще отзовуться, у меня опыт только на примере себя, а мне далеко не 13

[Jenj]

Делайте вкусные салаты, добавляя в них то, что она не любит маленькими порциями, она к вкусу постепенно привыкнет. Я приучала детей к салатам, делая например морковь-яблоко-грецкий орешек-оливковое масло-лимон на яблоко, вкусно, полезно.
Покупайте замороженные овощи по отдельности запекайте в духовке под сыром чтобы сначала картошки побольше было+ фасоль зеленая стручковая и по две-три штучки тех капуст, которые не любит, ей понравится. Вскоре она почувствует вкус свежести и не захочет бутеров. Мой муж счастлив, что на столе всегда все свежее стало, после моего отказа от мяса, много зелени(хотя он не любитель и был против моих начинаний), а сейчас сам пока вроде в шутку, говорит, что скоро сам мяса не захочет. И яйцо в день хотя бы надо. Не думаю, что от него и молочки сразу надо отказаться, пока не поймете как питаться.

Ой, девочки, извините, что я тут прилезла. Добрый вечер всем Я к вам

[Kozo4ka]

У меня муж с 14 лет вегетарианец.
О рационе надо думать - каждый день кушать - свежие фрукты овощи, орехи, бобовые (чечевица, фасоль, соя, горох...), зерновые (рис, греча...) - все будет ОК

[mama_ira]

Делайте вкусные салаты, добавляя в них то, что она не любит маленькими порциями, она к вкусу постепенно привыкнет. Я приучала детей к салатам, делая например морковь-яблоко-грецкий орешек-оливковое масло-лимон на яблоко, вкусно, полезно.
Покупайте замороженные овощи по отдельности запекайте в духовке под сыром чтобы сначала картошки побольше было+ фасоль зеленая стручковая и по две-три штучки тех капуст, которые не любит, ей понравится. Вскоре она почувствует вкус свежести и не захочет бутеров. Мой муж счастлив, что на столе всегда все свежее стало, после моего отказа от мяса, много зелени(хотя он не любитель и был против моих начинаний), а сейчас сам пока вроде в шутку, говорит, что скоро сам мяса не захочет. И яйцо в день хотя бы надо. Не думаю, что от него и молочки сразу надо отказаться, пока не поймете как питаться.

Ой, девочки, извините, что я тут прилезла. Добрый вечер всем Я к вам

супер! лучше не скажешь))

[mama_ira]

на тему правильного питания вчера посмотрели замечательный фильм "прекрасная зеленая" (вроде так) Франция 96 год вроде, рекомендую!))
интересный сюжет и со смыслом!)
там про инопланетную циивилизацию, ушедшую далеко вперед и как их представителя заслали к нам на проверку очередную раз в 200лет представительницу ,как к отсталым...
и что из этого вышло - весьма поучительно...

[Lucent]

Ой, да! Мы этот фильм уже обсуждали, я уже трижды посмотрела

[mama_ira]

Ой, да! Мы этот фильм уже обсуждали, я уже трижды посмотрела

чувствую, мы тоже скоро опять посмотрим ))
со свекровью, которая от телека никак не может отказаться...
говорит, жизнь без новостей пуста... надо быть в курсе событий и тд...