Болталка о дикой природе и не только - 4. Продолжаем! УРРРА!!! :))

[Mansikka]

Если вы будете сидеть на овощах и нежирных продуктах, вы получите кучу проблем. Ногти будут ломаться, волосы полезут. Не говоря о том, что при отсутствии жиров желчный пузырь будет растить камни. И чувство голода вас будет сопровождать постоянно.

[Mansikka]

Можно масло с сыром или сварить яйцо в мешочек, разрезать его и масла положить на каждую половинку.

[Mansikka]

Девочки, шведы признали это самым правильным питанием, при котором еще и вес лишний улетает... за ними пошли англичане.
А японец получил нобелевскую премию за фастинг.

Так что это не просто бла бла бла.. это реально отличное питание, диетой это назвать трудно, потому что голода нет вообще, вы сыты, вкусно и разнообразно питаетесь.

Грибы есть можно... жарьте Утку можно тоже... ммм... вкусняшка

[Mansikka]

Кстати, фастинг 16/8 не обязательно с 10 до 18 есть, а потом не есть... Можно и с 11 до 19 есть и с 13 до 21 часа... это как кому удобнее... главное соблюдать эти 16/8.

[Таня+Аня]

Можно масло с сыром или сварить яйцо в мешочек, разрезать его и масла положить на каждую половинку.

на фиг....тогда лучше и масло исключить

а напиши пример рациона на день, вот прям завтрак-обед-ужин....

[Mansikka]

на фиг....тогда лучше и масло исключить

а напиши пример рациона на день, вот прям завтрак-обед-ужин....

У меня сейчас нет времени, но у меня есть фотки завтраков и обедов. Я делала для финской подруги.
Я вечером выложу.

[Mansikka]

О, Манси подтянулась, привет!
Почитала я про этот фастинг и ничего не поняла. С 10-18 можно есть всё, а остальное время не есть. Так я в этот промежуток слона съем Голодать умею. Но при этом я очень хочу есть, у меня все мысли о еде. И у меня хороший аппетит, особенно после тренировок-просто ахтунг. Если есть мало и ли овощи с мясом,(без хлеба) я всё равно потом хочу есть Если бы не постоянное чувство голода, то худелось бы проще.
О, ты молодец, совсем стройняшкой стала!

Кстати, чувство голода от углей мне трудно объяснить, но это связано со скачками инсулина.

[Таня+Аня]

Кстати, чувство голода от углей мне трудно объяснить, но это связано со скачками инсулина.

да, про это я где-то что-то читала

у тебя что-то типа палео диеты....меня вот ооочень напрягает, что нельзя хлеб ,я наверное в прошлой жизни была крестьянином...или булочником лучше без мяса. чем без хлеба
фотки давай, это еще интереснее...и вкуснее

[Мистерия]

Кстати, фастинг 16/8 не обязательно с 10 до 18 есть, а потом не есть... Можно и с 11 до 19 есть и с 13 до 21 часа... это как кому удобнее... главное соблюдать эти 16/8.

Это я могу запросто, мне сложнее придумать рацион разнообразный. Я не могу есть одно и тоже изо дня в день.

[Мистерия]

на фиг....тогда лучше и масло исключить

а напиши пример рациона на день, вот прям завтрак-обед-ужин....

А зачем вкуснятину исключать?
Мне вот жареное в тему, я люблю, но нифига не худею с этого...