|
|
***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***
| |
|
|
|
-
Мега-элита
Сообщение от saha
Я с вами сегодня первый день !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я сегодня тоже первый день!
-
Мега-элита
Сообщение от saniamur
Кстати, у меня есть Excel- файл с 3 вариантами диеты. Делала для себя, чтоб удобнее пользоваться было. Кому надо-могу выслать. Пишите. Или тут выложить?
Мне, пожалуйста. Адрес скину
-
Ветеран
А ни у кого нету таблицы калорийности для этой диеты? интересно, сколько примерно калорий в день потребляется, потому как занимаюсь фитнессом еще параллельно
-
Старожил
Сообщение от Ископаемая туча
А ни у кого нету таблицы калорийности для этой диеты? интересно, сколько примерно калорий в день потребляется, потому как занимаюсь фитнессом еще параллельно
Я считала примерно. Получается не больше 1000, обычно 700-800. Тут есть "калькулятор дневного рациона" http://www.calve.ru/extra_light/calories.html
__________________
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!
-
Мега-элита
Уфффф....объелась капусты
-
и Я , И ЯЙЦАМИ !!!!!!!!
-
Старожил
А я в процессе)) У меня тушеная капусточка с яйцами и помидорками. Няма!
__________________
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!
-
Мега-элита
А во сколько вы обычно ужинаете?
-
Старожил
Стьараюсь до 19 часов, Но я поздно спать ложусь. У кого режим нормальный, так те до 18 обычно едят.
-
Мега-элита
Сообщение от saniamur
Стьараюсь до 19 часов, Но я поздно спать ложусь. У кого режим нормальный, так те до 18 обычно едят.
Я тоже поздно. Поэтому видимо и для меня часов 7 будет оптимальным....чтоб уж с голоду до утра не помереть
Ваши права в разделе
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
|
|
|
Закладки