***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Девочка Фея]

сейчас уже абсолютно нормально обхожусь простой кисломолочкой на ужин...
даже готовя вкусняшки на ужин для семьи уже не давлюсь слюной ))))
привыкла. Наоборот, если вечером съем что-то посолиднее (ну вот на выходных на даче шашлыки и прочее), очень сильная тяжесть в желудке,
долго не уснуть, да и сны тяжелые...

Поручаю Вас
А на первых порах что на ужин ели?

это все очень индивидуально, но в среднем где то так, 1,5-2 недели...
причем, вес может стоять, а объемы уходить.

Поэтому взвешиваться не буду, а объемы по одежде смотреть буду

[Емельянка]

Поручаю Вас
А на первых порах что на ужин ели?


Поэтому взвешиваться не буду, а объемы по одежде смотреть буду

овощной салат
творог с фруктами
мясное блюдо (тушеное мясо, отварное из супа)
рыбу часто запекала в духовке
сыр с криспами

а я люблю взвешиваться каждое утро ))
если "-", то заряд бодрости на весь день
а если "+" - то заряд злости, и еще проще диету соблюсти )))

[Емельянка]

а сейчас летом на даче я еще добавила физические нагрузки.
купили детям батут большой, так я теперь тоже на нем прыгаю )) скачала комплекс упражнений на батуте и занимаюсь каждый день!!!
позитивом заряжает великолепно!

[Девочка Фея]

овощной салат
творог с фруктами
мясное блюдо (тушеное мясо, отварное из супа)
рыбу часто запекала в духовке
сыр с криспами

а я люблю взвешиваться каждое утро ))
если "-", то заряд бодрости на весь день
а если "+" - то заряд злости, и еще проще диету соблюсти )))

Спасибо

Я тоже вешаться люблю, но пока страшно
Через пару недель м.б...

А физнагрузки вообще исчезли из моей жизни в последнее время
А сама заниматься ленюсь

Короче, 1000 отговорок

[Девочка Фея]

А сушёную рыбу на ужин нельзя же?
И скумбрию тож нельзя копчёную?

Отчёт:
Завтрак- тушеная куросиська, разогрела с яйцом на сухой сковороде
Обед- тушеная квашеная капуста с фаршем
Ужин- творог 0.2%, залитый ряженкой 4%. 4 огурчика
Вода- 2.5 л
После ужина решила залить свою новую жизнь красным сухим вином

[Ирише4ка]

Всем привет.
Смотрю топик ожил.

Я тоже каждый день на весы встаю мне так удобнее держать себя в тонусе. А то если вес не знаю, так косяки начинаются.
Спорт добавила.первый раз в жизни купила абонемент. А то топчусь несколько месяцев уже.

[Девочка Фея]

Нарушила сразу после ужина
Было​ стыдно, постеснялась написать...

[Девочка Фея]

Ох, хочу хлеб с селёдкой

Жду утра((((((

Простите, что он-лайню

[ЯмилаЯ]

Доброе утро! Я тоже возвращаюсь после отпусков) все что было скинуто снова со мной! РОСТ 173 см, вес 77,600 (((

[Девочка Фея]

Ох, хочу хлеб с селёдкой

Жду утра((((((

Простите, что он-лайню

Утром такого желания не было