Диета ОК на 37 дней!

[AdEqUaTe_girl]

У меня предложение на счет таблицы, может столбик, итого отвес добавим, что бы сразу было видно, кто сколько скинул, для стимула.

подумаю как это сделать - надеюсь придумаю и осуществлю (у самой такая идея была)

Я всегда с дочей,кстати в "Маме Роме" на Караванной последний зал с детской комнатой-очень уютный,и детки рядом...

Тогда я и не против этого тоже

Дашенька, внеси в табличку изменения,пожалуйста!

Вношу-вношу
Я до вечера обычно в своих закупках или в обо всём сижу; а этот топ - на десерт

Ура!
Затвтра белковые дни начинаются!
только сегодня до меня дошло, что рацион в эти дни - оп сути та же японка, на которой я сильно скинула, но на которой было тяжко т.к. на завтрак только кофе - а тут тоже самое да ещё и с завтраком - красота!

Таблииичкааа! -

[_Foxy_]

подумаю как это сделать - надеюсь придумаю и осуществлю (у самой такая идея была)

Тогда я и не против этого тоже

Вношу-вношу
Я до вечера обычно в своих закупках или в обо всём сижу; а этот топ - на десерт

Ура!
Затвтра белковые дни начинаются!
только сегодня до меня дошло, что рацион в эти дни - оп сути та же японка, на которой я сильно скинула, но на которой было тяжко т.к. на завтрак только кофе - а тут тоже самое да ещё и с завтраком - красота!

Таблииичкааа! -

Ой не знаю, на самом деле очень тяжело именно белковые выдержать
т.к нельзя фруктов, да посути ничего..


Девочки, может мы свое меню будем выкладывать? Какие-нибудь рецепты интересные соберем, а то у меня фантазии не хватает.
А курица с зеленью уже поперек горла сидит...

[AdEqUaTe_girl]

Ой не знаю, на самом деле очень тяжело именно белковые выдержать
т.к нельзя фруктов, да посути ничего..


Девочки, может мы свое меню будем выкладывать? Какие-нибудь рецепты интересные соберем, а то у меня фантазии не хватает.
А курица с зеленью уже поперек горла сидит...

а у меня от фруктов зубы болят - я их со страхом жую каждый раз - так что и хорошо что без них
я - мясопожиратель
правда я б лучше сосисочку или кобаску...ну да ладно
А курицу я заменила на индейку - она не так воняет приварке и вкусней имхо
а ещё гору приправы сыплю такой - из этой серии в смысле - - очень даже вкусно выходит

[Сара]

Творог+1 овощ=у меня морковь сырая на мелкой терке+творог 0,3 % Valio
У итальянцев очень вкусное блюдо "zuppa di pesce",вот мой упрощенный вариант: пачку томатов в собственном соку выливаем в глубокую сковороду+чеснок,нагреваем,добавляем любые морепродукты,рыбу,приправы,зелень...
Вот так примерно,только без пасты http://www.youtube.com/watch?v=XWsYKuqb_Bc
http://www.youtube.com/watch?v=cMtNjRm6OlU

[Сара]

А эта картинка,тем кто хочет отложить диету

[Химерa]

Ой не знаю, на самом деле очень тяжело именно белковые выдержать
т.к нельзя фруктов, да посути ничего..


Девочки, может мы свое меню будем выкладывать? Какие-нибудь рецепты интересные соберем, а то у меня фантазии не хватает.
А курица с зеленью уже поперек горла сидит...

у меня курица на 2 день уже поперек горла всталаи я ее не ем,только зелень.

а у меня от фруктов зубы болят - я их со страхом жую каждый раз - так что и хорошо что без них
я - мясопожиратель
правда я б лучше сосисочку или кобаску...ну да ладно
А курицу я заменила на индейку - она не так воняет приварке и вкусней имхо
а ещё гору приправы сыплю такой - из этой серии в смысле - - очень даже вкусно выходит

а я вообще не представляю как переживу белковую неделюя мясо не ем(могу сьсть кусочек раз в месяц).

[Сара]

Легко переживете,только начните,в обед рыба,на ужин я купила себе любимой вырезку телячью на рынке...Ням-ням

[УРБАНИЗАЦИЯ]

Когда сил нет держаться можно положить в рот и прожевать,но потом выплюнуть...извините,но помогает...

а как быть с шоколадом??? ...


кефирный день закончен ... в тарелочке ждет меня с утра "каша красоты" ...

ну начинается ))))
а еще можно накушаться и кушать всю неделю и сесть на диету потом )))

ахаха ...

Ну, вот


А может будем вводить карательные меры для тех кто проштрафился?

лично я для себя решила, если я проштрафлюсь (ну малоли меня соблазнит бес какой), то сяду на добавочный кефирный день ... а т.к. я не в состоянии выдержать 2 таких дня в неделю, то что-то пока не хочется штрафиться ... а то ведь еще лучше не на кефире, а на минеральной водице денек посидеть!!!

у меня уже проскакивала такая мысля

[Bree]

Девочки, на 3 неделе должен быть разгрузочный день?

[Bree]

Прочитала всю диету, вроде всё пока ясно, кроме ужина: где-то в скобочках указывается (до 19:00), а где то -нет, это означает, что в остальные дни можно и в 10 вечера поужинать? Я хочу не есть после 17-18, но меня смутил текст: "После полуголодного дня вечером даже маленькая редиска вызовет выброс трехдневной нормы Инсулина, то есть еще два дня Жировая Клетка будет откладывать любую калорию про запас." ... не относится ли это и к огромному промежутку между ужином и завтраком?
У вас когда бывает ужин?

Ужин должен быть до 19:00!