Брачное агенство "Себяшки"

[Всевидящий]

Это ж все пресс. Но вообще спасибо. сохранила

Тебе надо чтоб болело будет болеть.
Работай еа аппарате где наклонная платформа килограмм сто и 3 по 15 где ноги в коленях сгибать поднимая груз
3 по 15. Где руки разводишь согнутые в локтях. Где подтягиваццо с противовесом. Пресс просто самый безопасный.
Просто надо делать 3 по 15 с двух минутным перерывом. Можно рогулину тянуть еще

[Всевидящий]

Можно еще на тяжелый сайкл сходить

[Всевидящий]

А можно купить самокат и на нем отпахивать кило по десять в день

[Всевидящий]

Пресс чем хорош его ненадорвешь делаешь через боль 5 по 20 на пяти тренажерах итого 500 и будет тебе щастье

[Волча]

Хм... Задумалась

[БегущаяВверх]

На руки мне упражнения о Всевидящий Костя напиши, а. Я завтра в новый зал иду. Одна. Мне страшно

[Myся]

А можно купить самокат и на нем отпахивать кило по десять в день

А самокат- вариант? Я думала над этим
Просто с тренььки спешу домой с мыслью сесть на велик (0тренажер), но ровно в 10 начинается хрустальный перезвон и до вечера

[OSHI]

Маруся, прекрасное фото! Вы на нём похожи очень на актрису Друбич.

И герань я обожаю.

[Octavа]

Маруся, прекрасное фото! Вы на нём похожи очень на актрису Друбич.

И герань я обожаю.

Спасибо! Да, герань хороша, странно, что ее перестали многие выращивать.

[OSHI]

Спасибо! Да, герань хороша, странно, что ее перестали многие выращивать.

Ой, она ассоциируется с бабушками и мещанством)))


Но я обожаю, хотя раньше не любила.
Только я красную люблю.