***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[saniamur]

Я отрезала небольшой кусочек и не парилась.

[Dishka]

Ох и вкусные получилиь кабачки на сковородке-гриль

[Dishka]

NATA STAR, я с 13-го мая начала

[Dishka]

Просто для справки:

Японская диета относится к разряду строгих или жёстких. В её основе лежит приём белковой пищи и ограничение приёма жиров и углеводов. В рацион включаются яйца, рыба, мясо, овощи, соки, минеральная и кипячёная вода. Японская диета является несбалансированной, то есть составленной без учета нормальных потребностей организма в питательных веществах. Диета характеризуется малым содержанием основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) и многих витаминов (в частности, витаминов С и Е, фолиевой кислоты и др.). Так, во время соблюдения японской диеты в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
Специалисты утверждают, что с помощью японской диеты можно не только похудеть, но и изменить обмен веществ. Благодаря этому, эффект похудения продлится несколько лет.

[Dishka]

А сыр рекомендуют твердых сортов



А куда все подевались?

[saniamur]

Я тут. Завтра день морковки и фруктов. Че-то я в прошлый раз с фруктами в + ушла. Завтра съем помелло. А вы какие фрукты едите?

[Dishka]

Я меня пока только яблоки.
Думаю цитрусовые можно. Может можно манго
Киви, я думаю, вполне подойдут.

[Dishka]

Я тут. Завтра день морковки и фруктов. Че-то я в прошлый раз с фруктами в + ушла. Завтра съем помелло. А вы какие фрукты едите?

Везёт Вам дело близится к Финишу

Как вообще общее состояние? Как голова соображает?

[saniamur]

Так я уже две отдиетелась))) Состояние просто супер! Летаю!

[saniamur]

Девочки! У меня сегодня последний день! Результат -4,1кг! Сегодня проснулась с мыслью, что я не хочу слезать с этой диеты. Она на 100% моя! Сделаю небольшой перерыв с поробую еще какую нибудь диетку. А как ваши успехи?