Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Осень-осень]

на пятки, т.е. тянуть Ахилл?
да, мне понравилось, я при этом спокойно читала книжку на телефоне и под конец пропотела прилично , это после силовых, 40мин ходила. и пульс хорошо контролировать.

Просто пятки не отрывать (не на носках идти), я часто наблюдаю, что многие отрывают пятки от степпера, это не правильно). При переносе нагрузки на носки - идет нагрузка на квадры , а при переносе на пятки - на попу) Попа нам нужна большая и красивая, а квадры нет

[че Джонни]

Просто пятки не отрывать (не на носках идти), я часто наблюдаю, что многие отрывают пятки от степпера, это не правильно)

Ох сколько тонкостей. спасибо! послежу, по-моему отрывала.

[Юдифь]

девушки, а посоветуйте мне фитнес ГМ начался... кардиотренажер домой. для ног и попы чтобы эффективным был. степпер или еще что-нибудь? что у вас там в залах стоит? ))

[Осень-осень]

девушки, а посоветуйте мне фитнес ГМ начался... кардиотренажер домой. для ног и попы чтобы эффективным был. степпер или еще что-нибудь? что у вас там в залах стоит? ))

Степпер для дома, мне кажется, идеальный вариант -- они бывают очень компактными, не шумные, и на попу ноги самое то!

[Юдифь]

Степпер для дома, мне кажется, идеальный вариант -- они бывают очень компактными, не шумные, и на попу ноги самое то!

а какие лучше-совсем маленькие или такие, где руками держаться нужно?или на нагрузку- держишься ты или нет-не влияет?

[HotShot]

так все кардио только для тонуса и сушки, на них ничего не накачается. степпер наверное самый полезный и места мало занимает)

[amber_drop]

девушки, а фотками тут можно хвастаться? м? )

[HotShot]

удобнее конечно те что супором для рук для равновесия. Просто вам же вроде жудеть сушиться не надо, вам проще))) с гантельками заниматься вполне достаточно.

[Осень-осень]

а какие лучше-совсем маленькие или такие, где руками держаться нужно?или на нагрузку- держишься ты или нет-не влияет?

Особо не влияет, на ручки опираться не надо, но вот для равновесия, просто держаться за ручки, конечно удобнее)

[Осень-осень]

девушки, а фотками тут можно хвастаться? м? )

Нужно