Соревнование по похудению: минус ... кг, кто больше?

[BOGA]

Девочки-красавицы) вписалась я тут в блуд)) некая «тренер» предложила помощь в похудении. Типа составляет режим питания и тренировок. Так вот питание на 1200 ккал. Одна сплошная рыба, отварная курица, орехи, овсянка и помидоры. То есть жёсткая такая диета. Тренировки ещё не смотрела, но сдаётся мне, ничего нового и не увижу. А так хотелось чуда)))
Но деньги заплачены, придётся плюс-минус придерживаться.
Поддержите кто-нибудь что ли))))

Если будете писать примеры меню, я уже почти созрела тоже взять себя в жесткие рукавицы

[Нетакая]

Меню примерно вот такое:
Завтрак:
"Гречка 50 гр
Молоко 100 мл
Вареное яйцо 1 шт"
Второй приём:
Хлебец 3 шт
Арахисовая паста (30 гр.) или любые орехи
Обед:
"Макароны 100 гр
Кета 100 гр
Салат из свежей капусты 200 гр"
Четвёртый приём:
"Чашка овощного супа
(в составе свежие овощи) 300 гр
Банан 1 шт"
Ужин:
"Запеченая индейка 200 гр
Брокколи 200 гр"

[BOGA]

Меню примерно вот такое:
Завтрак:
"Гречка 50 гр
Молоко 100 мл
Вареное яйцо 1 шт"
Второй приём:
Хлебец 3 шт
Арахисовая паста (30 гр.) или любые орехи
Обед:
"Макароны 100 гр
Кета 100 гр
Салат из свежей капусты 200 гр"
Четвёртый приём:
"Чашка овощного супа
(в составе свежие овощи) 300 гр
Банан 1 шт"
Ужин:
"Запеченая индейка 200 гр
Брокколи 200 гр"

Каша на завтрак и арахисовая паста сразу убавили мой энтузиазм ))

Блин это ж голодно индейка и брокколи на ужин

И зачем макароны? Я их в трезвом уме вообще не ем. Только с сильной голодухи )))

В общем, я поняла. Вдохновилась.

Спасибо

[Виска]

привет. не ждали? я тоже тут. Я тоже отъелся = 110 перед новым годом было. Все не мог начать худеть. Врачи давление повышенное -диагноз поставили.-тоже стимул похудеть-хочу пожить подольше. Короче- рекомендую: на ютубе на канал БАЗИЛИО наткнулся. То что надо! Дробное питание-5 раз в день-главный принцип. Начал с 5.01.19 . ношу контейнер с едой что б есть в дороге. голода-нет. сахар мучное- не ем. Знакомым объявил что худею (что б стыдно было не сдержать слово). Вчера = 105.5! минус одна дырка на ремне. Сильно не спешу. Цель к 23.02 =99.9 к середине апреля=85 Ну

[Нетакая]

Каша на завтрак и арахисовая паста сразу убавили мой энтузиазм ))

Блин это ж голодно индейка и брокколи на ужин

И зачем макароны? Я их в трезвом уме вообще не ем. Только с сильной голодухи )))

В общем, я поняла. Вдохновилась.

Спасибо

Так вот и я о том же)))) но с другой стороны, там калорий то хватает, я не голодаю уж точно. Но выбор продуктов - вообще смешной. Я вот без белка на завтрак вообще не могу. Поэтому каша и орехи - это не моё. Рыба с макаронами тоже для меня нонсенс))) короче, тупо придирчиво считаю свои калории)

[Виска]

сегодня=104.2!! (минус 6 с нового года)

[Виска]

=102! минус 10 с нового года! кому секрет открыть?

[КОРОЛЬева ШУТов]

А я 66,5 ( за месяц 4 кг), но это на нервяк вообще не засунуть в себя ничего.

[nitynity]

Мне!

[Ввесна-лето]

40 дней на своей диете " вегетарианской " , ем как обычно
борщ

суп

редька разная





это основное блюдо даже без диеты

хлеб дарницкий ... сколько хочу за 40 дней щечки похудели Начальный вес 90-92кг , сегодня не знаю ( батарейки в весы купить забываю , потому что " отболела " ежедневным взвешиванием .Надо 70кг , как в мае прошлого года .Теперь худею для здоровья , не до красоты .