***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Емельянка]

Всем добрый вечер.
Я держусь, без срывов. Вес остановился, но хоть без привесов...

сегодня
З: омлет с тыквой, кофе
О: голубцы ленивые + чай
У: мандаринки

[ol-vaska]

привет девочки!
срыв на фоне кд. два дня не по системе.
+500.
выходим из депрессии!!!!
новеньким привет и вливайтесь
огромное спасибо за табличку!!! прям мотивация

[ol-vaska]

ау где все!???

сегодня
о гречка с мясом чай
у сыр и прогулка.

[bramssss]

За 3 дня - 900 гр ура! но я все еще путаюсь с продуктами что можно, а что нельзя... из ягод получается только арбуз можно? и еще вопрос - кофе с молоком (без сахара) можно после 12?

Вчера на обед - творого (добавила немного сметаны и ряженки), на ужин салат с рыбкой.

[Емельянка]

добрый день всем!
я топчусь на месте...

вчера
З: яичница с тостами, кофе
О: плов, чай
У: кефир

[Емельянка]

За 3 дня - 900 гр ура! но я все еще путаюсь с продуктами что можно, а что нельзя... из ягод получается только арбуз можно? и еще вопрос - кофе с молоком (без сахара) можно после 12?

Вчера на обед - творого (добавила немного сметаны и ряженки), на ужин салат с рыбкой.

ну да, из ягод только арбуз.
но я иногда нарушаю это правило, ем не совсем разрешенные фрукты, например гранат обожаю, привесов лично мне он не приносит...
так что, смело можно экспериментировать с ягодами/фруктами... только банан и виноград конечно есть не надо....

[ol-vaska]

привет.
сегодня.
о гречка с мясом. вода
у сыр.

поймала себя на мысли, что стала втягиваться в процесс. вечером готовила семье картошку с мясом по французки и блины. кормила их раз 5 за вечер абсолютно спокойно. прям ура для меня.
пока топчусь на месте. около 94,5

ну весы разбила вчера. не хотели меня взвешивать. когда показали 100 я взбесилась и грохнула их. так что механические пока. там все сложнее.

[Ирише4ка]

привет.
сегодня.
о гречка с мясом. вода
у сыр.

поймала себя на мысли, что стала втягиваться в процесс. вечером готовила семье картошку с мясом по французки и блины. кормила их раз 5 за вечер абсолютно спокойно. прям ура для меня.
пока топчусь на месте. около 94,5

ну весы разбила вчера. не хотели меня взвешивать. когда показали 100 я взбесилась и грохнула их. так что механические пока. там все сложнее.

Жалко весы ((((

Сегодня точно в строю надеюсь.
+600 за срыв

[ol-vaska]

привет

весы не жалко. достали глючить. каждое взвешивание, как работа))))))))))

взвесилась у мужа на работе. 94. ура.

вчера.
о гречка с мясом. чай
у сыр.

сегодня отчет.

[Ирише4ка]

Всем привет.
Забыла вчера отчитаться.
Сегодня -300