Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

**Twinn** · 02.04.2018, 20:48

Сообщение от Анастасия-ASja

Вкусно. Полезно. Жидкая еда ))) долго переваривается. Попробуйте )

Ну если только из овощей делать. Фрукты у меня очень быстро перевариваются и взывают аппетит. Это ж сахар в жидком виде

**Анастасия-ASja** · 02.04.2018, 20:51

Сообщение от Шампань

Анастасия, поделитесь любимыми вариантами смузи? Вдруг, зайдут у меня. Что-то мне все невкусно)))

В группе вк много вариантов выложено. После работы напишу свои любимые рецепты )

**Анастасия-ASja** · 02.04.2018, 20:52

Сообщение от Twinn

Ну если только из овощей делать. Фрукты у меня очень быстро перевариваются и взывают аппетит. Это ж сахар в жидком виде

Можно фруктовые на родник или овощные. А можно делать микс из тех и тех ) при этом добавить овсянку , или лён, или орехи ( кому что нравится). Топинг по вкусу , так сказать

**Анастасия-ASja** · 02.04.2018, 20:54

Сообщение от Twinn

Ну если только из овощей делать. Фрукты у меня очень быстро перевариваются и взывают аппетит. Это ж сахар в жидком виде

А , можно добавить йогурт простой , или молоко миндальное или кокосовое ) на их основе сделать

**Шампань** · 03.04.2018, 10:46

Сообщение от Анастасия-ASja

В группе вк много вариантов выложено. После работы напишу свои любимые рецепты )

В какой группе? Меня в ней нет, наверное)

**OxanaArt** · 03.04.2018, 13:19

Сообщение от Анастасия-ASja

А с чего 0? Совсем не худеете ? Не может быть.

Настя, не знаю почему в этот раз так плохо уходит вес
Нарушения конечно есть, но это от обиды, что за неделю правильного питания -200
Уже и гормоны проверила, всё в порядке
Наверное всё таки, что то не так делаю и сама это неосознаю

**Анастасия-ASja** · 03.04.2018, 16:08

Сообщение от Шампань

В какой группе? Меня в ней нет, наверное)

А мы постоянно ее тут упоминаем. Два года уже существует Группа в вк. Там есть много фоток наших девочек , личные записи худеющих. Много информации мы с Наташей

Выкладываем ежедневно.

**Анастасия-ASja** · 03.04.2018, 16:11

Сообщение от OxanaArt

Настя, не знаю почему в этот раз так плохо уходит вес
Нарушения конечно есть, но это от обиды, что за неделю правильного питания -200
Уже и гормоны проверила, всё в порядке
Наверное всё таки, что то не так делаю и сама это неосознаю

Без паники. Надо разобраться. Либо нарушение с питьевым режимом. Либо по Часам не укладываешься, может много болела ( не дай Бог)
У меня медленно уходил и уходит вес. Сейчас у меня 49 с копейками. И мне 31. В 23 года на ложках я вмиг похудела. Сейчас борьба каждый кг

**bnw777@mail.ru** · 03.04.2018, 17:13

Девочки, в одноклассниках увидела рецепты смузи. Сама не пробовала.

**Анастасия-ASja** · 03.04.2018, 18:42

Сообщение от Шампань

В какой группе? Меня в ней нет, наверное)

Наша группа по ложкам , заглядывайте https://vk.com/princip_pitania200

Тема: Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе