***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Ирише4ка]

А у меня чего то вес растет, вчера +200. А сегодня вообще +400(((( жду отвесы

[lustiness]

Девочки привет 👋 кто и где колол липалитики «Акваликс «? Дайте контакты 😃

[/Звездочет/]

Девушки, всем привет! Попробую к вам присоединится. Принимайте ))

[Кукусяма]

Девушки, всем привет! Попробую к вам присоединится. Принимайте ))

Присоединяйтесь, конечно.
Тут вкусно, сытно и результативно.

[фасолька]

Девочки, красотки, а три приема или есть перекусы? Если есть ,то какие?

[Кукусяма]

Девочки, красотки, а три приема или есть перекусы? Если есть ,то какие?

вот

6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости.

[фасолька]

вот

а можно без курицы и мясо худеть, не люблю . Люблю молочку,овощи и фрукты, яйцо вареное! Напишите пож-та примерное меня . Именно на обед и на ужин. Спасибо огромное!

[фасолька]

перекусить можно яблоком? а бананы можно есть в перекус?

[Кукусяма]

перекусить можно яблоком? а бананы можно есть в перекус?

яблоком можно, но после 12ч не больше 2х яблок

бананы до 12ч.!

[Кукусяма]

а можно без курицы и мясо худеть, не люблю . Люблю молочку,овощи и фрукты, яйцо вареное! Напишите пож-та примерное меня . Именно на обед и на ужин. Спасибо огромное!

посмотрите на 1й странице, там есть разрешенные варианты, а меню - это как Вам фантазия и вкусы позволяют
также много идей на сайте, в группе вК

просто если меню писать, это ж на несколько страниц