***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Емельянка]

А сушёную рыбу на ужин нельзя же?
И скумбрию тож нельзя копчёную?

Отчёт:
Завтрак- тушеная куросиська, разогрела с яйцом на сухой сковороде
Обед- тушеная квашеная капуста с фаршем
Ужин- творог 0.2%, залитый ряженкой 4%. 4 огурчика
Вода- 2.5 л
После ужина решила залить свою новую жизнь красным сухим вином

у меня на сушеную соленую рыбу всегда привес с утра...
соль задерживает воду, поэтому во второй половине дня такую пищу лучше не есть...
а вот вино это замечательно и настроение поднимает, и привесов не дает...

[Ирише4ка]

Я бы тоже не стала на ужин соленое.

Вчера своим блины на ужин нажарина, удержалась. Как же сложно вкусняхи готовить.
Хорошо утром можно.

[Альен]

Девочки!!! Всем привет! Я вернулась из ссылки!))

Жила без интернета, без весов и без магазинов!
Приехала и первым делом на весы. Боялась упасть в обморок, но всё оказалось не так страшно) За лето всего 2, 5 кг набрала.
Теперь я в строю с сегодняшнего прям дня!

Очень обрадовало, что не все так расслабились, как я). Ох, начинать сначала сложно. Сейчас пойду, куплю нормальной еды, забуду про деревенский творог и сметану!

Итак, меню на сегодня

з - Какао с молоком, пончик в творогом и вареньем
о - гречка, салат помидоры+огурцы, арбуз
у - криспы, сыр, чай

Девочки, таблички продолжаем делать? Или с сентября уже?

[Альен]

Наконец я с весами! Теперь могу взвешиваться опять несколько раз в день)

Вчера
з-плов, кофе с молоком и сахаром, печенье
о- салат овощной, сыр, кофе
у - мясо духовое,
21.00 - чай

Оказывается, не так трудно переходить опять на нормальное системное питание)

Табличку составляю, но пока я там одна

[Аюшка]

Интересно, жизнь в топе когда-нибудь зашевелится?...
Захожу давно, но тишина...

[Мама Эльфиёнка]

Я бы уже наверное поотчитывалась. А то страшно сказать за лето 5 кг наела, надо сбрасывать как-то

[Альен]

Девочки! Приветствую всех!
Раз есть желающие кроме меня, то оживим топик. Тем более, наступила осень - время, когда организм хочет макарошек с мясом) А платье к Новому Году вы уже присмотрели?
Я летом расслабилась немножко, но вчера с новыми силами опять в строю.

Начинала в прошлом году с веса 92, 4. Скинула 10 кг.
Сейчас начинаю с 85,6. Хочу скинуть ещё 10 кг.

Отчёт по меню
Вчера
з - овсянка на молоке со свежей черникой, кофе с молоком, печеньки
о - салат помидоры+огурцы, 4 сливы
у - ряженка

Сегодня
з - кофе с молоком, творог со сгущёнкой, сникерс
о - яйцо варёное, салат из пекинской капусты,чай
у - криспы с сыром, чай

[Мама Эльфиёнка]

Я сейчас 70,5 капец. При этом вроде одежда налезает вся та же.
Ну с этого веса и начнем, а хочу 60 кг.

Отчет за сегодня:
З - бутеры и чай
О - куриный бульон с рисом и витаминный салатик
У - творог, кефир, кофе.

Между обедом и завтраком перекус из натуральной яблочной пастелы (это которая без сахара, сушеная) и чай черный без сахара. А то я целый день с дитем по поликлиникам. Помру с голоду иначе.

[Емельянка]

Всем привет
А я летом наоборот как то очень хорошо худела на свежем воздухе (на даче).
До первой весовой планки (55 кг) оставалось сбросить всего 1 килограммчик... (с 65 кг весной!!), но тут случился отпуск на месяц в Крыме по системе "все включено"
и вот пожалуйста +2 кг.
Теперь опускаю планку до 53 кг, итого надо сбрасывать 4,5 кг

с понедельника на системе уже.
вчера
З: вареное яйцо, бутерброд, кофе
О: тушеные овощи, котлета, чай
У: кефир

[Katrin83]

Девочки всем привет! Хочу с вами надо до лета 10 кг скинуть. С 72 до 62.