Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Вреднопупс]

нда, завтрак!

а что вам не нравится? ключевое слово здесь - примерно

[Вреднопупс]

спасибо, девочки за ответы. теперь понятно. я привыкла огромными чашками кофе-чай пить. придется отвыкать)

[зламатри]

девочки,я с вамис сегодняшнего дня.пару страниц уже осилила.я уже сидела на многих диетах и знаю свой организм-ужинать мне нельзя.поэтому перерыв у меня получился вовсе не 3часа-пол 4 апельсин-полдник.и в 5 ужин-пирожок 93г и 63г редиса с черемшой.больше ничего кушать до завтра не буду.
На сколько это критично?

[Емельяна]

девочки,я с вамис сегодняшнего дня.пару страниц уже осилила.я уже сидела на многих диетах и знаю свой организм-ужинать мне нельзя.поэтому перерыв у меня получился вовсе не 3часа-пол 4 апельсин-полдник.и в 5 ужин-пирожок 93г и 63г редиса с черемшой.больше ничего кушать до завтра не буду.
На сколько это критично?

а зачем себя насиловать? поначалу и так трудно, а еще вы себя в такие рамки загнали

[зламатри]

а зачем себя насиловать? поначалу и так трудно, а еще вы себя в такие рамки загнали

что вы,для меня эта диета просто праздник какой-тоя 4раза(не подряд,конечно) сидела на 10из 10.тут есть такая темка.вот уж жесть.а эта диета просто супер.вот только ужин мне придется сдвинуть.не худеется мне,если поем после 5

[Asher]

девочки,я с вамис сегодняшнего дня.пару страниц уже осилила.я уже сидела на многих диетах и знаю свой организм-ужинать мне нельзя.поэтому перерыв у меня получился вовсе не 3часа-пол 4 апельсин-полдник.и в 5 ужин-пирожок 93г и 63г редиса с черемшой.больше ничего кушать до завтра не буду.
На сколько это критично?

а зачем себя насиловать? поначалу и так трудно, а еще вы себя в такие рамки загнали

Тоже не поняла, какой смысл так над собой издеваться. Диета в том и состоит, чтобы есть часто и не быть голодной. А тут и есть мало и перерыв большой. Это же дикий голод. Это 99% срыв. Вполне можно в 8 часов хотя бы чашку кефира выпить, если уж так есть не хочется... или яйцо съесть..

[зламатри]

Тоже не поняла, какой смысл так над собой издеваться. Диета в том и состоит, чтобы есть часто и не быть голодной. А тут и есть мало и перерыв большой. Это же дикий голод. Это 99% срыв. Вполне можно в 8 часов хотя бы чашку кефира выпить, если уж так есть не хочется... или яйцо съесть..

ну вот я поела в 5,спать лягу в 10.кружку чая еще попью по-любому.а кефир я не люблю.всякий пробовала.такая гадостьа вот яичко бы заточила.люблю.

судя по вашей линеечке,у вас отличные результаты.на ложках?расскажите,как все начиналось.ощущения.,кожа и все такое.выходные-праздники-спиртное.как с этим быть?

[Asher]

ну вот я поела в 5,спать лягу в 10.кружку чая еще попью по-любому.а кефир я не люблю.всякий пробовала.такая гадостьа вот яичко бы заточила.люблю.

судя по вашей линеечке,у вас отличные результаты.на ложках?расскажите,как все начиналось.ощущения.,кожа и все такое.выходные-праздники-спиртное.как с этим быть?

Да я только 4 месяца на диете. Здесь есть более опытные. А так... Первые 3 дня голодно было. Потом привыкла. Сейчас много съесть не получается и действительно каждые 3 часа организм дает понять, что пора есть. Даже если за временем не слежу, голод всё равно наступает и напоминает о себе.
Вот сейчас уже месяц не худею (хотя, может и похудела, но батарейка в весах села и не могу взвеситься). Но 2 недели назад вес так и стоял на 67кг...
Кожа, пока, нормально. Принимала содовые ванны. Делала, как девочки советовали, кофейные скрабы. Делала горячие обертывания. Выходные меня мало задевают, т.к. я постоянно дома (с мелкой сижу в отпуске). Праздники - тоже пока нормально. В пасху наелась кулечей +600гр. сразу. После пасхи опять придерживалась диеты - за 2 дня эти 600гр ушли. Спиртное не пью. Вообще. Мой потолок - бокал шампанского в новый год. Хотя вчера передачу посмотрела, что красное вино всё-таки полезное - пойду сегодня покупать. Уж как я его осилю не знаю, но попробую приучить себя выпивать хотя бы несколько глотков в день.
А так мне все нравится. Т.к. я любить сладкого, то позволяю себе сладкое по утрам. А со второй половины дня ем всё только низкокалорийное - овощные салаты, белую рыбу на пару, яйца и т.д. На улицу с собой ношу фрутиладки. Если пришло время обеда - ем их... Единственное, что не соблюдаю, так это чай. Пью зеленый чай в перерывах между едой, но с чем-нибудь. Либо с ложкой меда, либо с половинкой зефиринки, либо с несколькими кусочками сухофруктов, либо еще что-нибудь в том же роде... Одним словом что-нибудь сладкое присутствует. Редко когда пью чай совсем без ничего... Но за день это получаются всё равно граммы. Например за день "набегает" 1 зефиринка и пару ложек меда. Либо 2-3 кусочка мармелада и пара ложек меда. Обычно в день пью 4-6 чашек зеленого чая.
Как-то так...

[Натка-мама]

И сколько всего отвес за год?

почти 20 кг)

[Емельяна]

Саша, зачем же себя приучать к алкоголю, если не хочется?)) гранатовый сок обладает примерно таким же свойством, что и сухое красное вино