Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[ishandr]

Я тоже, только еще макароны обожаю, до трясучки. А я ведь уже не девочка

У меня так мама без селедки и кильки не может))

[Shuni 1403]

У меня так мама без селедки и кильки не может))

Как я ее понимаю, тоже самое, но позволяю редко себе, да и муж говорит, что пахнет, как от кошки помойной

[ishandr]

Про кошку - это уже слишком..

[Осень-осень]

У меня пунктик -- семечки. Не могу без них. Уже стараюсь просто не покупать, но начинается ломка))) вот прямо как наркотик((

[kalliopa]

У меня пунктик -- семечки. Не могу без них. Уже стараюсь просто не покупать, но начинается ломка))) вот прямо как наркотик((

А я как раз читаю интересное про "взаимоотношения с едой"
Очень советую всем почитать, заставляет задуматься

http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

[Юдифь]

А я как раз читаю интересное про "взаимоотношения с едой"
Очень советую всем почитать, заставляет задуматься

http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

что вы наделали))) диссер задвигаю, просмотрела, очень интересно, надо читать!

[kalliopa]

что вы наделали))) диссер задвигаю, просмотрела, очень интересно, надо читать!

Я вчера читала пока не уснула, но очень интересно и понятно написано. Читать надо! Однозначно.

[Shuni 1403]

что вы наделали))) диссер задвигаю, просмотрела, очень интересно, надо читать!

+100000

[ivinna]

А я как раз читаю интересное про "взаимоотношения с едой"
Очень советую всем почитать, заставляет задуматься

http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

На ночь почитаю, вместо десерта
Я сегодня на работу творог взяла и банан, чтобы съесть за 2,5 часа до тренировки и не думать о еде на занятиях.
Правда, если считать это ужином, то он слишком ранним получается, а если полдником - слишком сытным.
А вы как (во сколько) перекусываете перед тренировками?

[kalliopa]

На ночь почитаю, вместо десерта
Я сегодня на работу творог взяла и банан, чтобы съесть за 2,5 часа до тренировки и не думать о еде на занятиях.
Правда, если считать это ужином, то он слишком ранним получается, а если полдником - слишком сытным.
А вы как (во сколько) перекусываете перед тренировками?

У меня получается где то за 1,5 часа- час. Обычно ем овсянку на работе перед выходом. Но если не успела, то покупаю 2 банана и ем прям перед тренировкой.
После тренировки пью гейнер или протеин, смотря какие цели. И да, получается, что полноценного ужина нет. Я могу еще часа через 2 что то съесть, белкового или овощного, но обычно не лезет уже ничего и хочется только спааааать