***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Irit]

Спасибо за рецепт! Попробую)
О: греческий салат (хорошая порция)
У: два яблока, творог

[Dафна]

Первая неделя пролетела. Сегодня весы показали минус полтора кг. С новыми силами продолжаю!

[Дятел клавиатуры]

Привет! Я тоже хочу с вами. Наконец настроила свою голову и готова. Это единственный реальный для меня способ похудеть, я пробовала всякие лайтовые подсчеты калорий, пп, лично для меня это фигня, не подходит.
Вчера первый день на -60 и сразу -500 гр. Опыт на -60 я имею, то, что это вода понимаю, но на всяком пп и вода не торопится.
Хочу в компанию, в общем.

Вчера:
Завтрак: 2 бутерброда с ветчиной + 1 шоколадная конфета + кофе с молоком
Обед: гречка+ творог+ яблоко, вроде даже было ощущение, что переела, но до ужина еле дожила
Ужин: тушеная говядина, без масла.

Сегодня должно легче пройти. В любом случае, 3-4 дня и я приспособлюсь.
Завтрак: 2 бутерброда с сыром и маслом, 1 шоколадная конфета+ кофе с молоком и с сахаром.
завтрак был в 7 утра, поэтому в 10 я съела мороженое.
Обед: гречка+ говядина
ужин: отварная индейка.

[Ирише4ка]

Привет! Я тоже хочу с вами. Наконец настроила свою голову и готова. Это единственный реальный для меня способ похудеть, я пробовала всякие лайтовые подсчеты калорий, пп, лично для меня это фигня, не подходит.
Вчера первый день на -60 и сразу -500 гр. Опыт на -60 я имею, то, что это вода понимаю, но на всяком пп и вода не торопится.
Хочу в компанию, в общем.

Вчера:
Завтрак: 2 бутерброда с ветчиной + 1 шоколадная конфета + кофе с молоком
Обед: гречка+ творог+ яблоко, вроде даже было ощущение, что переела, но до ужина еле дожила
Ужин: тушеная говядина, без масла.

Сегодня должно легче пройти. В любом случае, 3-4 дня и я приспособлюсь.
Завтрак: 2 бутерброда с сыром и маслом, 1 шоколадная конфета+ кофе с молоком и с сахаром.
завтрак был в 7 утра, поэтому в 10 я съела мороженое.
Обед: гречка+ говядина
ужин: отварная индейка.

Привет.
Добро пожаловать. И удачи.

У меня сегодня радость -700 и перешла границу 75.9[emoji6]

[Дятел клавиатуры]

Привет.
Добро пожаловать. И удачи.

У меня сегодня радость -700 и перешла границу 75.9[emoji6]

о, это очень круто! Еще 900 гр и уже немного до заветной шестерки!

[Ирише4ка]

о, это очень круто! Еще 900 гр и уже немного до заветной шестерки!

Это вообще мечта.

[Дятел клавиатуры]

Сегодня желудок реагирует спокойнее, зато мозг начал изобретать варианты, как пожевать ерунды всякой, ну "мы ж немножко скинули, давайте поедим". Иногда я думаю, что он слишком самостоятельный. Интересный такой момент с привыканием.

Сегодня был завтрак: 2 сырника и 1 бутерброд с маслом и сыром +кофе с молоком.
Обед: гречка+ 2 кхм.... как бы котлеты, но без хлеба и яйца. Только фарш, лук и специи.
Ужин. Вот тут ерунда немного вышла, знаю, что не по правилам. В 16.30 консервированная рыба, в 19.00 творог. Очень хотела есть и знала, что в 18.00 поесть не получится. Отвес есть и я настроена решительно.

[DeseO]

Привет девушки Я тоже хочу к вам!!! Возьмете?
Меня зовут Света. На системе я уже скоро год как. С нарушениями ( новогодними праздниками, нервами и прочим...) неоднократный участник Катиных марафонов. За 10 месяцев -23 кг ( изначальный был очень большой) Последние 2.5 месяца на гормональной терапии с множеством побочных эффектов поэтому с середины февраля мой вес гуляет -+ 2-3 кг Пару недель назад пережила депрессию ( когда на улице шел 47-53 день февраля), но наконец пришла весна и принесла бодрости и новых сил. Хочу сама без Катиного контроля уже идти дальше, очень нужна поддержка и пинки ( для дисциплины)

[Ирише4ка]

Привет Света.
Добро пожаловать.
Отличный результат. Молодец[emoji106]

Дневник в группе не ведешь уже?

[Дятел клавиатуры]

Завтрак: 1 бутерброд с сыром и с маслом, 1 с ветчиной, кофе с молоком, 2 маленькие шоколадные конфеты.