Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

**Rosie** · 31.01.2015, 01:43

А как это - УМЫВАТЬСЯ маслом?

**HotShot** · 31.01.2015, 02:00

наберите в поиске в топе умывание маслом

**idelena** · 31.01.2015, 02:07

Так... А почему никто не спит в 2 часа ночи? Именно в это время работает гормон роста на жиросжигание и росто мышечной массы!!!

**Nitka** · 31.01.2015, 02:14

А просветите еще по поводу коктейлей протеиновых.
Сама точно разводить не буду, наверное
Но в клубе есть спорт бар, там наливают))))

Можно говорить дайте протеиновый, или они разные и есть нюансы???

**Морзе** · 31.01.2015, 09:56

Оприходовала я свою грудку. Сделала что-то типа Цезаря, только ингредиенты попроще. Он же укладывается в концепцию? Вместо сухариков накидала экструдированных отрубей.

**KurochkaRyaba** · 31.01.2015, 09:59

Наверное в зале будет разнообразие вкусов скорее, чем видов. Но если вы худеете, то изолят на воде после тренировки. Если нет- протеин на молоке (если не считаете, что молочка вредно) или тогда на воде

**~Фи~** · 31.01.2015, 10:34

Сообщение от Nitka

А просветите еще по поводу коктейлей протеиновых.
Сама точно разводить не буду, наверное
Но в клубе есть спорт бар, там наливают))))

Можно говорить дайте протеиновый, или они разные и есть нюансы???

А что там разводить ? Мерную ложку на шейкер и с водой или молоком взболтать . В баре по цене вообще невыгодно , проще в инет магазине купить банку или пакет . Мне синта нравится)

**HotShot** · 31.01.2015, 11:37

Сообщение от idelena

Так... А почему никто не спит в 2 часа ночи? Именно в это время работает гормон роста на жиросжигание и росто мышечной массы!!!

так пятница жеж) была) и вообще с режимом беда, да.

**Ваша Прелесть)))** · 31.01.2015, 11:40

Сообщение от Морзе

Оприходовала я свою грудку. Сделала что-то типа Цезаря, только ингредиенты попроще. Он же укладывается в концепцию? Вместо сухариков накидала экструдированных отрубей.

а я полюбила такой салат: куриная грудка+огурцы+авокадо+немного масла.

**HotShot** · 31.01.2015, 11:44

Сообщение от Nitka

А просветите еще по поводу коктейлей протеиновых.
Сама точно разводить не буду, наверное
Но в клубе есть спорт бар, там наливают))))

Можно говорить дайте протеиновый, или они разные и есть нюансы???

Сообщение от ~Фи~

А что там разводить ? Мерную ложку на шейкер и с водой или молоком взболтать . В баре по цене вообще невыгодно , проще в инет магазине купить банку или пакет . Мне синта нравится)

я считаю что тем, кто может и успевает поесть 3 раза в день никакой протеин не нужен. Ну или побаловаться ВМЕСТО приема пищи типа вкусненьким коктейлем. На массе у нас тут пара человек- им можно протеин вприкуску с миской еды, а всем худеющим- вместо) иначе незачем.

Тема: Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе