Недиетическое мышление

[dolceragazza]

конечно, добро пожаловать Пишите, считайте, делайте, что хотите, тут полная анархия. Едим майонез, тортики, после 18.00 и до утра. Ломаем похудательные стереотипы

[emoji38] [emoji38] [emoji38]

Успех есть, в середине января я весила 69, это после НГ праздников))))
Сейчас взвесилась 63,5 кг. Но я считаю что худею с 67 кг, т.к. первые два кг ушли сзару и это была вода видимо, потом уже тяжелее уходили кг...сейчас вообще неделю вес стоял и даже набрала до 65 кг (но это тоже вода перед кд).

Какая Вы молодец! [emoji253]

[АНЯ СОЛНЦЕ]

Девочки, ко мне на ТЫ)))))

[АНЯ СОЛНЦЕ]

привет) свое более менее ПП, я начинала с дробного в теме про 200-300 грамм)
сейчас на низкоуглеводке, но в основном все же дефицит калорий.
Осталось 4-6 кг до полного идеала) и буду поддерживать только. Надо сказать уже привычка, и есть особо мне не хочется прям каждый день, на НУП я так и не смогла себя перевести... не могу понять как правильно кетоз построить и боюсь ошибиться...

Я тоже в прошлом году была на ветке, где на раздельном питании/чередовании девочки худели - для меня это сложно оказалось, единственное что поняла, когда ешь что то одно (белок или углеводы, или крахмалистые овощи - такое чередование было) - точно не поправишься))))

[Мать Моржиха]

Всем доброе утро у меня чего то сегодня плюс 1 кг аж. Так обидно.
А в зерновом кофе нет же калорий?

[SёN]

Всем доброе утро у меня чего то сегодня плюс 1 кг аж. Так обидно.
А в зерновом кофе нет же калорий?

Там 200 ккл где-то на 100 г, так что с учетом того, сколько на одну чашку тратится - думаю, что нет

[Мать Моржиха]

Там 200 ккл где-то на 100 г, так что с учетом того, сколько на одну чашку тратится - думаю, что нет

Спасибо. А то я кофейный фанат , мне без кофе никак. Я просто заношу с программу, и везде разные варианты количества калорий. Я и тупанула. Ведь имеется ввиду , действительно, количество калорий на 100 грамм зерна.

[Особо пыльная особа]

Спасибо. А то я кофейный фанат , мне без кофе никак. Я просто заношу с программу, и везде разные варианты количества калорий. Я и тупанула. Ведь имеется ввиду , действительно, количество калорий на 100 грамм зерна.

Вот, например, в ФС кофе с молоком тянет на 8 кк. Если я считаю отдельно - взвешиваю молоко( 40 г) и кофе, то мой кофе в итоге весит около 37 кк за чашку. Такая знаете ли, значительная разница: в 4,5 раза.
А если это умножить на нескольок чашек в день, то ...

но, вот сама чувствую, что обманываю себя так: ем сейчас по утрам домашний шоколадный бисквит ( обычный рецепт: яйца, мука, какао, сахар) с прослойкой крема из риккоты.
Вес куска около 80-100 грамм.
В ФС выбираю максимально похожий по названию десерт - там около 300 кк на 100 грамм. Но, возможно, в моем торте все 500 кк - а, торт, пекла сестра, и конечно, же мне не сосчитать свой торт.

[Geran]

Я тоже в прошлом году была на ветке, где на раздельном питании/чередовании девочки худели - для меня это сложно оказалось, единственное что поняла, когда ешь что то одно (белок или углеводы, или крахмалистые овощи - такое чередование было) - точно не поправишься))))

я начала прошлым летом в июле где-то с 65 при росте 157, сейчас 52. спорт каждый день, 1 раз выходной в неделю, силовые через день, кардио каждый день + некоторые упры обязательные типо планки, отжиманий. уже влезла во все что даже не планировала, влезла в платье вообще даже не думала о нем, школьного размера, но руки не влезли) у меня хорошо мышцы рук отдают, в итоге забила, меня все устраивает что происходит со мной, без спорта уже не могу, главное что привычка жрать все что не приколочено меня на данный момент оставила, сейчас основная цель закрепить результат.

[Лулу]

О себе:возраст 39, рост 173, вес 63,5, объемы не измеряю. Кость тонкая, поэтому надо еще чуть похудеть, но осталось самое сложное....
Причем мне надо уже к 20-23 февраля весить 60 хотя бы ...

У меня такой же рост, чуть старше по возрасту. Кость скорее широкая (у меня фигура Волочковой и когда толстею получается шар на спичках-классическое "яблоко" короче). У меня цель как раз 60 кг, меньше боюсь -лицо худеет и сразу + 10 лет.
На подсчете с ноября -скинула 3 кг и вес завис, на НГ ничего не жрала (честно), наоборот активные были праздники -на лыжах каталась каждый день + баня -стоит. Фитнес - 3 раза в неделю (силовые+кардио чуть-чуть). Что не так ??? Вот думаю может углей много ,но так общая калорийность в норме (но, я себе правда 1400 установила, но иногда бывает и 1200, а иногда 1600 -может из-за этих перепадов?).
Девушки про лица хотела спросить (ну конечно кому около 40) - лицо не "теряет" от похудания? Есть же что-то типа поговорки, что после 40 женщина выбирает между лицом и фигурой.

[SёN]

лицо не "теряет" от похудания? .

теряет, конечно.
Особенно если похудение по схеме "рост-110/120"
И не только лицо, основной удар по груди
Здесь уже сама смотришь - чем жертвовать, что оставлять.
Мне наоборот очень нравится, что ушел "купеческий" 3 размер

Плюс лицо же подколоть можно на крайняк