***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[olyaya]

з. яичница. хлеб с маслом. пастила с клюквой. коровки со сгущенкой. сырок шоколадный.
о. йогурт кофе
у. рис бурый. огурец св. руккола. яблоко(половинка)

[ol-vaska]

о борщ без картошки+котлета+чай
у творожная запеканка+кефир.
вечером минус 400 грамм
мне нельзя не есть. мой организм считает, что началась война видимо))) делает запасы сразу

[S t e l l a]

Доброе утро. У меня плюс. Как перестать есть сладкое в больших количествах?(((

Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

[ol-vaska]

привет.
зуб болит. есть не могу.(
з. кофе+ поковырялась в макаронах и сосисках.
о. кефир
у помидор+ яйцо
к вечеру минус 400гр.

[Медвежёнка]

Сегодня:
О: гавайская смесь, помидоры, сыр
У: курогрудь

Завтра буду нарушать весь день, так что писать не буду)

[олеся]

Девочки, нам нельзя приправы магги, но подсмотрела рецепт куриного филе в бумаге.
Нарезаем пергамент, смазываем чуть маслом и приправами, и жарим. Так же вкусно получается)

Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

можно маслом не смазывать и приправки насыпать сушеный чеснок, паприка и соль, оч. вкусно я так делаю, только грудку отбить до тонкого состояния нужно

Доброе утро. У меня плюс. Как перестать есть сладкое в больших количествах?(((

Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

таки попробуйте сахзам фитпарад , тогда и вечером можно сладкий творог есть и в обед сладкий кофе выпить и нет нужды с ума сходить по утрам.
мне помогает и хоть вы и против, но вес у меня таки вниз идёт.

итого у меня наконец вес опустился ниже исторического минимума( все плюсы сбросила) итого -100 гр
два дня не нарушаю
з. яичница с помидорами+ пирожное картошка+ сладость какая-то с кремом+ кофе со сгущ.
о. греча с куриными котлетами
у. морковь, половина помидорки, творог с сах.замом и ряженки полчашечки

[S t e l l a]

можно маслом не смазывать и приправки насыпать сушеный чеснок, паприка и соль, оч. вкусно я так делаю, только грудку отбить до тонкого состояния нужно


таки попробуйте сахзам фитпарад , тогда и вечером можно сладкий творог есть и в обед сладкий кофе выпить и нет нужды с ума сходить по утрам.
мне помогает и хоть вы и против, но вес у меня таки вниз идёт.

итого у меня наконец вес опустился ниже исторического минимума( все плюсы сбросила) итого -100 гр
два дня не нарушаю
з. яичница с помидорами+ пирожное картошка+ сладость какая-то с кремом+ кофе со сгущ.
о. греча с куриными котлетами
у. морковь, половина помидорки, творог с сах.замом и ряженки полчашечки

Да я не против)) я очень даже За! Но почему тогда по системе пишут, что нельзя?(( Я начну думать, что нарушаю ((
Фитпарад я купила и мне он очень нравится...

[олеся]

Я уже писала..она считает сахарозаменители в принципе не полезными для здоровья, но я посмотрела много передач всяких и да они вредны все..все кроме стевии

[олеся]

Взвесилась на ночь..чувствую завтра будет отвесик..легла спать с хорошим настроением😀

[олеся]

ol-vaska
Итого -800 гр поздравляю