Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[kalliopa]

И мне. Может зависит еще от самого тренажера? Там же разное положение тела может быть. У нас такой.

Кстати да, у нас другой, положение тела под 45град к полу, то есть ноги намного ниже

[idelena]

Кстати да, у нас другой, положение тела под 45град к полу, то есть ноги намного ниже

У нас тоже под 45, а не такой.

Сегодня по домашним весам взят вес 88.9

НУП работает. Ощущения легкости, да и муж 2 недели не видел, вернулся, сказал, что я теперь совсем другая Это ЛУЧШИЙ стимул

Вот только еще был алкогольный четверг - что-то я выпила винища почти полторы бутылки сухого красного.

[Морзе]

Я его без оливок делаю) че та не хочется оливок.

Ну это шопский и есть. Во всяком случае, я его знаю под таким названием с первой поездки в Болгарию в прошлом веке.

[Senny]

Кстати да, у нас другой, положение тела под 45град к полу, то есть ноги намного ниже

Да, у нас тоже такой - ноги пониже. Но именно мне поясницу качать надо - так что я не расстраиваюсь раньше я не могла нормально пресс качать - поясница выгибалась а теперь намного лучше стало) я думаю, что и благодаря ГЭ в том числе?)

[~Фи~]

У нас тоже гэ наклонная , а вот вопрос , блин обязательно к груди прижимать ? Или можнл на вытянутых вниз руках его держать ?

[chavicha]

Мне тренер сказал просто. Поясница слабее и нагрузка слишком высока, вот тело и подтягивает все мышцы для гипертензии, а не только попу. Обычно в такой ситуации он предлагает понизить веса, тело сегодня менее выносливое.

Это звучит крайне логично) правда я вообще без веса сейчас делаю, но пущай укрепляется все))

[kalliopa]

Собираюсь в зал. Переписка с тренером ))))
Пишу: "мой спортпит для тренировки"

[KurochkaRyaba]

У нас тоже гэ наклонная , а вот вопрос , блин обязательно к груди прижимать ? Или можнл на вытянутых вниз руках его держать ?

Если подушку опустить пониже, блин подтягивать к груди сводя лопатки, но подниматься невысоко, то это для закачки спины.
Если подушку повыше и блин как бы вперед просто висит, то это на популярном.

[~Фи~]

На попу ???))))

[КатяКатенька]

я обычно за голову закидываю)