Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Масяня Ивановна]

Держитесь))) увеличьте прием воды и ванны вы принимаете?с содой или сульфатом магнии?

Держусь! Даже был отвес 600 граммов, но за выходные (у сынульки день рождения был) он ушел обратно. Но с сегодняшнего дня возвращаюсь к строгому режиму, вернется, никуда он от меня не денется Ванны не принимаю, по вечерам у нас кипиш с укладкой детей спать, если я еще в ванну уйду, муж точно не оценит

[knopotka]

Девчонки, спасибо за разъяснения

[knopotka]

а меня внесите плиз в табличку, рост 159, вес 54кг. напишите,что с 14 апреля начинаю.цель 49 кг

[Usvetik]

Девочки очень хочу к вам , но пнуть меня некому . Уже месяц читаю топик настраиваюсь... Пока собираюсь 2 кг набрала... Сама я после ГВ , следовательно желудок растянут, вес на ГВ теряла хорошо... А теперь так же хорошо набираю... Ужас. Пните меня. Срываюсь утром, тк не знаю чего съесть... Привыкла откармливаться для молочка...
Что вы кушаете по утрам?

[Анастасия-ASja]

Девочки очень хочу к вам , но пнуть меня некому . Уже месяц читаю топик настраиваюсь... Пока собираюсь 2 кг набрала... Сама я после ГВ , следовательно желудок растянут, вес на ГВ теряла хорошо... А теперь так же хорошо набираю... Ужас. Пните меня. Срываюсь утром, тк не знаю чего съесть... Привыкла откармливаться для молочка...
Что вы кушаете по утрам?

Доброе утро))0Присоединяйся)Лично я ем йогурт и фрукт любой(кроме винограда и банана,так как в них высокий гликемический индекс) +чай зеленый с имбирем, или же
яйцо вареное и йогурт)))или бутерброд с колбаской и йогурт)по-разному бывает)

[Анастасия-ASja]

Держусь! Даже был отвес 600 граммов, но за выходные (у сынульки день рождения был) он ушел обратно. Но с сегодняшнего дня возвращаюсь к строгому режиму, вернется, никуда он от меня не денется Ванны не принимаю, по вечерам у нас кипиш с укладкой детей спать, если я еще в ванну уйду, муж точно не оценит

ясно)но пожалуйста,уделяйте себе внимание,хотя бы на выходных,в ванну на 15-20 минут)))

[Анастасия-ASja]

а меня внесите плиз в табличку, рост 159, вес 54кг. напишите,что с 14 апреля начинаю.цель 49 кг

Впереееееееееееееееееееееееед))))

[наглая гусыня]

для поднятия настроения

[Анастасия-ASja]

для поднятия настроения

да-да-да))))

[Уникалка]

для поднятия настроения