Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

**OxanaArt** · 11.04.2018, 13:31

Всем привет!
Сегодня -200, тоже неплохо

Сегодня у сына ДР, вот думаю выпить бокал мартини или как, опять боюсь привеса

**OxanaArt** · 12.04.2018, 09:46

Доброе утро!
Всё таки после бокала мартини сегодня 0
Но что мне самой понравилось, после ужина мне больше ничего не хотелось, ни праздничного торта, ни сыра или орешков к мартини, вполне спокойно провела вечер

**lUl** · 12.04.2018, 11:35

Сообщение от OxanaArt

Доброе утро!
Всё таки после бокала мартини сегодня 0
Но что мне самой понравилось, после ужина мне больше ничего не хотелось, ни праздничного торта, ни сыра или орешков к мартини, вполне спокойно провела вечер

какой-то неправильный бокал мартини :-))) и сыр неправильный ))))

**lUl** · 12.04.2018, 11:38

Сообщение от Я_Таня)

Я себя лет 5-6 назад заставила .. в телефон напоминалку)

Сообщение от Фрунчик

Как заставить себя пить воду?
Мне очень сложно это даётся.

т.е . будильник типа звонит, через каждый час - ПЕЙ СТАКАН ВОДЫ ?

Наверное надо тоже так попробовать.. а то мне эта вода .. бееее, никак не выпить.. вспонимаю редко, пью по малу (((((((((((((

**galushka771** · 12.04.2018, 18:07

Сообщение от lUl

т.е . будильник типа звонит, через каждый час - ПЕЙ СТАКАН ВОДЫ ?

Наверное надо тоже так попробовать.. а то мне эта вода .. бееее, никак не выпить.. вспонимаю редко, пью по малу (((((((((((((

Да, я такой на новолуние установила, там можно ещё и написать, что кушать. Очень удобно

Отправлено с моего Redmi Note 4X через Tapatalk

**Я_Таня)** · 13.04.2018, 00:10

у меня график такой)
7.00 и 8.30 - вода стакан
9.00 завтрак
10.00 и 11.30 - по стакану воды
12.00 обед
13.00 и 14.30 - вода
15.00 - полдник
16.00 и 17.30 вода
18.00 ужин
19.00 и 20.30 - вода
21.00 стакан кефира или ряженки

бывает плюс минус пол часа с едой)) но стараюсь не нарушать...порции бы еще соблюдать

конечно правильно кушать через 30 мин после стакана воды.. но у меня не получается(((