Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[idelena]

Лена, вы планируете продолжать? Или после замеров и фотографирования начнете себя вознаграждать?

Вознаграждать не планирую. Просто сейчас у меня тренер , а потом уже безтренерные занятия будут.

[Морзе]

поделитесь пожалуйста со мной. оч.нужно.

Я напишу в личку. Если забуду, напомните.
Сейчас листочка с собой нет, боюсь переврать названия.

[Валюшок]

да они явно различаются, я даже в крепком кофе пакетированный фитпарад ощущаю очень. Но Женя таки убедила, что в банке другой и я купила банку. Да, там привкус совсем почти не ощутим, надо постараться чтобы понять

я один пакетик не ощущаю, а вот если много добавлю например, когда сладкое делаю, то тогда очень чувствуется. Куплю банку)

[idelena]

Лена, а в см как уходит?
Я в мае делала замеры все, так вот к октябрю веса ушло мало, а по см прям прилично. Хотя вроде и не было до этого много. носила так же хс и сейчас ношу))

В см ушло очень прилично. Юбку, купленную 8 октября в размер, носить не могу, сваливается. В талии минус 6 см, в бедрах минус 4 по каждому, влезла и ношу прошлогодние брюки, которые не сходились в молнии.

У меня после беременности всегда страшная прибавка, так что я помню, как действовать .

[B_Sharp]

Спасибо Жень за поддержку! Просто реально бесит это, я конечно с февраля планирую прямо подналечь на тренировки и пожестче ограничивать себя в булках (которые нет-нет да присутствуют в рационе). Обидно, что усилия есть, а видимого результата пока ноль. Но конечно это и подзадоривает тоже.

[B_Sharp]

Лена, видела в инсте ваши достижения, огромный респект! Мне бы столько силы воли и вообще силы)

[ivinna]

Чтобы штангу опускать ниже уровня ног , да. Я делаю и на прямых и на согнутых. На одной ноге с платформы, на одной держась за что нибудь и задерживай подолгу ногу)) все тяги уважаю.

Понятно, мне тоже ниже опускать больше понравилось, сразу бицепс бедра чувствуется.

нормально всё, это такой процесс, поначалу становится вот так, кажется что еще хуже и целлюлит только лезет. Это меняется структура мышц и жира, подтянется всё, я те обещаю.

Женя, верю, что ты права! А то мне тоже ноги сзади не нравятся.

[sandra2008]

поделитесь пожалуйста со мной. оч.нужно.

объясните, мне, пожалуйста... ну какой в этом толк?
применять на себя программу, расписанную на совершенно другого человека, которого ты даже не знаешь.
у вас могут быть разные цели, силовые показатели и показатели выносливости, да и здоровье у всех тоже разное.
да и по технике могут быть ошибки.

ну не понимаю я ((

[ivinna]

Спасибо Жень за поддержку! Просто реально бесит это, я конечно с февраля планирую прямо подналечь на тренировки и пожестче ограничивать себя в булках (которые нет-нет да присутствуют в рационе). Обидно, что усилия есть, а видимого результата пока ноль. Но конечно это и подзадоривает тоже.

Оля, у меня так же с ногами, твердые, но под кожей какие-то не однородные.
Написала так, что сама испугалась.
Это точно не от жира (я видела твое фото в новом платье, у тебя очень стройные ножки!!!!).

[kalliopa]

Спасибо Жень за поддержку! Просто реально бесит это, я конечно с февраля планирую прямо подналечь на тренировки и пожестче ограничивать себя в булках (которые нет-нет да присутствуют в рационе). Обидно, что усилия есть, а видимого результата пока ноль. Но конечно это и подзадоривает тоже.

а быстрого результата и не будет, увы Если бы всё было так просто, люди бы годами в тренажерку не таскались.
Походила месяц-красотка, забросила на полгода Было бы круто но не бывает так.