Наши дети на ХОРЕОГРАФИИ.

[mama_katya]

Вот и моя 1 раз перепрыгивает...
Не понимаю, в чем фигня.Я, абсолютно неспортивная жирдяйка (в детстве), спокойно прыгала всеми способами в 6 лет.

А за шпагат я не волнуюсь - сядет, никуда не денется, она у меня не деревянная как раз-таки, а наоборот.

Я вот думаю, что мышечной массы мало - моя ближе к худышкам (на мой взгляд) - 113 рост, 17 вес.

[Shlopik]

оо нашла
Техника прыжков

Чтобы научиться прыгать со скакалкой нужно сначала научиться просто прыгать на месте, потом правильно, равномерно крутить скакалку и только после этого совмещать все движения в единое целое. Начните с прыжков на месте, следите, чтобы руки, слегка согнутые в локтях, были расположены по бокам. Сделайте один шаг, затем легкий скачок на левой ноге, шаг, еще один скачок, но уже на правой. Шаг - скачок, шаг - скачок в темпе примерно 75-80 двойных движений в минуту. Мягко приземляйтесь на подушечки пальцев и старайтесь отталкиваться большими пальцами ног. Избегайте приземлений на всю стопу. Амплитуда прыжков – 25-25 сантиметров. Прыгайте на месте, не продвигаясь ни вперед, ни назад, дополняйте такие движения, пока сами не почувствуете, они стали мягкими и расслабленными.

Как только освоите технику прыжков, можете начинать прыжки собственно со скакалкой, но пока не через нее. Держите оба конца скакалки в одной руке и вращайте ее сбоку от себя в том же темпе, в каком прыгаете. Выполняйте 75-80 вращений в минуту. Локти должны быть или прижаты к туловищу, или находиться в непосредственной близости от него; для того чтобы выполнять вращения, используйте только движения кистей рук, а не всей руки.

Теперь можно попробовать прыгать через скакалку. Возьмите спортивный снаряд в руки и вращайте с той же скоростью, что и в предыдущем упражнении. Вращать скакалку надо только кистями, а прыгая, держаться на носках — не надо выполнять лишних и энергичных движений. Каждая стопа должна все время приземляться на одно и то же место. Подпрыгивайте над землей не слишком высоко, настолько, чтобы скакалка смогла пройти под вами. Если трудно сразу выполнять прыжки на обеих ногах, прыгайте поочередно на каждой ноге так, словно бежите трусцой на месте.

[Shlopik]

http://www.tulup.ru/forum/topic/7084..._skakalku.html

[no remorse]

про шпагат слышать странно. на него всегда и везде сажали ведь. Неправильно как-то
а скакалка-ерунда, потом научится. кто-то и на велосипеде ведь ездить не умеет.




но если это не развивать, то потом сложнее, с возрастом это уходит. Удивительно, что не сажают на шпагаты

у нас на таеквондо прыганью на скакалке и шпагату уделяют похоже больше внимания чем на хореографии
во всяком случае на шпагат садят (точнее показывают как садится) ну и скакалка непременный атрибут ОФП, без нее никуда

[Скво - мутный глаз]

Я тоже удивилась, но , думаю, всё будет в этом году. Дочь уже с ервого занятия пришла и сказала, что их тянули сильно.
У нас вполне вменяемая хореография вроде...
Не знаю, прок каким соображениям мелких не сажают на шпагат. В принципе на растяжку у них много было упражнений, а вот шпагат в игноре.

[Мышильда]

ага, и у нас рыбка.

а корзинкой называют когда лежишь на животе берёшься руками (хотя чем ещё?) за голеностоп (а некоторые за стопу) и прогибаются. Как-то так.


хм. странно. Мы на костюмы не сдавали. но может действительно от коллектива\ кружка\ансамбля\ школы зависит....

а кто вам сказал, что девочка у вас такая? ей сколько лет? вот вывортность, например, наоборот с годами приходит. Растянуть можно хоть дерево, гибкость тоже развить можно. Я так понимаю, что девочка ещё дошкольница, так что всё возможно!
моя тоже не ахти какая гибкая была год назад, я очень расстраивалась. А сейчас мостик практически самый узкий в группе, рыбка лучше всех, ногу задирает и пр.

подскажите плиииз (или может где картинки есть?)
руки должны быть из середины наружу или с наружи и во внутрь?
а то мой явно не правельно показывет, и говорит то не получается

[mama_katya]

про шпагат слышать странно. на него всегда и везде сажали ведь. Неправильно как-то
а скакалка-ерунда, потом научится. кто-то и на велосипеде ведь ездить не умеет.




но если это не развивать, то потом сложнее, с возрастом это уходит. Удивительно, что не сажают на шпагаты

Ну, в этом году уже начну скорее всего. Педагоги там - о-го-го!!! Им виднее. То, что дети на выступлениях показывают - полный восторг.

[mama_katya]

подскажите плиииз (или может где картинки есть?)
руки должны быть из середины наружу или с наружи и во внутрь?
а то мой явно не правельно показывет, и говорит то не получается

Наружу

[Мышильда]

вопрос снимаю - картинку ниже нашла))
спасибо большое)

[Мышильда]

Рыбка - красавица)))