ХОТЬ НАМ И ЗА 35 МАМАМИ МЫ ВСЕ МЕЧТАЕМ СТАТЬ (ОЖИДАЮЩИЕ, ПЛАНИРУЮЩИЕ И МЕЧТАЮЩИЕ)

[царевна-Лягушка-]

С 1 февраля по 30 апреля. Спорт 6 раз в неделю и правильное питание

Да ты говорила, типа секты

[svet-star]

Да ты говорила, типа секты

Тоже хочу такую секту! )И такой результат!

Отправлено с моего SM-G900F через Tapatalk

[царевна-Лягушка-]

Тоже хочу такую секту! )И такой результат!

Отправлено с моего SM-G900F через Tapatalk

Свет, там совсем жестко. Первую неделю есть только крупы без специй, даже без соли и спортом заниматься минумум 6 дней в неделю. Список разрешенных и рекомендуемых продуктов я скидывала

[svet-star]

Свет, там совсем жестко. Первую неделю есть только крупы без специй, даже без соли и спортом заниматься минумум 6 дней в неделю. Список разрешенных и рекомендуемых продуктов я скидывала

Зато эффект какой!Но 6 раз в неделю я не готова.2 раза в неделюу меня сутки рабочий,2 дня я овощ после них.
А заниматься дома можно или только зал.А по продолжительности занятия?
Устроим свою секту[emoji6]

Отправлено с моего SM-G900F через Tapatalk

[ЮлияХ]

Свет, там совсем жестко. Первую неделю есть только крупы без специй, даже без соли и спортом заниматься минумум 6 дней в неделю. Список разрешенных и рекомендуемых продуктов я скидывала

Ну крупы можно по минимуму, я ела только утром. А так овощи тушеные и свежие, куриная грудка, рыба на пару, яйца, но на 3 яйца 1 белок. Можно было до обеда съесть 1 зеленое яблоко, творог 0%. Вообще к такому питанию потом привыкаешь, также и к занятиям в спортзале. Но главное, что нас было много и мы не имели права подвести друг друга, так как считался результат всей команды, а не каждого человека в отдельности. Одна бы я точно так много не скинула, максимум что я могла, это скинуть 12 кг.

[ЮлияХ]

Дома лень заниматься

[svet-star]

Я и на 12 согласна!)

Отправлено с моего SM-G900F через Tapatalk

[svet-star]

Ну крупы можно по минимуму, я ела только утром. А так овощи тушеные и свежие, куриная грудка, рыба на пару, яйца, но на 3 яйца 1 белок. Можно было до обеда съесть 1 зеленое яблоко, творог 0%. Вообще к такому питанию потом привыкаешь, также и к занятиям в спортзале. Но главное, что нас было много и мы не имели права подвести друг друга, так как считался результат всей команды, а не каждого человека в отдельности. Одна бы я точно так много не скинула, максимум что я могла, это скинуть 12 кг.

Это,что типо командная игра?

Отправлено с моего SM-G900F через Tapatalk

[ЮлияХ]

Это,что типо командная игра?

Отправлено с моего SM-G900F через Tapatalk

Командное похудение!

[Turbo_tusya]

Доброе утро!
Жаль, конечно, что удалили из группы. Иногда заглядываю к вам и сюда и в группу. Вот только недавно шоколадный торт рецептик взяла там. Ну да ладно, возвращать обратно не надо.
Всех с праздником, всем добра!