Атомная диета-присоединяйтесь-вместе мы справимся!

[Ксюфффка]

Во,еще вопрос-а грибы что,в оба дня есть можно??они же вроде белок?...

[evs131]

Ну все,я теперь с вами))вес 70.9,рост 167,в идеале надо 57,но 60 тоже будет замечательно))
Завтрак чай и 2 яйца.

А рост какой у вас?
Хорошо, мы с вами в один день начали, поздравляю с началом!

[evs131]

Во,еще вопрос-а грибы что,в оба дня есть можно??они же вроде белок?...

Я с этим ещё не разобралась.
На обед планирую курицу со свежими шампиньонами.

[Ксюфффка]

Я отредактировала сообщение свое,и весы что-то сглючили с утра,пошла 3 раза еще перевесилась,оказалось меньше,чем сначала вес написала,и рост приписала)))

[Ксюфффка]

Я с этим ещё не разобралась.
На обед планирую курицу со свежими шампиньонами.

Во,у меня тоже,только с лесными грибами))

[vika16]

Добавила еще 2 сосисочки на завтрак. Сразу стала веселее. Посмотрим как на весе скажется. Знакомая сидела на какой то диете, где утром можно вообще все кушать и худела прилично, но был там какой то момент, который мне не понравился. Заметила, что высыпаться стала быстрее.

[Клера]

Вы с колбасными изделиями по-осторожнее, они ж крахмал содержат, может привести быть.
Всем привет.

[Клера]

У меня диета что-то грустно зашла, отвесы не такие , каких хотелось бы.
Итак, сегодня 72,9 - отвес за белковый день -200гр [emoji24]. Если качели будут качаться, надо что-то менять. ((
Сегодня углеводы, полное меню напишу вечером, ещё не решила , чем себя кормить буду.

[evs131]

Что то я запуталась.... а крупы, например булгур (на упаковке производитель пишет: белки 14,2 гр, жиры 1,1гр, углеводы 73,4 гр) в углеводный день можно? Рис бурый Здоровье (белки 7,5 гр, жиры 2 гр, углеводы 73 гр) в углеводный можно?

А бобовые когда? Фасоль, нут?

Наверно нельзя найти чистый продукт, чтоб только белок (ну кроме яйц, мяса и пр.) был или чистые углеводы?

[Пупсомать]

Что то я запуталась.... а крупы, например булгур (на упаковке производитель пишет: белки 14,2 гр, жиры 1,1гр, углеводы 73,4 гр) в углеводный день можно? Рис бурый Здоровье (белки 7,5 гр, жиры 2 гр, углеводы 73 гр) в углеводный можно?

А бобовые когда? Фасоль, нут?

Наверно нельзя найти чистый продукт, чтоб только белок (ну кроме яйц, мяса и пр.) был или чистые углеводы?

Я из прочитанного всего сделала вывод, что крупы понемногу можно в первой половине дня. Фасолью сильно лучше не увлекаться, но можно в углеводный.