Многомамы, интимный вопрос!

[Piter*mama]

Есть интимная гимнастика, отличная штука, с опущением есть одно упражнением , нужно в положении лежа поднять таз упершись ногами во что-ниб. и втягивать интимную зону и живот с задержкой, как будто надеваешь очень тесные джинсы. Заниматься нужно ежедневно. Конечно там еще полно упражнений, кстати про пресс нужно уточнять у специалистов, не знаю как при опущении, но после родов без опущения, занятия прессом просто обязательны, т.к. заживление идет быстрее, проверено на себе и многих знакомых.
Упр. кегеля это сжимание интимных мышц, желательно по очереди, лобковые, влагалищные и ануса по 300 раз в день, каждую, тогда будет эффект, но при опущении это ничем не поможет, т.к. это тренировка только первой зоны входа, а вторая третья и четвертая восстанавливаются другими упражнения (в т.ч. и качание пресса), даже лучше с тренажером.

Спасибо за советы!
Пресс качать с моей стадией опущения не реально. Пытались подобрать упражнения с тренером - очень неприятно, на грани боли
Все потому что опущение - это грыжа . И при повышении внутрибрюшного давления где тонко, там и рвется
Куплю себе палки скандинавские на лето, очень хочется уже какой- нибудь физ нагрузки

[Piter*mama]

Интересно, а те, кто оцениваю эту тему как " ужасная ", думаю, что пролапс надуманная проблема что- ли?
Или что нужно сидеть и молчать и даже не пытаться себе помочь, отказавшись от нормальной жизни ( а в моем случае каждый день пытка)?

[frogilina]

Интересно, а те, кто оцениваю эту тему как " ужасная ", думаю, что пролапс надуманная проблема что- ли?
Или что нужно сидеть и молчать и даже не пытаться себе помочь, отказавшись от нормальной жизни ( а в моем случае каждый день пытка)?

Думаю, они просто не думают))
Спасибо, что ты стала писать-так хоть что-то мы узнаем, про пресс-да, смешно читать, если там все серьезно, пресс может все усугубить
Я вот после вторых родов понял, что "пума-уже не та, что раньше"))почитав эту ему-я стараюсь меньше носить ребенка, сумки, когда была просто на осмотре у гин в жк-та сказала, что опущение стенки влагалища -но Вы же рожали...что вы хотите....
Вчера ходила к неврологу со спиной-что болит-а она мне-ну двое родов-они же плохо влияют на все)) и на спину тоже
Вот так! Во всем роды виноваты)) и еще гв-потому как стоматолог тоже сказал, что это все оттуда

[Piter*mama]

Лена , спасибо за поддержку!

[larina]

Лена , спасибо за поддержку!

мы вас все поддерживаем и из-за кустов наблюдаем и желаем большой удачи и скорейшего восстановления!!!

к сожалению, нас таких много , тех у кого подобные проблемы

[Piter*mama]

мы вас все поддерживаем и из-за кустов наблюдаем и желаем большой удачи и скорейшего восстановления!!!

к сожалению, нас таких много , тех у кого подобные проблемы

Спасибо большое!
Удачи нам всем !
мне моя маленькая доченька говорит : " мама, не болей, я тебя любууууу"
если бы я знала, что так будет, всё равно прошла бы этот путь снова

[larina]

Спасибо большое!
Удачи нам всем !
мне моя маленькая доченька говорит : " мама, не болей, я тебя любууууу"
если бы я знала, что так будет, всё равно прошла бы этот путь снова

Вы меня главное обрадовали, что цена вопроса 40 тыс... Я думала такая операция намного дороже. А если не сложно что туда входит?

[Piter*mama]

Вы меня главное обрадовали, что цена вопроса 40 тыс... Я думала такая операция намного дороже. А если не сложно что туда входит?

Можно и по омс, получается, если есть показания
У меня будет передняя и задняя кольпорафия и леваторопластика, наркоз и анализы
Обещают на следующий день отпустить

[larina]

Можно и по омс, получается, если есть показания
У меня будет передняя и задняя кольпорафия и леваторопластика, наркоз и анализы
Обещают на следующий день отпустить

Спасибо!!! Вам большой удачи!!! Ждем только с положительными новостями.

[WaLeRik]

Есть интимная гимнастика, отличная штука, с опущением есть одно упражнением , нужно в положении лежа поднять таз упершись ногами во что-ниб. и втягивать интимную зону и живот с задержкой, как будто надеваешь очень тесные джинсы. Заниматься нужно ежедневно. Конечно там еще полно упражнений, кстати про пресс нужно уточнять у специалистов, не знаю как при опущении, но после родов без опущения, занятия прессом просто обязательны, т.к. заживление идет быстрее, проверено на себе и многих знакомых.
Упр. кегеля это сжимание интимных мышц, желательно по очереди, лобковые, влагалищные и ануса по 300 раз в день, каждую, тогда будет эффект, но при опущении это ничем не поможет, т.к. это тренировка только первой зоны входа, а вторая третья и четвертая восстанавливаются другими упражнения (в т.ч. и качание пресса), даже лучше с тренажером.

А еще начав качать пресс раньше, чем сойдется прямая мышца живота, можно поиметь нехилое расхождение и до кучи грыжу белой линии живота.
Осторожнее надо советовать.