Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[СНН]

Питьевой режим соблюдаю. Ем нормальную еду , в смысле достаточно питательную. Вот вчера 1- блинчики,2- котлета +капуста, 3- хлеб сыр помидоры потом опять помидоры помидоры помидоры а потом до кучи пол литра томатного сока
Сейчас отчёты сдаю. Конечно нервничаю. Но раньше такого не было

[Анастасия-ASja]

Питьевой режим соблюдаю. Ем нормальную еду , в смысле достаточно питательную. Вот вчера 1- блинчики,2- котлета +капуста, 3- хлеб сыр помидоры потом опять помидоры помидоры помидоры а потом до кучи пол литра томатного сока
Сейчас отчёты сдаю. Конечно нервничаю. Но раньше такого не было

Я сама люблю помидоры , и сок томатный и томаты в собственном соку. Но от большое количества , лично у меня потом много воды в организме .
Получается , что сложная еда котлетка была только один раз. Надо кушать то, что дольше будет перевариваться. Варёное яйцо возьмите на работу ! Суп на обеде не кушаема в кафе или столовой ?

[Натка-мама]

Томатный сок задерживает воду. Магазинные соки с солью ,как правило. Поэтому вечером их лучше не пить

[СНН]

Томатный сок задерживает воду. Магазинные соки с солью ,как правило. Поэтому вечером их лучше не пить

Эх понимаю. Не понимаю как сдержаться

[СНН]

Ем только дома . Суп вообще ем каждый день, с детьми. Но вот сейчас хочу чего нибудь такого такого жирного вредного много-много. Вообщем как всегда с утра за ум взялась. 1- гречневая каша с мясом , 2- печеночные котлетки плюс мною обожаемый помидор на обед будет борщ. Только бы не сорваться. Обычно пару дней придерживаешься правила а потом входишь в русло и все нормально.

[Анастасия-ASja]

Ем только дома . Суп вообще ем каждый день, с детьми. Но вот сейчас хочу чего нибудь такого такого жирного вредного много-много. Вообщем как всегда с утра за ум взялась. 1- гречневая каша с мясом , 2- печеночные котлетки плюс мною обожаемый помидор на обед будет борщ. Только бы не сорваться. Обычно пару дней придерживаешься правила а потом входишь в русло и все нормально.

Вредного хочется , обычно , в овуляцию. Это временно )

[Понимаша]

Ем только дома . Суп вообще ем каждый день, с детьми. Но вот сейчас хочу чего нибудь такого такого жирного вредного много-много. Вообщем как всегда с утра за ум взялась. 1- гречневая каша с мясом , 2- печеночные котлетки плюс мною обожаемый помидор на обед будет борщ. Только бы не сорваться. Обычно пару дней придерживаешься правила а потом входишь в русло и все нормально.

Я сейчас понимаю, что мне этих порций еды вполне хватает.
То есть есть легкое чувство голода, когда я выхожу из-за стола, Но потом это проходит. И если интервалы держать 3-4ч, То все норм.
Главное чтобы еда была сытной.

[Анастасия-ASja]

Я сейчас понимаю, что мне этих порций еды вполне хватает.
То есть есть легкое чувство голода, когда я выхожу из-за стола, Но потом это проходит. И если интервалы держать 3-4ч, То все норм.
Главное чтобы еда была сытной.

Всё верно пишите )

[Понимаша]

Ну позвольте себе это утром)) пару раз) и хотеться не будет.
Мне что нравится в этой диете - сам факт выбора. Психологически это для меня важно, потому что я сама выбираю.

[Анастасия-ASja]

Как у вас дела , новички?)
У меня вот сейчас с весом ок. Хотя я медленно возвращаю свои 45 кг. Но!
У меня другая проблема : лицо пахнет. Просыпаюсь я и час приводу только лицо в порядок ;((
А всё потому , что почти всю ночь сплю лицом в подушки. Это очень плохо для кожи , для дыхания , вообще. Кто как спит ? Как отучиться спать лицом в подушку ;((делаю я это на бессознательном уровне. Засыпаю я обычно на спине или на левом боку.