Стройнеем по методике Ковалькова!

[Герасим]

Вышла на методику так: муж слушает радио Маяк на работе. Пришел домой и сказал, что можно есть всё, не надо в чем то себе отказывать, и на ночь тоже можно. ну я тогда весила 70 кг (похудела после родов с 86 кг за 2,5 года). Думаю: О, прикольно, буду есть всё. За месяц стала весить 75 кг, причем 2 кг за 2 дня появилось. Думаю, нет , так дело не пойдет. Зашла на ЛВ. Наверняка здесь должна быть толпа худеющих по Ковалькову и не ошиблась. А дальше книга-форум-КД и т.д. Это мой первый опыт избавления от веса по методике.

[Герасим]

Всем приветик!!!
Ольчик у меня уже огрооомная практика ходить на день рождения, и ты знаешь начались эти череды день рождений и всяких сабантуев именно когда я села на методику, прям на второй день первого этапа!
Нас пригласили родители мужа на шашлычек двух видов барашек и свининка со всякими вкусностями,я стояла, вдыхала аромат шашлычка и представляла что я уже наелась им, постоянно пила воду и жевала отруби с яблоками, как меня соблазнять пытались... свекр говорил что он тут главный и мою диету на сегодня отменяет, я не потдалась сказала что вечером с ними буду есть салатик гречески (взяла у них помидоры огурцы и сама себе сварганила) Зато меня как зауважала свекруха, до сих пор с внимание меня изучает, наблюдает за мной.
Потом 9 мая стол... бабушка приготовила мясо в духовке с картошечкой, беляшики + 1000 разныйх салатов ( я повторила свой подвиг, кстати мне было легко!)
Потом день рождение у дочери подруги уже на втором этапе я сказала подруге чтобы она мне салат греч сделала, она сказала дам тебе помидоры огурцы сама и сделаешь, ну я и сделала огромную тарелку и сидела весь вечер медленно его жувала с отрубями + сыра 50 гр все думали что я обжора , потом когда принесли два торта я отказалась легко, попросила заварить мне вкусный чай (клубничка со сливками рассыпной) и наслаждалась чаем с отрубями.
Потом у тетки др так там вообще шашлычек кушала вместо 600 гр еле еле съела 300 гр, ведь Ковальков сказал что раз в месяц можете себе позволить 600 гр шашлыка в день с овощами и зеленью, а вечером салат без масла!
Что хочу сказать, я никакого напряга не испытывала, больше испытывали те кто в теле и метут все что не преколоченно, им так хотелось чтобы я стала есть все как они, но НЕЕЕТ меня уже ничем не остановишь!

мне вот очень тяжело присутствовать при вкусностях. Я не пошла на свадебный банкет к подруге, была только на регистрации.

[Lenusec]

Вышла на методику так: муж слушает радио Маяк на работе. Пришел домой и сказал, что можно есть всё, не надо в чем то себе отказывать, и на ночь тоже можно. ну я тогда весила 70 кг (похудела после родов с 86 кг за 2,5 года). Думаю: О, прикольно, буду есть всё. За месяц стала весить 75 кг, причем 2 кг за 2 дня появилось. Думаю, нет , так дело не пойдет. Зашла на ЛВ. Наверняка здесь должна быть толпа худеющих по Ковалькову и не ошиблась. А дальше книга-форум-КД и т.д. Это мой первый опыт избавления от веса по методике.

Повезло что не придется топтаться на месте, проходить всякие разные диеты экзикуции (как это у меня к примеру было)!

[Кулижникова]

Всем доброе утро! Я сегодня перешагнула черту в 5 кг Весы, правда, глючили сегодня не по-детски, "вилка" в весе была 600 гр, поэтому я взяла среднюю цифру. В субботу на второй этап!!!
Девочки, а куда вы деваете яичные желтки вареные? У меня сначала муж ел, бутики делал с маслом, а сейчас вижу поднадоели ему. Домашней живности у нас нет.

Мусеха, привет! Я пью мультитабс, с финансами станет получше, куплю ультивит. Вчера купила мультипауэровский карнитин и заказала изолят.

[wilena]

У меня желтки ест муж,говорит скоро кудахтать начнёт

Девочки посмотрите табличку на отчеты по отвесам.

[Lenusec]

У меня тоже муж и сын, ели, ели, ели, ели ... щас уже кукарекают!Но я упорно рекламирую стала варить в мешочек тогда они с удовольствием съедают по одному желточку в смяточку.
В рыбный день за ужином я один желточек ем как доктор прописал, иногда думаю почему же надо есть белки а не желтки (люблю я их).
Если не едят, то соберу несколько штук да и порежу им в окрошку, к основым яйцам, либо в какой нибудь другой салат.Короче безотходное производство!


Вилена табличка пойдет! Ты молодчинка работаешь без устали, тока не расслабляйся а то мы привыкнем к ухоженному топику, будет неуютно если ты разленишся!

[Вреднопупс]

всем привет! у меня седня всего 100 грамм отвалилось

отрубей поела с несладким чаем, не помогло. это на фоне приготовления блинчиков для мужа меня накрыло. Я в печали, не обращайте внимания.

я когда ребенка кормлю, тоже в печали-макароны, курочка, булочки, печеньки всякие

Девоньки, привет!

Девочки, хочу спросить, какие витамины вы пьете?

привет! зарегся на форуме ковалькова, там есть топик про кормящих мамочек и методику.а витамины наверное надо специальные пить - для кормящих.

Расскажите свои истории, как вы докатились до такой жизни (лишнего веса)?

у меня вобще то всегда был лишний вес, и я всегда с переменным успехом с ним боролась.раздельное питание и йога мне в этом помогали.потом я забеременела,естесственно набрала, но из роддома вышла худее, чем становилась на учет.а потом понеслось, в борьбе за молоко я стала столько есть, сколько муж у меня не съедает. пыталась держать себя в рамках, но не удавалось.садилась на раздельное питание, на -60 и максимум каких результатов мне удавалось добится -2 кг, а потом наедала еще больше. итог 88,5 кг. поехали мы вначале июня в отпуск и там я какбы со стороны себя увидела-такая толстуха, а я ведь молодая еще-всего 31 год. девушки возле бассейна лежат с шикарными фигурами и я такая, стесняюсь сарафан снять. прилетели домой и я сразу полезла на лв.увидела в топик-стимул нату-74 и решила попробовать методику ковалькова и ура вес идет вниз и на сегодняшний день уже -5-это так радует

Всем доброе утро! Я сегодня перешагнула черту в 5 кг Весы, правда, глючили сегодня не по-детски, "вилка" в весе была 600 гр, поэтому я взяла среднюю цифру. В субботу на второй этап!!!
Девочки, а куда вы деваете яичные желтки вареные? У меня сначала муж ел, бутики делал с маслом, а сейчас вижу поднадоели ему. Домашней живности у нас нет.

Мусеха, привет! Я пью мультитабс, с финансами станет получше, куплю ультивит. Вчера купила мультипауэровский карнитин и заказала изолят.

сама хотела спросить, что с желтками вы делаете-муж уже отказывается, да и вредно это

[Вреднопупс]

табличка отличная

[Margulik]

За первый день ни грамма не ушло

[Кулижникова]

За первый день ни грамма не ушло

Странно! Обычно в первые дни по килограмму может уходить. Напиши свой рацион на день, может ты что-то нарушила?