***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[olyaya]

вчера
з. лакомства
о. мясо с луком и квашеной капустой.
у. кисломолочное финское в баночке.

[ol-vaska]

привет девочки.
сделала вывод, кто бы что ни говорил, больше не нарушаю!)))))))))))))
топчусь на месте и то ладно....
сегодня планирую.
о. капуста с сосисками, тушеная+зеленый чай
у. творожная запеканка+чай.( у меня вопрос? можно корицы добавить?) вот прям очень вкусно, даже без сахара....но не знаю можно ли(
про стоматолога.
каждый чел уникален. поэтому у кого то дико болит, а у кого то нет.
у нас семейное- у папы, меня и племяшки не болят зубы. болит голова. прям до ужаса. зубы стоят беленькие и красивенькие. потом их открывают, а там гнойник. типо , как гриб в лесу. сам загляденье, а срежешь он кишит червячками. сори за сравнение.
спасибо! мне получше. вчера видимо на ночь пожалела себя и отпустило.
так что я в строю.

[Емельянка]

АААААААААААААААА!!!!!!! У меня наконец-то отвес
да еще какой!!!!!! целых 700 гр!!!!!!!!
мой организм наверное обалдел от вчерашнего дня я задала ему жару ))) с парадом, полком и салютом на закуску )))

вчера:
З: омлет с тыквой, кофе, сочень
О: салат (помидор, огурец, айсберг), куриная грудка гриль
У: сыр + вино

сегодня:
З: корюшка (я вчера на ужин своим жарила, чуть с ума не сошла от запаха ), кофе с пирогом
О: куриный бульон с рисом
У: кефир

[олеся]

АААААААААААААААА!!!!!!! У меня наконец-то отвес
да еще какой!!!!!! целых 700 гр!!!!!!!!
мой организм наверное обалдел от вчерашнего дня я задала ему жару ))) с парадом, полком и салютом на закуску )))

вчера:
З: омлет с тыквой, кофе, сочень
О: салат (помидор, огурец, айсберг), куриная грудка гриль
У: сыр + вино

сегодня:
З: корюшка (я вчера на ужин своим жарила, чуть с ума не сошла от запаха ), кофе с пирогом
О: куриный бульон с рисом
У: кефир

отлично! Поздравляю!!!!

[олеся]

я сделала яблочную пастилу и с ней так вкусно чай и кофе пить, как думаете можно её если по немногу?
корицу я думаю можно ..это же специя , а они не запрещены

[S t e l l a]

я сделала яблочную пастилу и с ней так вкусно чай и кофе пить, как думаете можно её если по немногу?
корицу я думаю можно ..это же специя , а они не запрещены

А как она готовится?

[олеся]

А как она готовится?

долго, но просто)))), яблоки на половинки разрезать и в духовку запекать( можно и в кастрюле варить, но мне было лень), потом блендером сделать пюре, вылить на противень и сушить в духовке, на 70-100 градусах и приоткрытой дверце или в сушилке, на ютьюбе много видяшек

[олеся]

Ужин из в контакте
Салат "Седьмой элемент"

Творог рассыпчатый 5% - 200 г
Сыр – 50 г
Криспы – 4 шт
Петрушка, долька чеснока, соль, специи

С творога слить сливки, добавить тертый на крупной терке сыр, мелко порезанную петрушку, давленый чеснок. Криспы поломать на мелкие кусочки в отдельную емкость, полить небольшим количеством сливок с творога, посолить и приправить специями и сразу же перемешать и добавить в салат. Все смешать и сразу подавать на стол (не настаивать, а то криспы размокнут).

[олеся]

кстати в группе в контакте есть такая опция проверка меню на день. так вот сах.зам разрешён только до 12ти , меня это конечно ни капли не смущает, но вот так там мне написали, пастилу можно и можно также из слив..это про ужин

[olyaya]

поняла, что меню надо всегда планировать. Это сокращает нарушения. А вот готовить вечером ужин на семью, эти вот самые нарушения приумножает.
З.долго перечислять
о. цветная капуста гриль(отварить, слить, подержать на горячей плите, что бы подсохла) крипсы, сыр
у.яблоки запеченые с корицей и творогом. и чаи чаи.