Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[Чертополох]

Как у меня салат с большой буквы то написался )))))))
Я да. Очень его ... :-) :-) :-)

[Чертополох]

Я уже всю 1 страницу проштудировала и хотя бы поняла что со мной ( бросила дюкана и стала много бегать на беговой дорожке и за 3 месяца вернулся вес до дюкана и с собой ещё прихватил) на диету больше не хочу... буду теперь все собирать и выстраивать питание. Спасибо за ответ!

Ну и правильно :-)
Не нужно это издевательство над собой
Я на ночь тоже есть хочу часто. Крошу в крошку отварной куриный бюст (Нарайка спасибо за формулировку ), подсушиваю в духовке с перцем и сижу как сухарики грызу перед телеком :-)

[~Svetik~]

Ну и правильно :-)
Не нужно это издевательство над собой
Я на ночь тоже есть хочу часто. Крошу в крошку отварной куриный бюст (Нарайка спасибо за формулировку ), подсушиваю в духовке с перцем и сижу как сухарики грызу перед телеком :-)

Вау, я пропустила это рецепт. То же теперь так хочу. и что вкусно? Отварной куриный бюст, это 5

[Чертополох]

Света. Мне главное чтобы было что жевать башмак не вкусно и не гигиенично
Грызу куриные волокна :-)

[Дашильда]

я тут если что демон искуситель, я про жрачку могу доооолго разговаривать)

я готова слушать)))) После вчерашних звездюлей от тренера есть неправильную пищу нет желания))))

Юлиана хорошая идея стейка :-)
Я вчера Оливье себе по Ксюшиному рецепту делала. Тоже хорошо

Новеньким привет :-) всем рады
Кстати красавицы что у нас с начала топа пришли - как успехи? Вы ещё с нами?

я не красавица, но тут. Успехи есть - минус 2 размера одежды, мышцы в разных местах (под жиром, но уже можно нащупать)))), дыхалка стала лучше гораааздо (как астматик со стажем никогда не могла бегать-прыгать, сейчас спокойно), от питания почти прошли трещины на руках (на них явно плохо влиял сахар и пшеничкая мука). Ем сейчас, по большому счету, только простую пищу - греча, кефир, курица, яйца, говядина, сыр, творог, мед, зелень-мелень, огурцы-помидоры-капуста. Но если очень припрет, то не буду себя мучить и съем конфету))). Появился жизненный тонус, если так можно сказать . Т.е. устаю меньше, хорошо встаю по утрам (я с 8 работаю), нет вялости.

[Хорошка]

На ночь глядя )

А вдруг бы мне приснилось, как я все это ем

[Хорошка]

Вы не гостите, а располагайтесь на ПМЖ. Мы всем очень рады Я сейчас в силу занятостью клиентами, реже могу писать и появляться, но мне оч не хватает былого общения в топе

Ты так словами не раскидывайся, тренер, а то мы с Кошей придем крушить твою и Галину тдо

[Хорошка]

я готова слушать)))) После вчерашних звездюлей от тренера есть неправильную пищу нет желания))))

Дык это, поговорим о неправильной, поедим правильную, да?

[Нарайка]

блин, проснулась сегодня ночью в полчетвертого от жуткого чувства голода! съела курицу с салатом и опять спать легла)))))) что-то у меня аппетит прям жуткий стал. Если раньше мне прям хотелось только сладкого и мучного, хотеть именно еду как-то редко, то теперь мне просто хочется жрать)))) Чтобы есть в ночи такое первый раз)))))

Доброе утро, девочки))))

[*Кошка в сапожках*]

Бодрое утро

А я жрать планирую в НГ По полной. Пару бутиков с красной рыбой и зеленый чай
Шучу. Три бутика

Чей та чай зеленый? Шампань! Лично я тоже буду жрать в ночи....и даже мананез. Она одна такая эта ночь...волшеееебная

И вот ты так открыто мне в этом признаешься, смелая девочка??? пойдем ка в личку, я давно от тебя отчета не видела.

Секи меня, тренер

Ты так словами не раскидывайся, тренер, а то мы с Кошей придем крушить твою и Галину тдо

Дай пять)