МАРТЯТА прибавляются, наш домик пополняется 2019

[ZaikA]

С грудью нестрашно перекормить или не выдержать перерыв.

Да конечно не страшно, ток тяжелый уж больно😂

[Oktabrina]

Да конечно не страшно, ток тяжелый уж больно😂

Начнет ползать-похудеет

[vremenno_beremenna]

Вдруг кто-то хочет заказать)
Тираж 1500 всего
Я успела заказала


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Astya]

Вдруг кто-то хочет заказать)
Тираж 1500 всего
Я успела заказала

Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Прошлогодняя круче была))

[torinalena]

Про мой распорядок дня. У меня скорее распорядок дел на неделю. Чтоб каждый день делать что-то и в целом сохранять порядок. Вот сейчас все сбилось из-за моего давления и отсутствия мужа и прям как снежный ком дела навалились.
Отмечаю по дням только те дела, что требуют больше 5-10 мин на выполнение. Те не будет мытья посуды, стирки и таких.
Понед:
Ванная -ванна, раковина, зеркало.
Пол спальня
Погладить
Себе маска/скраб.

Вторник
Туалет помыть
Суп
Пол кухня
Разбираю вещи (все)
Цветы!
Себе - упражнения на ноги и руки.

Среда
Пол коридор/зал
Второе+компот
Проверить холодильник/список на субботу
Себе - маска для волос

Вот в таком все ключе по дням. Плюс воскресенье день пищевой оптимизации. Список блюд на неделю, закупка к ним и что можно заранее подготовить, готовится.

[torinalena]

По мелкому есть ключевые дела, каждый день в одно время, ТК режим дня:
8.30 водные процедуры, массаж, ЛФК, фит бол - сама занимаюсь по видео(покупала платные уроки ). Вит д!
11.00 - 13.00 прогулка
13.00 - картинки, развивашки, 20 мин живот.
15.30 - коврик+качель.
17.30-19.00 - прогулка.
20.30 купание.
21.00 сон.

[Sybilla]

С грудью нестрашно перекормить или не выдержать перерыв.

Почему не страшно? А то я боюсь,что перекармливаю

[Sybilla]

С некоторой периодичностью Вика @demivika проводит вдухнедельные марафоны, чтобы за короткий срок сбросить и подтянуть тело. На пресс там не делаю т.к еще мышцы слабые и диастаз. На пресс делаю эти упражнения http://myhandbook.com/kak-ubrat-diastaz-week2/

Спасибо

[vremenno_beremenna]

Прошлогодняя круче была))

А у меня в прошлом году ещё не было малыша))))) Зато в этом есть)))


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[torinalena]

А я из упр пока могу только комплекс для спины, приседания, планку и попу лёжа поднимать. Все. Растяжку ещё по чуть чуть делаю. Но чтобы например интенсивно заниматься неееее, сдохну прям лёжа на коврике 🤣🤣😂😂