Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[sandra2008]

у нас не открыли еще, у нас же сауны еще нет, и видимо народу без сауны ходить не интересно, почти никого нет в зале и бар закрыт.

зато как у нас стало хорошо! хи-хи

[chavicha]

спасибо, там некоторые сняты с производства....

По ссылке не конкретный открывается? Redermic C у меня был, вроде нахожу его в русских аптеках

[kalliopa]

позвонить это надо разговаривать. Женя меня понимает

да да

а в престижах бара нет?

у нас бар есть, но он так не удобно расположен в жопе конце тренажерного зала, вот ни уму ни сердцу, был бы он поближе к ресепшену, я бы чаще там покупала, тот же какао ребенку после бассейна, а так... пока потренируешься, растянешься, возвращаться к бару уже и не охота, а из бассейна вообще не попрешься в купальнике Хотя фурор обеспечен конечно

[Nitka]

девушки, а можно вас попросить таки ликбез по протеину провести.
я читаю читаю.... но т.к. вы все в теме, то из написанного мне никак не вынести для себя ничегошеньки.
я тока поняла что есть изоляты, это когда нет углеводов совсем,и вроде как они не дают насыщения, но вроде это лучший вариант после тренировки
а вот козеин и комплексный прот...
ничего не понимаю
в спортбаре даже не знаю что и спросить то..
а он у нас как раз есть))

или может ссылку на ликбез какой нить хороший кинете))

[HotShot]

изолят (белок молочной сыворотки) мгновенного усвоения, то есть сразу в работу идет)
комплексный протеин- там несколько белков разного времени усвоения-и изолят и средний и долгий, как правило с яичным белком, а казеин - это долгий сложный белок, до 6ти часов переваривается. Его обычно на ночь пьют качки кого запугали разрушением мышц если они перестанут жевать)

[Печенька Мария]

Вот интересно, какой мне подойдет? Пока пью какую-то смесь для лечебного питания белково-углеводную.

[Ассолька]

мне эти ребята понравились)..там несколько выпусков о спорт пите.
http://www.youtube.com/watch?v=x-dVwvS5p1s

[Nitka]

мне эти ребята понравились)..там несколько выпусков о спорт пите.
http://www.youtube.com/watch?v=x-dVwvS5p1s

пошла смотреть))

Женя, так а вы, к примеру, что пьете?(или едите)) как прально))

[HotShot]

пошла смотреть))

Женя, так а вы, к примеру, что пьете?(или едите)) как прально))

ниче не пью, мне и так белка из еды достаточно) свои 50-90гр я всегда получаю. Если ток вот побаловаться выпечкой или для вкуса когда хочется вкусного коктейля- тогда могу съесть батончик квестбар или аткинс, или выпить коктейль.

[Nitka]

ниче не пью, мне и так белка из еды достаточно) свои 50-90гр я всегда получаю. Если ток вот побаловаться выпечкой или для вкуса когда хочется вкусного коктейля- тогда могу съесть батончик квестбар или аткинс, или выпить коктейль.

ага, поняла.
ну мне, если честно , хочется просто заменить прием пищи после тренировки, т.к. заканчивается где-то часов в 10 вечера.
а есть хочется, но если сяду дома есть, то углеводов не избежать...