Соревнование по похудению: минус ... кг, кто больше?

[annasashanastya]

магазин неплохой)))Насть, ты бы погуглила длину ладошки (измерять от кончика среднего пальца до линии запястья, раструб рукавички особо не нужен), я сама, когда мои краги носили, знала)))просто, например, лэсси тройка (из оставшихся краг-рукавичек, у нас теперь в ходу краги-перчатки)) на моего почти пятилетнего сына с небольшим запасом идёт (а он среднестатистического роста-веса))). Я к тому, что двоечка может быть великовата на двухлеткутем более на девочку, у них лапки изящнее))моя нулевку почти до двух лет носила))

да , магазин тоже люблю, там покупаю все аксессуары - точно не подделка и ценник приемлемый
про краги - да главное чтоб держались. так -то да- знаю что они большемерят. у меня старшая тройку рейму носила до семи лет
я решила что все равно не угадаешь, если визуально покажутся велики, попробую меньше взять, там вроде и магазин у них на заставской , не только пункт выдачи заказов

доброе утро , вес 67,8 - так гораздо лучше. в итоге субботние посиделки практически ушли за неделю (ушли бы и совсем, даже с лихвой, если б не сегодняшнее мероприятие)
но у меня 13 ноября отменяется мероприятие - мы должны были в гатчину ехать - бабушка холодец собиралась варить, а мы шампанское пить , но дети болеть будут как раз (средняя с младшей пока здоровые встали, завтра видимо заболеют) - так что до 1 декабря у меня никаких отступлений от программы, к 1 декабря очень надеюсь увидеть цифру 65, хотя бы и девять десятых - времени для этого достаточно
всем хорошего дня, пошла котлеты лепить в промышленных масштабах - уезжаю же - надо наготовить чтоб никто не оголодал за пол дня без меня

[annasashanastya]

По поводу подкованности в теории, я в свое время была очень подкована в теориях по похудению. Только голая теория ничего не дает. Можно кучу времени потратить на изучение теорий и не похудеть. Для того, чтобы похудеть нужно брать и делать. Других вариантов нет.

у Вас отличный план, будем с интересом наблюдать за результатами его воплощения в жизнь я тоже теоретик знатный, но все прочитав внимательно - даже ни одного замечания не могу высказать, только удачи пожелаю!
я тоже чечевицу и фасоль очень люблю (просто с овощами - лук-морковка-помидорка-кабачок или с грибами - но я красную чечевицу в основном делаю. зеленую не очень люблю хотя она полезнее). вот купила себе еще маш - тоже из семейства бобовых, не пробовала еще правда, потом расскажу как он на вкус

[Nastya]

Не удаляйте меня, пожалуйста из таблички, забываю отчитаться все время...

[Виска]

с утверждением согласна
Про методы похудения - я их из собственного опыта и предпочтений взяла. Худею не первый раз и практика показала, что комплекс таких мер позволяют сбросить вес.
по пунктам расскажу
1. ПП - мне дала совет одна девушка которая похудела сильно и стала хорошо выглядеть.
Вот что мне посоветовали:
Привет. Главное правило- есть 5 раз в день, в каждый прием пищи должен быть белок. И обязательно с клетчаткой. Белок сжигает жир и воды нужно пить 2-3 литра в день. Фрукты есть только в первой половине дня. Например завтрак, яйца или амлет с помидорами и зеленью. Просто яйца нельзя будет запор с овощамт или фруктами любыми, невареными. Перекус творог с фруктами или зеленью без сах.песка конечно. Обед, суп желательно в нем не есть картошку. На второе обязательно кусок мяса или рыбы с овощами- салатом. К примеру свежая морковь с капустой. Перекус желательно белки растительного происхождения- фасоль, грибы с клетчаткой( опять овощи). Ужин кусок мясо с овощами. Желательно не то что в обед. Т.есть голодать не пртходитмя наоборот худеешь где нужно и при этом хорошо выглядишь. Готовить конечно запарно и дорого здоровое питание это. Ну зато организм только оздаравливается. Обмен веществ ускоряется и уходят кг. Если пропускать завтрак или ужин или перекусы процесс замедляется.
Отказаться нужно от картошки, всех круп, макарон, булок сладкого. Если очень хочется, то чай пить с казинаками. Они содержат много белка и можно небольшой кусочек хлеба в обед. Главное приучить себя пить воду. И цвет лица сразу улучшится. Когда хочешь есть или чай, пей стакан воды и тебе не будет хотеться. Ужин должен быть за 3 часа до сна. Если ложишься в 12 ночи, ужиеай в 21.00. Лучше всего творог с зеленью. Он долго переваривается организмом и сжигает жиры, чтобы его переварить. Правило не есть после 18.00 здесь не действует и замедляет процесс, проверено на себе.
По себе скажу, что от круп отказываться не буду, 1 раз в три дня по утрам буду есть овсянку на воде. Очень полезно. В качестве перекуса с утра - скорее всего буду есть только фрукт (рекомендую грушу или др не слишком сладкие) а обед мясо/рыбу с овощами, по возможности буду готовить суп
На полдник творог с зеленью или бобовые (хорошо помогает чечевица, вот планирую ее научиться вкусно готовить)
На ужин просто овощи в салате , или тушеную капусту (вкусно, сытно и способствует хорошему пищеварению),может овощи с мясом буду есть.
Еще буду позволять себе хлебец с сыром (т.к. очень люблю сыр). Курагу
Спорт: сначала надо сжечь жир и работать на снижение веса - а это бег и бассейн. вот я этим и займусь, а потом буду все подтягивать на тренировках и в тренажерном зале.
Душ алексеева : есть на сайте в закупках. струей воды делать себе массаж. Очень хорошо кровь разгоняет, а это тоже очень полезно для улучшения обмена веществ. Делать строго снизу вверх - от ступней к плечам. (там инструкция есть к этой лейке)
После может поделаю себе обертывания курсом какие-нибудь. Тоже будет полезно.
И обязательно буду обильно использовать крема для тела, лица и глаз, чтобы морщины не появлялись.
По поводу ПП - я не знаю чья это система питания, для меня это и не важно, главное, что она помогает. Я примерно так питалась и в свое время очень хорошо сбросила вес. Вес уходит не слишком быстро. А это и полезно для организма.
Все это делать реально, тут главное не лениться.

немного замечаний по "совету подруги"

Белок "сжигает" жир. -----может это "эзопов" язык, но как может белок сжечь жир?-сжечь (окислить) может только кислород или фтор. Жир уходит только при трате энергии-калорий. наверно она имела ввиду, что на переваривание белка организм тратит определенное колличество энергии. на трату которой и уходит жир.
Просто яйца нельзя будет запор-----------интересная реакция организма у твоей подруги! я за собой такого не замечал. может попробовать лечить понос яйцами?

худеешь где нужно------- НЕУЖЕЛИ? вообщето локально похудеть невозможно. откуда организм знает "где нужно"?

я бы добавил что еще важно не что есть - а сколько. тех же казинак можно 300 грамм с чаем навернуть- а там-сахар. и если нельзя, но очень хочется- то можно, но "чуть-чуть".

Спорт: сначала надо сжечь жир и работать на снижение веса - а это бег и бассейн---------------- спорт в отношении к похудению, а точнее в трате калорий- стоит на десятом месте. главное-ограничить калории с питанием поступающие. Спорт: сначала надо сжечь жир------------это "до" спорта или в "процессе"? А потом что?- прекратите спортом заниматься или его(спорт) на другой ппроцесс добавите?

и скока душь алексеева на сайте в закупках стоит?-5000? кусок пластмассы!

струей воды делать себе массаж. Очень хорошо кровь разгоняет, а это тоже очень полезно для улучшения обмена веществ. Делать строго снизу вверх - от ступней к плечам------а если сверху вниз сделать?- кровь загустеет чтоли? смешно такое читать. чего только не напишут в инструкциях!

а обвёртывания во что делать собираетесь?- в полиэтилен? и кто сказал что это полезно будет-подруга?

И обязательно буду обильно использовать крема для тела, лица и глаз----------а лицо и глаза- это не "тело"? почему отдельно написано? я бы не стал глаза кремом мазать никаким- плохо (мутно) видно будет! не смогу в форуме общаться.

а цель должна быть реальная! (можно цель минимум и цель максимум поставить).


не обижайтесь на мою писанину. я просто высказал своё мнение. прошелся по "совету" подруги. а то иногда такого понапишут-что уши вянут ахинею читать. хотел бы узнать мнение других по этим пунктам.
а что после похудения-планируете удерживать достигнутое? Как? почему несколько раз худели? готовьте сани летом!

[Irina F]

немного замечаний по "совету подруги"

Белок "сжигает" жир. -----может это "эзопов" язык, но как может белок сжечь жир?-сжечь (окислить) может только кислород или фтор. Жир уходит только при трате энергии-калорий. наверно она имела ввиду, что на переваривание белка организм тратит определенное колличество энергии. на трату которой и уходит жир.
Просто яйца нельзя будет запор-----------интересная реакция организма у твоей подруги! я за собой такого не замечал. может попробовать лечить понос яйцами?

худеешь где нужно------- НЕУЖЕЛИ? вообщето локально похудеть невозможно. откуда организм знает "где нужно"?

я бы добавил что еще важно не что есть - а сколько. тех же казинак можно 300 грамм с чаем навернуть- а там-сахар. и если нельзя, но очень хочется- то можно, но "чуть-чуть".

Спорт: сначала надо сжечь жир и работать на снижение веса - а это бег и бассейн---------------- спорт в отношении к похудению, а точнее в трате калорий- стоит на десятом месте. главное-ограничить калории с питанием поступающие. Спорт: сначала надо сжечь жир------------это "до" спорта или в "процессе"? А потом что?- прекратите спортом заниматься или его(спорт) на другой ппроцесс добавите?

и скока душь алексеева на сайте в закупках стоит?-5000? кусок пластмассы!

струей воды делать себе массаж. Очень хорошо кровь разгоняет, а это тоже очень полезно для улучшения обмена веществ. Делать строго снизу вверх - от ступней к плечам------а если сверху вниз сделать?- кровь загустеет чтоли? смешно такое читать. чего только не напишут в инструкциях!

а обвёртывания во что делать собираетесь?- в полиэтилен? и кто сказал что это полезно будет-подруга?

И обязательно буду обильно использовать крема для тела, лица и глаз----------а лицо и глаза- это не "тело"? почему отдельно написано? я бы не стал глаза кремом мазать никаким- плохо (мутно) видно будет! не смогу в форуме общаться.

а цель должна быть реальная! (можно цель минимум и цель максимум поставить).


не обижайтесь на мою писанину. я просто высказал своё мнение. прошелся по "совету" подруги. а то иногда такого понапишут-что уши вянут ахинею читать. хотел бы узнать мнение других по этим пунктам.
а что после похудения-планируете удерживать достигнутое? Как? почему несколько раз худели? готовьте сани летом!

Если вы считаете написанное мной ахинеей, как вы написали в своем сообщении, можете не читать. Прочитайте последнюю строку этого сообщения.
Если вам не нравится этот вариант, можете так не худеть. Я, придерживаясь примерно такой системы сбросила вес, а теоретические рассуждения на тему как надо и как не надо делать, к снижению веса не приведут. Информация и рассуждения о том как именно происходит сжигание жира в организме не приведет в сжиганию этого жира.
Я подробно расписала как буду сбрасывать вес. Причем, заметьте, не я была инициатором подробного рассказа. И поделилась я информацией не для того, чтобы вы придирались к каждому моему слову (стараясь таким образом выставить меня "дурой") а для того, чтобы кто-нибудь из этой темы почерпнул для себя что-то полезное. Слушать критику неконструктивную данного метода похудения не намерена, как и рассуждать в отношении того - что правильно, а что неправильно делать. Не хотите - не делайте.

PS Любой массаж делают снизу - вверх. Эту информацию дал мне квалифицированный массажист.Если интересуетесь массажем - походите на курсы массажа или получите медицинское образование.
PS рассуждения в рамках этого топика на тему, почему я поправлялась не приведут к снижению веса. А лишь напомнят о том как это было...
PS по поводу крема: есть крем для тела - ими мажут ноги. Если интересуетесь этим вопросом, сходите в магазин - консультанты подробно вам расскажут: какие существуют крема и для чего они используются
PS казинаки я не собираюсь есть в большом кол-ве, т.к. я адекватный человек.
PS споры разные бывают и не в каждом споре может родится истина. Многое зависит от того кто и с кем спорит. и с какой целью
PS в рассуждения и обсуждения больше вступать не буду. Буду оставлять только цифру в отчете.
PS прошу удалить сообщение с цитированием моего сообщения, дабы не распространять ахинею. а я это сразу удалю, чтобы не мешать худеющим на этом форуме.

[Irina F]

у Вас отличный план, будем с интересом наблюдать за результатами его воплощения в жизнь я тоже теоретик знатный, но все прочитав внимательно - даже ни одного замечания не могу высказать, только удачи пожелаю!
я тоже чечевицу и фасоль очень люблю (просто с овощами - лук-морковка-помидорка-кабачок или с грибами - но я красную чечевицу в основном делаю. зеленую не очень люблю хотя она полезнее). вот купила себе еще маш - тоже из семейства бобовых, не пробовала еще правда, потом расскажу как он на вкус

Спасибо за подбадривающее сообщение!
а также за рецепт чечевицы, надеюсь вкусно приготовлю. В прошлый раз когда худела, я ее просто отваривала без соли и давилась ей. Теперь попробую приготовить с овощами.
Однако принимать участие в этом соревновании я не буду - не хочу мешать своими рассуждениями людям, которые здесь худеют. Попробую самостоятельно! Желаю и вам удачи в обретении красивой фигуры!

[Irina F]

Извините, что влезаю В козинаках в основном жир и углеводы.

Козинаки
Пищевая ценность на 100 г продукта
419,4 ккал
Белки
2,4 г
Жиры
19,8 г
Углеводы
61,8 г

Может лучше сухофрукты, мармелад, зефир.

Спасибо за информацию
А то принялась кушать них де еще неправильную информацию распространяю!

А вообще, уж лучше ни с кем не делиться методами похудения, как сделала это я. Приношу перед всеми свои извинения.
Для рассуждений на эту тему есть специальные диетологи и профессионалы в этом вопросе

[БЕLКА]

я в своей жизни стараюсь руководствоваться здравым смыслом, поэтому слушать советы тех, кто худел много раз - смешно. Это советы тех, кто бегая по граблям иногда наступает на лопаты. Надо слушать советы тех, кто носит 42-44 размер, здоров, и не худел ни разу. Именно он имеет правильное пищевое поведение.

[Irina F]

прошу не вносить мои данные в эту табличку.
Принимать участие в этом соревновании я не буду.
Всем удачи в достижении фигуры мечты

[ma-rusya]

Маша, пускай все уже выздоравливают, а то как-то сразу все уж навалилось , бедный старший, ему тяжелее всех приходится, двойной дискомфорт

я тоже люблю выполаскивать - настойкой эвкалипта в основном - очень помогает от горла

спасибо, будем поправляться

Дима, вы опять за свое? Ваше мнение спрашивали? - НЕТ. Это ВЫ спросили, ВАМ ответили. Какого хрена на человека накинулись, ну вот честное слово взбесило. Какой бы у нее ни был план - он у нее есть, и она готова начать. Вы здесь зачем - разоблачать наивных? Ваши разоблачения нафиг никому не нужны, Вас о них не просят. Поэтому держите вашу осведомленность при себе - пока не попросят!!!!!!