***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Девочка Фея]

Здравствуйте, девочки
Вот и дожралась я до неимоверных размеров
Взвешиваться не буду - стыдно
Всё не могла для себя понять каким образом скинуть вес. В итоге решила попробовать на этой системе
Начинаю завтра. Только хочу всё таки пытаться пить 2л воды в день

Удачи всем, кто ещё здесь и мне тоже

[Каири]

Здравствуйте, девочки
Вот и дожралась я до неимоверных размеров
Взвешиваться не буду - стыдно
Всё не могла для себя понять каким образом скинуть вес. В итоге решила попробовать на этой системе
Начинаю завтра. Только хочу всё таки пытаться пить 2л воды в день

Удачи всем, кто ещё здесь и мне тоже

Добро пожаловать!!!
Мне эта система два года назад помогла. Сейчас я пока с нарушениями. Но иду в нужном направлении.

[Девочка Фея]

Добро пожаловать!!!
Мне эта система два года назад помогла. Сейчас я пока с нарушениями. Но иду в нужном направлении.

Спасибо

Тяжело давалась по началу?

[Каири]

Спасибо

Тяжело давалась по началу?

Скажем так, не слишком легко.
Самое простое для меня оказалось не есть после 18.
Самое тяжелое- последний прием пищи. Ужином это назвать по времени можно с натяжкой. Хотелось заесть сладким.

[Девочка Фея]

Скажем так, не слишком легко.
Самое простое для меня оказалось не есть после 18.
Самое тяжелое- последний прием пищи. Ужином это назвать по времени можно с натяжкой. Хотелось заесть сладким.

А вот для меня первый и последний прием пищи видимо будут тяжелы. Не работаю временно, встаю поздно, а надо успеть позавтракать до 12. Соответственно и ложусь поздно, поэтому последний прием пищи в 6 тоже тяжек будет

[Емельянка]

А вот для меня первый и последний прием пищи видимо будут тяжелы. Не работаю временно, встаю поздно, а надо успеть позавтракать до 12. Соответственно и ложусь поздно, поэтому последний прием пищи в 6 тоже тяжек будет

Доброе утро и добро пожаловать!

у меня тоже завтрак летом получается поздним, поэтому я слегка подкорректировала под себя систему...
завтрак в 11-30
обед около 15:30 - 16:00
ужин - с 18-00 до 19-00 (но очень легкий вариант, кефир(ряженка) или фруктинка какая нибудь)
для меня такой вариант оказался более приемлимый, и что главное действенный.

так что вам удачи в начинании!!!!!! Самое главное и трудное строго придерживаться первые недели, а потом будет уже проще
и азарт к тому же проснется, так как появятся первые положительные (в смысле отрицательные ) результаты!!!!

[Девочка Фея]

Спасибо за добрые слова

а как Вы наедаетесь ряженкой на ночь?
я пока вообще не понимаю как можно прекратить жрать на ночь?

[Девочка Фея]

Объемы недели через 3 начинают уходить?

[Емельянка]

Спасибо за добрые слова

а как Вы наедаетесь ряженкой на ночь?
я пока вообще не понимаю как можно прекратить жрать на ночь?

сейчас уже абсолютно нормально обхожусь простой кисломолочкой на ужин...
даже готовя вкусняшки на ужин для семьи уже не давлюсь слюной ))))
привыкла. Наоборот, если вечером съем что-то посолиднее (ну вот на выходных на даче шашлыки и прочее), очень сильная тяжесть в желудке,
долго не уснуть, да и сны тяжелые...

[Емельянка]

Объемы недели через 3 начинают уходить?

это все очень индивидуально, но в среднем где то так, 1,5-2 недели...
причем, вес может стоять, а объемы уходить.