***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Anutt-ka]

Девочки, добрый вечер
Сегодня: з. Творог + шокол. сырок
О. Греча с куриным филе
У. Творог с апельсином. В промежутках -латте, зел. чай.
Надо еще тренировки бы подключить. Скорее бы снег сошел - можно бегать начать.

[Альен]

Всем привет!
А у меня вчера была первая проверка на срыв! У мужа День Рождения и соответственно вечером были гости. Приготовилась мысленно к голодным мукам, глядя на вкусный стол, но ЧУДО , приятно и без напряга провела весь вечер с кружечкой зеленого чая! Правда в начале вечера со всеми выпила 100г сухого красного вина и все, потом только чай! Прям горжусь собой!
Я на системе почти 3 недели, но уже физически ощущаю, что организм перестраивается на другой образ жизни! И как же мне это нравится!!!

Сегодня-
З. Вкусности с вечера, но в меру
О. Шашлык, салат (зелень,огурец)
У.Творожок, памело

Меня то же ждет в субботу -др подруги)Но я уже это проходила и вроде справлюсь)Друзья уже знают, что на столе должна быть бутылочка сухого красного и сыр)
Тоже утром горжусь собой!)

[Мама Эльфиёнка]

Привет !!!!
Отчет
З - яичница, куриные котлеты и чай
О- капуста тушеная
У- творог, Крисп кофе.

[Альен]

Сегодня выходной, было время поэксперементировать
З-куриные шарики в сливочном соусе,медовик,кофе с молоком
О- грудка запеченная с айвой в гранатовом соусе, мандарины
У - криспы с сыром подогрела в микроволновке- вкусно!,кофе
Зал

[Мурмяуки]

З- ячменная каша на молоке
О- греча с куриной грудкой
У-творог, свежий огурец, кефир


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[полюха]

Доброе утро!
З- творог с зефир , кекс и чай
О - овощной салат и запеч. мяско
у - запеч.яблоко с ряженкой

[Oksik2017]

Всем доброго утра и хорошего настроения! сегодня пятница

з- овсянка на воде+кусочек пиццы+чай
о: грудка курин отвар+рис + яйцо вареное
у: хочется верить, что стейк из говядины , если нет, то криспы с сыром+чай

[Надим]

Доброе утро! Хорошего Дня! И отличных результатов!
Мой результат меня с утра уже порадовал) минус 900 гр. Осталось 4 кг. Но думаю, что может и побольше сброшу)
Сегодня:
З: хлопья с молоком, бутерброды, кофе
О: фасоль стручковая с фаршем, кофе
У: творог с яблоками, чай

[Мама Эльфиёнка]

О, сегодня отчет, надо пойти опозориться.

[Яgodka]

Забыла вчера отчитаться
з. Овсянка на воде, кусок пирога с брусникой, кофе с молоком
О. Греча с куриной котлетой и свежие овощи
У. творог, криспы с сыром, ряженка

Сегодня:
З: овсянка на воде, сыр и криспы, кофе с молоком
О: греча и сосиски, овощи
У: творог, яблоко, помело