Английская диета для серьезных девушек)))

[kunakaeva]

Вчера приготовила 5 кг шубу)))) Это нечто нереальное!))

Короче, вчера на ночь натрескалась))

Но не плюсанула)

Но вес упорно стоит на месте. Сегодня у меня белки. Завтра выходной. В понедельник молоко.

Надо как то сдвигать вес....Спорта бы добавить...Но для меня это пытка)))

[kunakaeva]

Нашла для себя ответ! Ну или успокоение)))

Вот, почитайте)

Плато мнимое — продолжающееся снижение жировой массы маскируется опережающим накоплением (задержкой) жидкости. Довольно часто это случается у женщин во вторую фазу цикла. В этот период в силу изменения спектра гормонов (увеличения продукции прогестерона) вода самым естественным образом задерживается. Иногда эта задержка бывает довольно значительной, до 2-3 литров. Но заканчивается цикл, и снижение веса возобновляется или даже идет с опережающей скоростью.

Рекомендуемые действия — продолжать усилия. Возможно, если во вторую фазу цикла вы ощущаете усиление аппетита, перейти на поддерживающий режим, несколько расширить питание, соблюдая главный принцип нашей диеты — ограничение жира. Вес в этом случае может даже несколько увеличиться, но после окончания цикла в первые несколько дней все восстановится.

[kunakaeva]

У меня тж вес встал. Как сошла со схемы англичанки, с 1-й стр, просто придерживаюсь ББУУ, так и изменений нет!

не сдаваться - это самое главное - я в понедельник атакую молоком!!!

[kunakaeva]

сегодня атакую плато водой))

литр выпила между завтраком и обедом, еще литр впереди после обеда))

в обед все такие поем немного шубы, ну не могу удержаться)) но обещаю съесть немного, а на ужин скромнее быть))

[Irishka29]

Я героически выдержала 2 своих первых "кефирных" дня! Ура! Сегодня белки

[devamar]

Нашла для себя ответ! Ну или успокоение)))

Вот, почитайте)

Плато мнимое — продолжающееся снижение жировой массы маскируется опережающим накоплением (задержкой) жидкости. Довольно часто это случается у женщин во вторую фазу цикла. В этот период в силу изменения спектра гормонов (увеличения продукции прогестерона) вода самым естественным образом задерживается. Иногда эта задержка бывает довольно значительной, до 2-3 литров. Но заканчивается цикл, и снижение веса возобновляется или даже идет с опережающей скоростью.

Рекомендуемые действия — продолжать усилия. Возможно, если во вторую фазу цикла вы ощущаете усиление аппетита, перейти на поддерживающий режим, несколько расширить питание, соблюдая главный принцип нашей диеты — ограничение жира. Вес в этом случае может даже несколько увеличиться, но после окончания цикла в первые несколько дней все восстановится.

Это про меня, наверно! Сегодня утром встала на весы.... ооо! ужас! +1кг! Моська отекла, кошмарики! Ничего соленного не ела, на ночь не пила, белковый день, не знаю... 2-я фаза цикла только началась. Ну и фиг с этим кг! Продолжаю!

Я героически выдержала 2 своих первых "кефирных" дня! Ура! Сегодня белки

Молодчинка! Я в белковый день сделала котлетки, куринные на пару, вкусненько! Я в них творог добавляю, такие пышненькие!

[Лепесток...]

Это про меня, наверно! Сегодня утром встала на весы.... ооо! ужас! +1кг! Моська отекла, кошмарики! Ничего соленного не ела, на ночь не пила, белковый день, не знаю... 2-я фаза цикла только началась. Ну и фиг с этим кг! Продолжаю!

То же самое,точь в точь!Но настрой сохраняю боевой!) Я с мужем на платье поспорила,так что стимул есть!)

[devamar]

То же самое,точь в точь!Но настрой сохраняю боевой!) Я с мужем на платье поспорила,так что стимул есть!)

Держись! А я платье на НГ присмотрела, М- великовато, а S- Плотненько, сегодня мерила, не купила! Дня через три поеду, еще раз померю. За эти дни водичку погоняю!

[kunakaeva]

Доброе утро!

Я вчера нарушала грубо...

НО как ни странно вес не прибавила!!! ничего не понимаю - не ем - не худею, ем - не прибавляю))) тупо стою на месте!!!

[devamar]

Доброе утро!

Я вчера нарушала грубо...

НО как ни странно вес не прибавила!!! ничего не понимаю - не ем - не худею, ем - не прибавляю))) тупо стою на месте!!!

Это тж хорошо! Ты же получаешь удовольствие от вкусненького, но побочки нет, т.е. не толстеешь. Радуйся! Но больше не срывайся!