Соревнование по похудению: минус ... кг, кто больше?

[КапитошкаЯ]

Я несколько подходов к Джил делала. Не смогла. Да и приседания так и не начала... Тает моя надежда на спортивное будущее.

Так! Я не поняла! Вы кремом лицо не можете штоле?
Завтра присядьте утром хотя бы 10 раз!

[КапитошкаЯ]

А я на скакалке прыгну.
Сколько смогу

[Marit]

Девочки, а я вот что не пробовала дома, ну не могу никак в привычку ввести. Максимум на две недели хватает. Раньше абонемент покупала в фитнесхаус, по акции тыщ за 15 выходило, так я и там халявить начинала, сначала через раз ходила, потом чуть ли не раз в месяц. В мае опять абонемент взяла, но уже дороже и в клуб рядом с домом. С Хаусом не сравнить, всё цивильно, красиво, ухожено. Вобщем ходишь в удовольствие, это тоже много значит, оказывается. Стала ходить на аквааэробику. Поставила задачу- пока не скину пять кило минимум три раза в неделю ходить, а если пропущу по каким-то причинам, значит на следующий день иду и час плаваю. Так вот скинула уже больше пяти, а поблажки так себе и не даю. Настолько втянулась, что хочется ходить ещё чаще! Теперь и по выходным таскаюсь Стала чувствовать себя бодрее и депрессухи меньше стало.

А двигаться надо. Можно конечно и без спорта худеть, но тогда белка больше надо есть, а каллории наоборот уменьшить(

Отправлено с моего Redmi Note 4X через Tapatalk

[Divi-nora]

Про БМ отличный стимул, мотивирующий, но не выгонять же благоверного после 30 лет брака? Да и лень, лежу себе страдаю от лепресса, а тут вставать надо, активничать. Не... З
Надо другой метод. Желательно лёжа чтобы, хотя бы поначалу. Вот йога подходит, шавасана)

[Нетакая]

Про БМ отличный стимул, мотивирующий, но не выгонять же благоверного после 30 лет брака? Да и лень, лежу себе страдаю от лепресса, а тут вставать надо, активничать. Не... З
Надо другой метод. Желательно лёжа чтобы, хотя бы поначалу. Вот йога подходит, шавасана)

Не, не выгонять, однозначно))
По поводу йоги - даже не знаю) колени у меня болели, прыгать не получалось, дай, думаю, попробую йогу. Мать моя женщина. Я даже не знала, что мышцы в таких местах есть)) все тело ломило ещё 3 дня))
Но интересно, конечно. Статической нагрузки в моей жизни ещё не было)
Может имеет смысл начать ходить? Если время позволяет. Заодно проветриться.

[OJK]

Всем привет!
Отчёт 77,1

Так! Я не поняла! Вы кремом лицо не можете штоле?
Завтра присядьте утром хотя бы 10 раз!

Как хорошо, что я прочитала сообщение с утра! Пошла и сразу 10 раз присела. Сначала хотела сделать максимум который смогу, но потом решила без рывков. Просто десять раз. Довольна собой. Спасибо

А я на скакалке прыгну.
Сколько смогу

Получилось? 👀

[OJK]

Девочки, а я вот что не пробовала дома, ну не могу никак в привычку ввести. Максимум на две недели хватает. Раньше абонемент покупала в фитнесхаус, по акции тыщ за 15 выходило, так я и там халявить начинала, сначала через раз ходила, потом чуть ли не раз в месяц. В мае опять абонемент взяла, но уже дороже и в клуб рядом с домом. С Хаусом не сравнить, всё цивильно, красиво, ухожено. Вобщем ходишь в удовольствие, это тоже много значит, оказывается. Стала ходить на аквааэробику. Поставила задачу- пока не скину пять кило минимум три раза в неделю ходить, а если пропущу по каким-то причинам, значит на следующий день иду и час плаваю. Так вот скинула уже больше пяти, а поблажки так себе и не даю. Настолько втянулась, что хочется ходить ещё чаще! Теперь и по выходным таскаюсь Стала чувствовать себя бодрее и депрессухи меньше стало.

А двигаться надо. Можно конечно и без спорта худеть, но тогда белка больше надо есть, а каллории наоборот уменьшить(

Отправлено с моего Redmi Note 4X через Tapatalk

Вот я тоже ходила в спорт.клубы как-то без энтузиазма. Потом нашла идеальный и просто летала туда через день. И было не сложно. Но потом он скатился Поэтому пришлось дома спорт продумывать. Все сделала как надо, но дома не так всё просто как казалось. Лень - главный враг

Не, не выгонять, однозначно))
По поводу йоги - даже не знаю) колени у меня болели, прыгать не получалось, дай, думаю, попробую йогу. Мать моя женщина. Я даже не знала, что мышцы в таких местах есть)) все тело ломило ещё 3 дня))
Но интересно, конечно. Статической нагрузки в моей жизни ещё не было)
Может имеет смысл начать ходить? Если время позволяет. Заодно проветриться.

Ходьба по вечерам - идеально по нагрузке и результату. После обычной энергичной прогулки у меня были отвесы и по полкило на следующее утро. Гуляли по 2-3 раза в неделю.
Но потом моя "сопрогульщица" перееехала и мы обе забросили это прекрасное занятие. Раньше выходили даже через "не хочу", хотя бы чтобы не подвести коллегу. А теперь...

[Нетакая]

Ходьба по вечерам - идеально по нагрузке и результату. После обычной энергичной прогулки у меня были отвесы и по полкило на следующее утро. Гуляли по 2-3 раза в неделю.
Но потом моя "сопрогульщица" перееехала и мы обе забросили это прекрасное занятие. Раньше выходили даже через "не хочу", хотя бы чтобы не подвести коллегу. А теперь...

Я очень люблю ходить. Но вечерние уроки...и привет всем прогулкам) вчера, пока Джил пыталась меня в очередной раз убить - делала английский)) прыгаю, задыхаюсь, но на вопросы отвечаю))
Но как же меня достали эти уроки. Не хочу я приходить с работы и их делать. По математике задача с неизвестным, но они не проходили такие задачи. Сижу, объясняю. И не понимаю, почему я должна объяснять? Школа то на что??

[ИриHа]

В мае опять абонемент взяла, но уже дороже и в клуб рядом с домом. С Хаусом не сравнить, всё цивильно, красиво, ухожено. Вобщем ходишь в удовольствие, это тоже много значит, оказывается. Стала ходить на аквааэробику.

Доброе утро, расскажите пожалуйста что за клуб?

[Divi-nora]

Хожу я много, но эффекта особо не замечаю. Наверное потому что по жизни всегда столько ходила. Когда купила фитнес браслет, решила что буду контролировать и добиваться, а оказалось добиваться нечего, и так тыс 8-12 получается. Летом, в отпусках и поездках намного больше. На Мадейре была осенью, получалось по 25-30 там шагов, при том по горкам, местность там такая. Тоже отвесов особых не было.
А приседать 10 раз зачем?