***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

**ЯмилаЯ** · 23.01.2018, 14:50

Добрый день . Снова возвращаюсь. Вес 74.700 рост 172.

О. Греческий салат, отварная греча
У. Творог с йогуртом

**Кукусяма** · 23.01.2018, 15:02

Сообщение от мирель

Расскажите , что можно в качестве вкусняшек к чаю?
На работе постоянно соблазняют чайком с печенькой или конфеткой, мне нужна альтернатива,например, можно зефир или мармелад ?

чернослив (до 4 шт.), сушеные/вяленые яблоки (как на компот) немного!

если соблазняют часто, то вышеуказанное делать на количество чаепитий

проще просто пить чай впустую, или не пить в обществе искусителей

**Кукусяма** · 26.01.2018, 15:51

позавчера
З: был
О: борщ без мяса
У: греча с овощами

вчера
З: был
О: борщ без мяса
У: курочка на соли

сегодня
З: был
О: греча с овощами, вареная колбаса
У: рис с овощами

**мирель** · 26.01.2018, 16:02

Сообщение от Ирише4ка

После 12 ничего

Я чернослив ела, пару штук

Сообщение от Кукусяма

чернослив (до 4 шт.), сушеные/вяленые яблоки (как на компот) немного!

если соблазняют часто, то вышеуказанное делать на количество чаепитий

проще просто пить чай впустую, или не пить в обществе искусителей

спасибо!

**Альен** · 26.01.2018, 20:21

Девочки! Всем привет!
Я тоже возвращаюсь с наеденным после НГ)
На системе уже неделю.

Табличку делаем? Если есть желающие, то, как обычно, отчётики по пятницам, ну, в субботу до 11.00
Всем лёгких отвесов!) Скоро весна!

**НАТУШИК** · 26.01.2018, 22:24

Всем привет.
Я к вам, хочу еще раз попробовать.
Я ЗА за таблицу.

**НАТУШИК** · 29.01.2018, 09:09

ВСЕМ ПРИВЕТ
за два дня минус 2 кг

**Кукусяма** · 29.01.2018, 10:02

продолжаю

позавчера
З: был
О: овощной суп
У: индейка из духовки

вчера
З: был
О: макароны с сыром
У: фруктовый салат с йогуртом

сегодня
З: был
О: бигос
У: ~~буду нарушать~~ не нарушала! курочка на соли

**крокодильчик** · 29.01.2018, 11:03

Всем привет!
Я к вам.
Рост 158. Вес за три года незаметно вырос до 56.800. Пошла обратно до 52 кг.
На этой системе сын за полгода сбросил 14 кг )) потом сделал перерыв, а теперь со мной продолжит )) глядишь и другие родные к нам подтянутся )))

**Кукусяма** · 29.01.2018, 11:12

Сообщение от крокодильчик

На этой системе сын за полгода сбросил 14 кг )) потом сделал перерыв, а теперь со мной продолжит )) глядишь и другие родные к нам подтянутся )))

14 кг это круто!
Я сейчас вместе с мужем на системе.

Тема: ***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе